Doorzoek met AI de inhoud van alle afleveringen van Overpeinzingen en spring direct naar het juiste fragment.
Welkom bij OVERPEINZINGEN.
Mijn naam is Danker de Rijke en als mentor begeleid ik mannen en vrouwen in hun zoektocht naar groei, richting, inzichten en soms simpelweg ook wat innerlijke rust.
Op dit Shortcast kanaal neem ik je iedere werkdag kort mee (maximaal 3-6 minuten) in de wereld van mijn praktijk voor psychologie, (psycho-)therapie en coaching. Mentorschap is de overkoepelende naam geworden waarin alle wijsheid, kennis en inzichten vanuit de psychologie, filosofie en spiritualiteit samenvloeit.
In alle discretie deel ik de vragen, worstelingen en inzichten die ik samen met mijn klanten beleef.
Het blijft niet alleen bij de zogenaamde 'grote theorieën of pasklare antwoorden', maar ik deel soms ook echte verhalen — fragmenten uit het leven van anderen — die je uitnodigen om ook jouw eigen leven eens te overdenken.
Soms confronterend, soms troostend, altijd bedoeld om even stil te staan bij wat er werkelijk toe doet.
Circa 3-6 minuten per dag om te luisteren, te reflecteren, en misschien zelfs een nieuwe stap te zetten.
Welkom bij OVERPEINZINGEN — waar kleine verhalen kunnen leiden tot grote inzichten.
Groet,
Danker de Rijke
Lees meer
Afleveringen — Pagina 20
2 jun. '25
Aflevering 303 De Gediplomeerde Manipulator (deel 2)
Overpeinzing #303 - De Gediplomeerde Manipulator (deel 2)In Overpeinzing #302 hebben we reeds kennis gemaakt met de desoriënterende, de charmeur en de intimiderende manipulator. In deze Overpeinzing gaan we kennis maken met de sadist, de zelfbestraffer en de martelaar.Alle profielen manipuleren, alleen dan wel vanuit hun eigen label. Doel is voor allemaal uiteindelijk hetzelfde macht en controle over jou (inclusief je identiteit). De martelaar gebruikt bijvoorbeeld zijn (zogenaamde) vrijgevigheid als 'geheim wapen' en de zelfbestraffer mishandelt zichzelf om zo ons te te kunnen mishandelen.Stap voor stap bouwen we in deze serie over manipulatie richting een zelfverdedigingsstrategie. Hoe jezelf te gaan leren verdedigen als je geen weet heb van waar tegen je te moeten [email protected]
30 mei '25
Aflevering 302 De Gediplomeerde Manipulators (deel 1)
Overpeinzing #302 - De Verborgen Manipulators In de voorgaande afleveringen hebben we reeds kennis kunnen maken met een specifieke groep manipulators. Allen gekoppeld aan een persoonlijkheidsstoornis of een verslaving.Er is nog een groep manipulators te vinden in de maatschappij. Met pakkende labels als:De IntimiderendeDe Sadistde Desoriënterende De MartelaarEnz.In deze aflevering gaan we eens nader kennis maken met deze profielen.Hoe meer kennis we ons toe eigenen in hoe men zich kan gedragen vanuit hun manipulatie hoe sneller we het kunnen herkennen en erkennen om zo uit hun web te [email protected]
29 mei '25
Aflevering 301 - Ontdek jouw manipulator
Overpeinzing 301 - Ontdek jouw ManipulatorOntdek jouw manipulator. Er zijn een aantal profielen in de maatschappij die standaard manipulatie gebruiken om zichzelf staande te houden. In deze aflevering staan we even stil bij de klassiekers:Narcistische persoonlijkheidsstoornissenAntisociale persoonlijkheidsstoornissenBorderline persoonlijkheidsstoornissenVerslaafdenElk profiel heeft zo zijn manipulatief gedrag. In deze aflevering staan we even stil bij hun gedrag. Ze hebben specifieke kenmerken die je misschien beter wat eerder leert te herkennen en dus kan gaan [email protected]
28 mei '25
Aflevering 300 - Ontmasker de meestermanipulators
Overpeinzing #300 - Meestermanipulators?!Vroeg of laat passeert er iemand in je leven die letterlijk in 'no time' heel je identiteit afbreekt, vernietigd of in twijfel trekt (vaak nog eens door jezelf in twijfel begint te trekken). We gaan eens door de leef- en belevingswereld van MANIPULATIE wandelen.Manipuleren?! Daar zijn we allemaal schuldig aan, laten we het direct op tafel neerleggen...vaak doen we dit onbewust en soms bewust. Incidenteel manipuleren noemen we dit. Er is echter een groep mensen in de maatschappij die manipuleren standaard in hun gereedschapskist hebben zitten en dat vaak om de ander te beschadigen...voor het eigenbelang. Controle behouden is vaak de bron van dit afschuwelijk gedrag.Wat is het? Hoe herkennen we het? Hoe kunnen we er van weg blijven? Hoe gaan we er ons tegen wapenen? Enz.De komende afleveringen: De Meestermanipulator Ontmaskerd.In deze aflevering maken we kennis met V & S (hij & zij)...charmant, charismatisch, succesvol, enz....totdat de voordeur achter hun dicht gaat...wie of wat zijn ze [email protected]
27 mei '25
Aflevering 299 De Goed Leren Piekeren Oefening
Overpeinzing #299 - De Goed Leren Piekeren OefeningGoed Piekeren klinkt als een strijd...een contradictie. Piekeren associëren we nog altijd aan onnodig wakker liggen door een hoofd die maar door blijft malen. En dat op een goede manier?Correct/goed piekeren is denken/doordenken op een constructieve manier...het levert een positief resultaat op. Verkeerd piekeren heeft een destructief karakter.In deze aflevering staan we stil bij hoe dit te [email protected]
26 mei '25
Aflevering 298 Het 2 stappenplan om komaf te maken met ongezond piekeren
Het 2-StappenplanGoed piekeren bestaat dat eigenlijk wel? Ja, dat bestaat!Goed piekeren wil zeggen ons denken levert ons constructieve groei, niet goed piekeren is simpelweg destructief. Destructief op haast alle facetten van ons leven.Goed piekeren is dat dan te leren? Ja, goed piekeren is te leren.In deze aflevering presenteren we eens 2 stappenplan hoe goed piekeren te leren.Doe er je voordeel [email protected]
23 mei '25
Aflevering 297 Vrees of angst? Hoe je goed leert piekeren (deel 2)
Overpeinzing 297 - Goed PIEKERENAngst of vrees...is er een verschil?Er is een serieus verschil tussen deze twee...helaas...ons lichaam kent het verschil niet. Lichamelijke symptomen komen keurig overeen. Verwarrend dus.Wat is nu het verschil tussen deze twee? En waarom zou je je er druk over maken? Daar gaan we in deze OVERPEINZING eens naar [email protected]
22 mei '25
Aflevering 296 Is het angst of vrees? Hoe je goed leert piekeren (deel 1)
Overpeinzing 296 - Goed PIEKERENDe komende afleveringen gaan we weer eens kijken naar het fenomeen OVERDENKEN. Overdenken is het nieuwe woord geworden voor het ouderwetse PIEKEREN.Piekeren kan iets heel positiefs zijn, maar helaas kan het ook iets heel negatiefs in zich hebben.De komende afleveringen gaan we een poging ondernemen hoe piekeren in je voordeel om te gaan buigen.In het eerste deel gaan we aanzet maken richting het verschil tussen angst en vrees. Dit verschil kennen is van cruciaal belang om goed te gaan leren piekeren.Angst is een heel nuttig iets, angst zorgt voor razendsnel te kunnen beslissen tussen leven en dood. Letterlijk!Vrees is van een geheel andere categorie en is bijzonder schadelijk voor ons totaal systeem en welzijn. Angst is nog geen vrees en vrees is al zeker geen angst. Helaas kent ons lichaam het verschil [email protected]
20 mei '25
Aflevering 295 Het Observerend of Waarnemend Oog
Overpeinzing #295 - Het Observerend of Waarnemend Oog?De Stoïcijnse filosofie geeft ons het volgende inzicht:Het zijn nooit de gebeurtenissen zelf die ons hinderen in ons leven, maar het is ons eigen oordeel erover.Dit is anno 2025 een pittige uitspraak. We kunnen nu razendsnel wel wat gebeurtenissen uit het nieuws erbij halen, die serieuze discussies gaan lanceren als we dit inzicht te zwart-wit gaan omarmen. Je zou maar in een oorlogsgebied vastzitten en elke dag meegesleurd worden als onschuldige burger tussen een al eeuwenlange durende vete. Dergelijke gebeurtenissen, zeker in de extremis waar het her en der naartoe gaat, hindert de onschuldige burger zijn of haar leven absoluut. No escape.Deze Stoïcijnse les is vatbaar, grijpbaar in het normale dagelijkse leven. Daar kunnen we leren een onderscheid te maken tussen ons zogenaamd waarnemend oog en observerend oog. Maar wat is het verschil?- Het observerend oog ziet wat er is.- Het waarnemend oog ziet wat dingen lijken te betekenen.Wat we daarmee kunnen aanvangen in ons leven zal verder worden besproken in deze [email protected]
19 mei '25
Aflevering 294 Leiding nemen op zijn Stoicijns
Overpeinzing 294 - Leiding nemen op zijn StoïcijnsIn deze aflevering gaan we naar een citaat kijken van Marcus Aurelius. Het is een citaat waarin het erop lijkt dat hij zichzelf een serieuze 'shot onder zijn eigen poep' aan het geven is. Iets met 'onderscheidend vermogen van het verstand' wat meer naar waarde [email protected]
