Zoek in de Podcast "Project IJzersterk Podcast"

23 dec. '24

Zo blijf je FIT tijdens de feestdagen! | #113

Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Links naar andere lessen: Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten https://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40f1 Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEI https://open.spotify.com/episode/7q3G52v8SunRXhTzF5AmTE?si=ffeaeb6d107147aa 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpack https://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=f1eafd5cd18c4863 Volg ons ...

16 dec. '24

Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechnieken | #112

Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Links naar andere lessen: SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroei https://open.spotify.com/episode/5YGI2TcCPK977bKGv2fioC?si=d3aa9c1faa6e45c4 Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954 Waarom jij je motivatie voor fitness verliest https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=750814496496...

9 dec. '24

Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid | #111

Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Links naar andere lessen: 10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEI https://open.spotify.com/episode/2XTP06SVHvdzNto3S2lFgJ?si=331c0f5876bf4033 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack? https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=df549abee50243cc Waarom jij je motivatie voor fitness verliest https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=ec8ec6ea619e401d Volg ons op ...

2 dec. '24

3 Oude Geheimen Voor Een Krachtig Lichaam en Een Beter Leven | #110

Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Links naar andere lessen: Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap? https://open.spotify.com/episode/0koW9YtyoDDU81nOYaNEzQ?si=cc2f79518c3245a2 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack? https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=654e443766404334 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpack https://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=...

11 nov. '24

#109 | Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?

Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Links naar andere lessen: Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten https://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40f1 Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEI https://open.spotify.com/episode/7q3G52v8SunRXhTzF5AmTE?si=ffeaeb6d107147aa 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpack https://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=f1eafd5cd18c4863 Volg ons ...

28 okt. '24

#108 | 3 Geheimen van 3 Men's Health Transformaties

Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Links naar andere lessen: Zo verlies je 10+ kilo vet en kom je op de cover van Men’s Health https://open.spotify.com/episode/1LI18bEqxGckwctAXJdR50?si=9e981755f61b4fea Waarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft) https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=dcd2a267e0ac444b 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpack https://open.spotify.com/episode/1Su...

21 okt. '24

#107 | Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten

Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Links naar andere lessen: Train jij wel hard genoeg? De optimale intensiteit voor SPIERGROEI https://open.spotify.com/episode/6DKOECGQ637taMVKhDTkFn?si=e6a23f9a32674252 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack? https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=802a5b3c59b84e07 Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trek https://open.spotify.com/episod...

14 okt. '24

#106 | STOP met SNAAIEN in 7 stappen zodat jij sneller vet verliest

Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Links naar andere lessen: DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!: https://open.spotify.com/episode/0x2hrEvvVRUFoX5qeteGfL?si=9f42310003314e1f Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trek: https://open.spotify.com/episode/6GpG7ywduXjxWrxXeYuxxd?si=cfecd8e308934cea Hoe je de weegschaal (NIET) gebruikt voor vetverlies: https://open.spotify.com/episode/0Io...

7 okt. '24

#105 | Waarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft)

Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Links naar andere lessen: Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?: https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3 Zo versla je cravings terwijl je vet verliest: https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack: https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724b...

30 sep. '24

#104 | Een strakkere SIXPACK in 12 weken