Gezonde bloedsuiker, stress, cravings en verstoord eetgedrag - de expertise van koolhydraatarm diëtist Romy Thumann.
Romy is koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State en begeleidt cliënten naar een fijne relatie met voeding én met zichzelf. Ze focust op pure voeding, het belang van een gezonde bloedsuiker en het reguleren van stress.
In deze aflevering hebben we het onder andere over:
- Effect van stress (cortisol) op je bloedsuiker/glucosespiegel
- Verstoorde relatie met voeding/verstoord eetgedrag
- Hoe ontspan je? Rust creëren in een drukke maatschappij
- Effect van ademhaling op bloedsuiker
- Magnesium en ontspanning
- Praktische tips om je dag goed te starten
- Voordelen van hartig ontbijt
- Intermittent fasting en stress
- Cafeïne en stress: waarom koffie op lege maag een no-go is
- Stabiele bloedsuiker om cravings te voorkomen en weer rust rondom voeding te ervaren
Magnesium die wij aanraden: klik hier
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Worstel je met je gewicht, cravings of verstoord eetgedrag? En wil je éindelijk weer lekker in je vel zitten? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in met koolhydraatarm diëtist Romy, dan denkt ze persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is: klik hier
