In deze aflevering nodig ik gepassioneerde Intermittent living coach Siebe Hannosset uit in mijn spreekuur. Siebe bracht net zijn eerste boek 'Intermittent Living. De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels' uit. Hij heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en was werkzaam als performance coach bij Club Brugge. Tijdens deze professionele uitdagingen gecombineerd met zijn eigen strijd tegen de ziekte van Lyme, ontdekte hij het Intermittent Living concept.
Waarover praten wij in deze aflevering?
- Zijn eigen gezondheid. Waar worstelt hij mee en wat zijn de trucjes?
- Over zijn boek Intermittent Living
- Hoe je door te stoppen met ademen meer energie en een betere focus krijgt
- Waarom koude douches zo gezond zijn
- Dat intermittent fasting onmisbaar is om gezond oud te worden
- Wat dorst met je zelfvertrouwen doet
Tijdens deze aflevering deed ik samen met Siebe een ademhalingsoefening die we als aparte episode lanceren zodat jij deze ook kan uitproberen.
-
Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message
Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, wordt aangeraden een arts te raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.
Met dank aan Febe Temmerman, Yasmine Beernaert Hillert Bingé
