Podcast
Project IJzersterk Podcast
Project IJzersterk
Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. De tegenstrijdige informatie op het internet kan fitness verwarrend maken, daarom zetten wij ons in om oprechte en effectieve informatie te delen. Samen met jou zijn we IJzersterk!
Lees meer
Afleveringen - Pagina 3
21 okt. '24
#107 | Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Train jij wel hard genoeg? De optimale intensiteit voor SPIERGROEI https://open.spotify.com/episode/6DKOECGQ637taMVKhDTkFn?si=e6a23f9a32674252 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack? https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=802a5b3c59b84e07 Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trek https://open.spotify.com/episode...
14 okt. '24
#106 | STOP met SNAAIEN in 7 stappen zodat jij sneller vet verliest
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!: https://open.spotify.com/episode/0x2hrEvvVRUFoX5qeteGfL?si=9f42310003314e1f Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trek: https://open.spotify.com/episode/6GpG7ywduXjxWrxXeYuxxd?si=cfecd8e308934cea Hoe je de weegschaal (NIET) gebruikt voor vetverlies: https://open.spotify.com/episode/0IoT...
7 okt. '24
#105 | Waarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft)
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?: https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3 Zo versla je cravings terwijl je vet verliest: https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack: https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724ba...
30 sep. '24
#104 | Een strakkere SIXPACK in 12 weken
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?: https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3 Zo versla je cravings terwijl je vet verliest: https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack: https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724ba...
16 sep. '24
#103 | De beste workout voor een STRAK en STERK lichaam vanaf 2 trainingen per week
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nl Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
9 sep. '24
#102 | Kan één CHEAT-DAY je diëet verpesten?!
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nl Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
2 sep. '24
#101 | Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nl Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk Bronnen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4391809/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2018....
19 aug. '24
#99 | DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nl Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
12 aug. '24
#98 | SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroei
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nl Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
5 aug. '24
#97 | Na 10 jaar jojo-diëten verloor hij 25 kilo vet in 8 maanden
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nl Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
