Show notes
In deze aflevering
- Wat verzadigingsbehoefte écht is – en waarom het zoveel verder gaat dan “gewoon vol zitten”.
- Waarom een gebrek aan discipline niet het probleem is – maar een verkeerd ingericht eetpatroon wél.
- De vier categorieën die jouw verzadigingsbehoefte beïnvloeden – van fysiologie tot psychologie.
- Hoe je verzadigingsbehoefte kunt herkennen en erop inspelen – in plaats van continu de strijd aangaan.
- Waarom afvallen zonder strijd begint met een goed plan – inclusief praktische voorbeelden en tips.
No More Jojo met Joeri, 20 weken coaching.
Over deze podcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Afvallen zonder trek
180. Minder Trek & Sneller Afvallen?
3. (Het probleem van) Calorieën
45. Ik analyseerde 381 eetpatronen. Dit deden ze fout.
50. Masterclass: -4 kilo in zes weken, met een afvalsprint
39. Zo verlies je 10+ kilo (en voorkom je dat je alles weer aankomt)
23. Wanneer val je te snel óf te langzaam af?
166. Je cyclus de baas – stop met snaaien
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
