LeefstijlLab podcast

In aflevering 43 ga ik verder met dr. Heidi Stiegelis waar we gebleven waren: met passie praten over ACT, gedragsverandering en het meenemen van professionals in de psychologie van gezondheidsgedrag. We hebben het over: - waarden, motivatie en de oplosreflex - mentale fitheid en hoe werk je hieraan met cliënten? - het Vat van Zelfwaardering - de empirische evidentie van ACT - laatste woord van Heidi - WIN-actie! Shownotes Meer weten over Heidi? Check: ACT EN LEEFSTIJL - HOME (act-en-leefstijl.nl) Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer info over LeefstijlLab? Check https://www.leefstijllab.nl/ en volg ons op Instagram @LeefstijlLab Meer weten over mijn 3-daagse training Psychologie van Gezondheidsgedrag? Zie: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag

In aflevering 42 ga ik in gesprek met dr. Heidi Stiegelis. Heidi is psycholoog, gepromoveerd in de Medische Wetenschappen op onderzoek naar de invloed van ziekte en behandeling op de wijze waarop patiënten zichzelf en hun leven zien en de grondlegger van de ACT beweging in Nederland. Vanuit de visie eten = gedrag traint Heidi o.a. diëtisten en leefstijlcoaches om gerichter te coachen op gedragsverandering met ondersteuning vanuit Acceptance and Commitment Training. We beginnen weer met het dilemma, waarna we het al snel hebben over de tekortkomingen van veel leefstijlinterventies. Hoe kan het toch dat veel van wat we doen op leefstijlgebied niet aansluit op menselijke waarden en behoeften? Heidi gaat daarbij dieper in op het wat en waarom van ACT en schroomt daarbij niet om tegen wat heilige huisjes te trappen… Veel plezier, leuk dat je luistert! Deel II volgt over 3 weken! Shownotes Meer weten over Heidi? Check: ACT EN LEEFSTIJL - HOME (act-en-leefstijl.nl) Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer info over LeefstijlLab? Check https://www.leefstijllab.nl/ en/of volg ons op Instagram @LeefstijlLab Meer weten over de 3-daagse training Psychologie van Gezondheidsgedrag? Zie: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag

In aflevering 41 ga ik in gesprek met dr. Inge van der Wurff. Inge is voedingswetenschapper en werkzaam als universitair docent aan de Open Universiteit. Hier doet ze onderzoek naar de relatie tussen leefstijl, mentaal welbevinden en cognitieve ontwikkeling bij kinderen en adolescenten.   Ik ga met Inge in gesprek over de relatie tussen voeding en mentale gezondheid. We beginnen natuurlijk weer met het dilemma, waarna Inge zichzelf nog even kort voorstelt. Daarna gaan we dieper in op de relatie tussen voeding en het brein, het Mediterrane dieet, pro- en prebiotica, het eten van ultra-bewerkte voeding en het microbioom. We sluiten af met een paar praktische tips om je eigen gezondheid te verbeteren of die van je cliënten. Veel plezier, leuk dat je luistert! Shownotes Inge bij de Universiteit van Nederland: Waarom begint een depressie in je darmen? :: Universiteit van Nederland Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer info over LeefstijlLab? Check https://www.leefstijllab.nl/ en/of volg ons op Instagram @LeefstijlLab

In 2013 - net na mijn promotie - werd ik uitgenodigd om een bijdrage te leveren aan het boek 'Nederland in ideeën, 101 denkers over inzichten en innovaties die ons land verander(d)en. Ik schreef mijn oproep aan de overheid om meer en beter in te zetten op preventie van me af in het stuk 'Gedragsverandering in een dikmakende omgeving, een gewichtige kwestie.' Bij het opruimen van mijn kast kwam ik dit boek weer tegen en na het hoofdstuk nog eens gelezen te hebben, bedacht ik me dat er in 10 jaar niet heel verandert is. Is het glas half vol of half leeg als we het hebben over preventie in Nederland? Ik ben benieuwd naar jouw mening! Laat je iets van je horen in de poll of op Instagram? Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer info over LeefstijlLab? Check https://www.leefstijllab.nl/ en/of volg ons op Instagram @LeefstijlLab