Show notes
Heb jij ooit last gehad van een tenniselleboog, golferselleboog of zelfs de minder bekende climber’s elbow? Dan wil je deze aflevering niet missen! 💪🧗♀️
In deze episode keert Elyne terug om haar expertise te delen over blessures aan de elleboog. Samen bespreken we:
🔹 Wat de verschillen zijn tussen deze blessures.
🔹 Mogelijke oorzaken, zoals overuse en onderbelichte spieren.
🔹 Hoe je symptomen kunt herkennen en voorkomen.
🔹 De kracht van load management, excentrische oefeningen en prehab-routines.
Of je nu blessures wilt voorkomen of ervan wilt herstellen, Elyne’s inzichten zijn een must-listen voor elke klimmer! 🧗♂️✨
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep57-expert-2-ellebogen-met-elyne-heirman
Over deze podcast
Een podcast over klimmen voor en door de average climber! We exploreren de wereld van coaching, training en avonturen die de average climber kan begrijpen en waarderen. We hebben conversaties met coaches, experts en klimmers over training en performance die je kunnen helpen een betere...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
EP49. Triggerpoints en Myofascial Release voor Klimmers met Elyne Heirman
EP54. Expert #1 vingers en handen met Elyne Heirman
EP64. Expert #4: Schouderblessures met Elyne Heirman
EP61. Expert #3: Blessures Van Heup Tot Enkel met Elyne Heirman
EP56. Van Voorschriften Naar Principes Met Liam Thijs
Kinesitherapie
Slimmer presteren met de juiste krachttraining, volgens special guest Jeroen Rietvelt
Hoe (on)gezond is ‘ultra’ eigenlijk? Met arts én ultrarunner Marijn Sinkeldam
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
