00:00
51:27
Show notes
Heb jij ooit last gehad van een tenniselleboog, golferselleboog of zelfs de minder bekende climber’s elbow? Dan wil je deze aflevering niet missen! 💪🧗♀️
In deze episode keert Elyne terug om haar expertise te delen over blessures aan de elleboog. Samen bespreken we:
🔹 Wat de verschillen zijn tussen deze blessures.
🔹 Mogelijke oorzaken, zoals overuse en onderbelichte spieren.
🔹 Hoe je symptomen kunt herkennen en voorkomen.
🔹 De kracht van load management, excentrische oefeningen en prehab-routines.
Of je nu blessures wilt voorkomen of ervan wilt herstellen, Elyne’s inzichten zijn een must-listen voor elke klimmer! 🧗♂️✨
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep57-expert-2-ellebogen-met-elyne-heirman
Lees meer
