Zoek in de Podcast "Project IJzersterk Podcast"

2 dec. '24

3 Oude Geheimen Voor Een Krachtig Lichaam en Een Beter Leven | #110

Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap? https://open.spotify.com/episode/0koW9YtyoDDU81nOYaNEzQ?si=cc2f79518c3245a2 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack? https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=654e443766404334 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpack https://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=4...

11 nov. '24

#109 | Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?

Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten https://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40f1 Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEI https://open.spotify.com/episode/7q3G52v8SunRXhTzF5AmTE?si=ffeaeb6d107147aa 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpack https://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=f1eafd5cd18c4863 Volg ons o...

28 okt. '24

#108 | 3 Geheimen van 3 Men's Health Transformaties

Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Zo verlies je 10+ kilo vet en kom je op de cover van Men’s Health https://open.spotify.com/episode/1LI18bEqxGckwctAXJdR50?si=9e981755f61b4fea Waarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft) https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=dcd2a267e0ac444b 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpack https://open.spotify.com/episode/1SuX...

21 okt. '24

#107 | Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten

Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Train jij wel hard genoeg? De optimale intensiteit voor SPIERGROEI https://open.spotify.com/episode/6DKOECGQ637taMVKhDTkFn?si=e6a23f9a32674252 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack? https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=802a5b3c59b84e07 Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trek https://open.spotify.com/episode...

14 okt. '24

#106 | STOP met SNAAIEN in 7 stappen zodat jij sneller vet verliest

Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!: https://open.spotify.com/episode/0x2hrEvvVRUFoX5qeteGfL?si=9f42310003314e1f Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trek: https://open.spotify.com/episode/6GpG7ywduXjxWrxXeYuxxd?si=cfecd8e308934cea Hoe je de weegschaal (NIET) gebruikt voor vetverlies: https://open.spotify.com/episode/0IoT...

7 okt. '24

#105 | Waarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft)

Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?: https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3 Zo versla je cravings terwijl je vet verliest: https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack: https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724ba...

30 sep. '24

#104 | Een strakkere SIXPACK in 12 weken

Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?: https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3 Zo versla je cravings terwijl je vet verliest: https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack: https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724ba...

16 sep. '24

#103 | De beste workout voor een STRAK en STERK lichaam vanaf 2 trainingen per week

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nl Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

9 sep. '24

#102 | Kan één CHEAT-DAY je diëet verpesten?!

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nl Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2 sep. '24

#101 | Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nl Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk Bronnen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4391809/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2018....

Project IJzersterk Podcast