Inside Out

In deze aflevering nodig ik je uit om te vertragen en te schrijven vanuit flow.Met pen en papier. Zonder oordeel. Zonder analyse. Ik vertel je over een eenvoudige schrijfoefening die je helpt om te voelen wat er in jou leeft en wat je mee wilt nemen richting het nieuwe jaar, of welk moment dan ook waarop jij behoefte hebt aan helderheid. De drie flow schrijf prompts uit deze aflevering: Als ik terugkijk op het afgelopen jaar, dan waren dit de momenten die mij energie gaven.Dit waren de momenten waarop het licht voelde, makkelijk ging of volledig klopte voor mij.Als ik vooruit kijk naar het nieuwe jaar, dan verlang ik naar meer…(vul aan en blijf schrijven)Gun jezelf 10 minuten om te schrijven en laat ontstaan wat er wil ontstaan. Haal je pen niet van het papier en zie wat er dan naar buiten komt.Wil je met me delen wat je hebt ontdekt? Of wil je dat ik met je meedenk over een oefening die past bij jouw vraag? Stuur me dan een mailtje op info@aurelieveltema.nl of via mijn socials. Leuk om van je te horen!Dit is (voorlopig) mijn laatste aflevering voor 2025. Ik ga een kerstperiode met kleine winterslaap in en kom uitgerust weer bij je op de lijn in januari 2026.  Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

 In deze aflevering ontdek je waarom zoveel ondernemers (ja, misschien jij ook) meer geven dan nodig is. Ik neem je mee in de echte oorzaak van overdeliveren, hoe het je energie opbrandt, en waarom dit vaak niets te maken heeft met overvloed maar met onzekerheid, onduidelijkheid en grenzen die vervagen. We duiken in: waarom jij altijd nét dat beetje extra geefthoe onduidelijk doel & doelgroep leiden tot overdeliverenwat dit betekent voor jouw energie én resultaathoe je weer teruggaat naar: doel – doelgroep – doenhoe je klanten helpt zonder jezelf te verliezenEen open, eerlijke aflevering die je helpt weer stevig te staan in je aanbod en in jezelf.  Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

In deze aflevering neem ik je mee in mijn proces als manifestor (HD) en waarom wandelen zo’n krachtig onderdeel is van mijn werk. Ik vertel hoe beweging helpt om ruis los te laten, helderheid te vinden en weer in contact te komen met wat voor jou klopt. Tijdens het wandelen ontstaat er ruimte. Ruimte om je ideeën neer te leggen, om richting te vinden, om keuzes te kunnen maken en om het bolletje wol in je hoofd rustig uit de knoop te halen.Ik deel hoe dit bij mij werkt, waarom ik dit nu als aanbod omarm en wat het je kan brengen wanneer jij met mij een stuk de natuur in gaat. Je hoort in deze aflevering: waarom wandelen zoveel meer doet dan “je hoofd leegmaken”hoe beweging helpt om antwoorden te laten landenwaarom ik een eenvoudiger, lichter aanbod creëer dat past bij mijn manifestor-energieJe kunt de sessie die ik deel nu al boeken voor eind december, of begin januari.Walk & Talk Initiatie Sessie: nu te boeken Wil je helderheid, richting en rust in je bedrijf? Tijdens een wandeling van 45–60 minuten in de natuur kijken we samen naar jouw vraagstuk. Je voelt sneller wat klopt, je laat ruis los en je gaat weg met drie concrete prompts die je dezelfde dag nog kunt inzetten. Investering: €175 excl. btw Eindejaarscadeau: boek vóór 24 december en betaal €149 excl. btw. Lees hier meer over de sessie Twijfel je of deze sessie past bij jouw vraag? Stuur me gerust een berichtje met “Walk & Talk” ik denk graag met je mee.  Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

Hoe laat je los wat je niet meer dient?Ook als je niet precies weet waar je naartoe groeit? In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen proces van loslaten, opnieuw kiezen en vertrouwen op mijn energie. Ik deel openhartig hoe mijn groeiproces tot nu toe eruitzag. Van burn-out en een relatie die niet goed voelde, tot het bouwen van een bedrijf terwijl ik nog herstellende was. Je hoort hoe ik leerde om grenzen te erkennen, waarom groeien nooit in een rechte lijn gaat en hoe ik mijn eigen manier van werken steeds beter leer kennen. Ik stel je drie vragen die je helpen om ook voor jezelf te onderzoeken: Wat houd je vast dat eigenlijk losgelaten mag worden?Doe je dat uit gewoonte, uit verlangen of uit angst?En wat mag jij de komende weken echt voor jezelf beschermen?Waar je ook staat in je proces, of je nog aan het begin staat en niet weet waar het heen mag gaan, of dat je er net als ik middenin zit, je verhaal is welkom. Deel je reactie, je reflectie en vragen in een bericht aan mij.Repeat after me:I’m a work in progress and that’s Ok.   Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

Hoe laat je los wat je niet meer dient? Ook als je niet precies weet waar je naartoe groeit? In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen proces van loslaten, opnieuw kiezen en vertrouwen op mijn energie. Ik deel openhartig hoe mijn groeiproces tot nu toe eruitzag. Van burn-out en een relatie die niet goed voelde, tot het bouwen van een bedrijf terwijl ik nog herstellende was. Je hoort hoe ik leerde om grenzen te erkennen, waarom groeien nooit in een rechte lijn gaat en hoe ik mijn eigen manier van werken steeds beter leer kennen. Ik stel je drie vragen die je helpen om ook voor jezelf te onderzoeken: Wat houd je vast dat eigenlijk losgelaten mag worden?Doe je dat uit gewoonte, uit verlangen of uit angst?En wat mag jij de komende weken echt voor jezelf beschermen?Waar je ook staat in je proces, of je nog aan het begin staat en niet weet waar het heen mag gaan, of dat je er net als ik middenin zit, je verhaal is welkom. Deel je reactie, je reflectie en vragen in een bericht aan mij. Repeat after me:I’m a work in progress and that’s Ok. Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

Wat als je lichaam allang weet wat je hoofd nog niet begrijpt?In deze aflevering ga ik in gesprek met David Rigter, doorbraakcoach en adem specialist over de onderstroom, oude patronen en de rol van je lichaam in het verwerken van emoties. We hebben het over: hoe paniekklachten vaak ontstaan vanuit onderdrukte emotieswat er gebeurt wanneer je stopt met controlerende kracht van ademwerk, ijsbaden en lichaamsgericht coachenhoe heling juist in het kleine zit, niet in de grote doorbraakDavid deelt openhartig zijn eigen verhaal en laat zien hoe het proces van heling voor hem cht werkt: laag voor laag, vanuit veiligheid en vertrouwen. Wil je meer weten over David? Check Instagram: @davidrigter Website:  www.rigterhealth.nl David biedt een gratis ademtest aan om te ontdekken of je wel correct ademhaalt. Direct naar de ademtestWil jij zelf ook een keer te gast zijn in mijn Inside Out podcast? Stuur me dan een bericht.  Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

Echte verandering begint van binnenuit.In deze laatste aflevering van de serie duiken we in de kracht van je onderbewuste. En beantwoord ik de vraag waarom wilskracht vaak niet genoeg is om een verandering blijvend te volgen. Hypnose kan als tool helpen om een blijvende verandering te creëren. Ik vertel je hoe nieuwe patronen ontstaan, waarom vertrouwen belangrijker is dan controle, en hoe je kunt leven vanuit wat van binnen klopt. Het mag van binnen naar buiten komen.Ook in deze aflevering vertel ik over mijn Inside Out Jaarplan Sessie: een moment om jouw innerlijke richting om te zetten in een concreet plan voor het komende jaar. Van inzicht naar actie, van binnen naar buiten.  Meer weten over de Jaarplan Sessie?Lees hier meer over de Inside Out Jaarplan Sessie. Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

 Wat is hypnose nu eigenlijk echt? En wat is het vooral niet? In deze eerste aflevering van een serie van 3, neem ik je mee in wat hypnose is, hoe het werkt en waarom het juist níet gaat om controle verliezen of teruggaan naar je verleden. Je ontdekt hoe snel en direct hypnose werkt, en waarom het helpt om niet te blijven hangen in het ‘waarom’, maar te focussen op wat er nu mag veranderen. Van ontspanning naar nieuwe focus: Van binnen naar buiten.  Heb je vragen over hypnose of ben je benieuwd wat het voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een bericht via Instagram of LinkedIn. Jouw vraag helpt mij en kan ik ook weer delen om anderen te helpen. Ik ga graag met je in gesprek. Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

In deze eerste aflevering van de Inside Out Podcast vertel ik waarom ik een nieuwe richting ben ingeslagen met mijn bedrijf en met deze podcast.Zo deel ik hoe het idee voor mijn hypnosepraktijk ontstond, waarom ondernemen van binnenuit zoveel krachtiger voelt, en hoe de Inside Out Jaarplan Sessie als eerste product in deze nieuwe fase is ontstaan.Ondernemen mag gaan vanuit gevoel in plaats van alleen vanuit je hoofd. En met hypnose kan ik je gidsen om bij je onderbewuste doelen en verlangens te komen.Ik vertel je in deze essie meer over de waarde voor jou van de Inside Out Jaarsessie, die per 1 december te boeken is. Maar waar je nu al op in kunt stappen om jouw sessie vast te leggen. Met rust, richting en helderheid werken samen aan de basis vormen voor jouw groei.Wil je zelf ontdekken wat jij echt wilt bereiken in het nieuwe jaar?Bekijk dan hier de Inside Out Jaarplan Sessie.Heb je hier een vraag over, twijfel je of het bij je past? Stuur me een mailtje of bericht op mijn socials. Ik denk graag met je mee. Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

Ik neem je in deze aflevering mee in een moment van verandering.Na bijna 3 jaar ondernemerschap en ook al ruim 2 jaar podcasten, voel ik dat het tijd is om even stil te staan, ruimte te maken en te bouwen aan iets nieuws.De afgelopen maanden ben ik als ondernemer enorm gegroeid. Waar marketing toen de kern van mijn werk was, is het nu vooral een tool geworden. Een van de middelen om ideeën echt tot leven te brengen.Ik ga een nieuwe richting op, als Creatief strateeg, waarin ik ondernemers help om rust te vinden in de wirwar van ideeën en richting te brengen van idee naar uitvoering.In deze aflevering vertel ik waarom ik bewust even een podcastpauze neem, hoe mijn nieuwe aanbod zich vormt en wat deze stap voor mij betekent. Ik deel eerlijk wat er spannend is aan loslaten, maar ook hoe goed het voelt om eindelijk te kiezen voor wat klopt.Luister mee en blijf in contact via DM als je even wil kletsen, sparren of een vraag voor me hebt. Volgen we elkaar al?IG: @aurelieveltemaLI: Aurélie VeltemaWeb: http://aurelieveltema.nl  Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):https://uppbeat.io/t/abbynoise/sootheLicentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM