De Psychiater Praat Podcast met Wieneke Gerrits

Als we ons beter willen voelen, moeten we dan vooral naar ons verleden kijken, naar wat daarin misschien niet goed was? Of juist naar de toekomst, naar wat we wel willen? Of een beetje van allebei? In deze aflevering Wieneke’s kijk hierop, die gevormd werd door haar werk als psychiater, maar mede door haar huidige werk als coach. Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar [email protected] Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (310). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

We luisteren allemaal zo goed als elke dag naar anderen. Wist je dat je verschillende manieren, of niveaus van luisteren kunt onderscheiden? Ze zijn allemaal even goed en belangrijk, maar de kunst is om ze af te wisselen en op gepaste momenten in te zetten. Als je het tenminste belangrijk vindt dat je de ander hoort, begrijpt en eventueel kan helpen! Je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (308). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Een nieuwe week, een nieuwe aflevering, en vandaag weer een in de rubriek: Vraag Maar Raak. Over wat is normaal en wat is gestoord? Heeft iedereen schema’s en modi, en wat is dan het verschil tussen gezonde mensen en patiënten? Hoe ga je als volwassenen om met ouderverstoting en wat kun je doen voor je kinderen? En is rationaliseren als afweer/coping nou alleen maar slecht of kan het ook helpen? Vandaag allemaal in de Vraag Maar Raak. Je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (303). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Je eigen verantwoordelijkheid. Dat heeft vaak een negatieve of strenge bijsmaak. Als in ‘het is je eigen schuld’ of ‘je moet je verantwoorden’. Maar ik denk dat we daarmee voorbijgaan aan de meer positieve en hoopvolle uitleg van het begrip verantwoordelijkheid. Je kunt dit namelijk ook uitleggen als ‘de mogelijkheden om te reageren’ op een situatie of gebeurtenis. En middels middels therapie of coaching kun je deze mogelijkheden uitbreiden! Goed nieuws toch? Luister de aflevering om te begrijpen wat ik bedoel, en misschien ook wel jouw kijk op ‘eigen verantwoordelijkheid’ wat positiever te kleuren. En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (300). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Na het gesprek met Letty van der Geest, auteur van het boek: HET LEVEN IS NIET VEEL SOEPS – en andere geruststellende zinnetjes van meneer Veltman, is het tijd voor een nabeschouwing. Wat is codependentie en relatieverslaving nou precies? Is het een verslaving? Een stoornis? Ik bespreek dit in het licht van persoonlijkheidsontwikkeling: onder andere over hechting, identiteitsvorming, eigenwaarde en interpersoonlijk functioneren. Benieuwd geworden naar he boek van Letty? Je vindt het op www.lettyvandergeest.nl Veel plezier met luisteren! Wieneke En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (296). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Voor deze aflevering ging ik, Wieneke, in gesprek met Letty van der Geest, auteur van het boek: HET LEVEN IS NIET VEEL SOEPS – en andere geruststellende zinnetjes van meneer Veltman. Ze spraken over haar “gigantische metamorfose in een notendop”, na 13 jaar therapie. Het gaat over liefde, relaties, relatieverslaving, codependentie, loslaten, gelukkig zijn, veranderen en die zinnetjes van haar psychiater, meneer Veltman.   Benieuwd geworden naar haar boek? Je vindt het op www.lettyvandergeest.nl Veel plezier met luisteren! Wieneke En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (291). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl

Vandaag weer drie vragen beantwoord door Wieneke Gerrits in de Vraag Maar Raak rubriek. Dit keer over het ervaren van chaos in denken en voelen, hoe dat te begrijpen en mee om te gaan; gevolgd door een bespreking van de verschillen in gezondheidseffecten op een kind bij een afwezige ouder tijdens de jeugd, tegenover een emotioneel afwezige ouder; en als laatste over gaslighting, emotionele manipulatie en mishandeling. Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek?  Mail deze dan naar [email protected] Misschien hoor je het antwoord daarop terug in de volgende aflevering!   En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (286). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Heeft het zin om emoties of gevoelens te voelen? Ja! Heeft het zin om oude emoties te voelen? Ja! Waarom? Omdat je dan ‘emotionele zelfzorg’ kunt verrichten en omdat je inzicht kunt krijgen in jouw copingstrategieën. Copingstrategieën, ook wel probleemoplossende vaardigheden genoemd, of manieren om om te gaan met stress en tegenslag, kunnen helpend (‘adaptief’) zijn of juist niet helpend (‘disadaptief’). En het fijne is, door inzicht kun je leren en veranderen. Via een persoonlijk voorbeeld bespreekt Wieneke vandaag deze thema’s. Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek?  Mail deze dan naar [email protected] Misschien hoor je het antwoord daarop terug in de volgende aflevering!   En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (286). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Persoonlijkheidstrekken, vaak ook wel iemand karakter genoemd, wat zijn dat eigenlijk? Welke kunnen we onderscheiden, en wanneer is een bepaalde trek niet oké?   Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek?  Mail deze dan naar [email protected] Misschien hoor je het antwoord daarop terug in de volgende aflevering!   En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (284). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Vraag jij je wel eens af wanneer je zonder jouw therapeut of begeleider verder kunt? Wanneer het genoeg is, om zonder verder te gaan? Wat je daarvoor nodig hebt? Vandaag luister je naar een voorbeeld uit Wieneke’s praktijk, naar de lessen van een vrouw, die zich angstvallig aan haar vastklampte en een jaar later zei “Ik ben er klaar voor om te stoppen. Want niet alles is opgelost, maar ik snap nu dat ik mijn leven niet ongedaan kan maken, en dat ik alles van mij meeneem. En dat is mijn uitgangspunt.”   Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek?  Mail deze dan naar [email protected] Misschien hoor je het antwoord daarop terug in de volgende aflevering!   En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (282). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl