De Psychiater Praat Podcast met Wieneke Gerrits

Vandaag ben ik in gesprek met Lottie van Starkenburg, die een boek schreef over haar lessen uit en haar leven met een onzekere gezondheid: “Mijn vriend Damocles”. Via haar website vind je meer achtergrondinformatie over haar en is haar boek te bestellen: https://www.lottievanstarkenburg.nl/ Ook is ze te vinden op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lottievanstarkenburg?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app En op Instagram: https://www.instagram.com/lottievanstarkenburg?igsh=MXUybWd0Zzc0NDBpZw== Deel deze aflevering met anderen als je denkt dat zij er steun aan hebben! Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (156). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl

Langdurige uitval van werk door ziekte of beperking is zwaar om verschillende redenen. In deze aflevering een oproep, mede uit eigen ervaring, om ten minste zo veel aandacht te geven aan de vraag: “Kun je privé weer functioneren?” als aan de vraag die je zo vaak te horen krijgt “Kun je weer aan het werk?”. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (154). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl

Veel mensen met wie ik werk hebben last van hoge eisen. Stellen ze die aan zichzelf? Of komen ze van buiten? Doen ze je goed, of zitten ze je dwars? En wat kun je er eigenlijk aan doen om er minder last van te hebben? https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (154). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl

De kracht van stilte. ……. Lieve mensen ik heb nog plek in deze groep: Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een mail of een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (151). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl

“Het is wat het is”. Dit is waar het op neerkomt. Als je aanvaardt wat er is in jouw leven, de emoties die daarbij horen toelaat én gaat luisteren naar jouw behoeften en wensen, dan ben je goed voor jezelf. Dan wijs je jezelf niet af maar zeg je “je bent welkom met alles”. Het boek waar ik naar verwijs is “Mijn vriend Damocles” van Lottie van Starkenburg. Lieve mensen ik heb nog plek in deze groep: Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een mail of een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (150). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl

Wat betekent geluk eigenlijk voor jou? Ik mocht van mijn opleider geen ‘geluksdokter’ zijn. Wat ik logisch vond: we maken mensen ‘beter’, niet gelukkiger. Maar de laatste jaren is dat verschoven. Ik geloof dat ik, als psychiater en als coach, bijdraag aan meer geluk bij mensen. Hoe ik dat definieer? Dat hoor je hier. Lieve mensen ik heb nog plek in deze groep: Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een mail of een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (150). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl

Om psychisch gezond door het leven te gaan zijn we allemaal afhankelijk van het voorzien in 5 universele emotionele basisbehoeften. Deze uitspraak baseer ik op het gedachtegoed van de schematherapie. Wanneer op jonge leeftijd deze behoeften niet of onvoldoende vervuld worden kun je daar in je volwassen leven veel last van hebben. In deze aflevering leg ik uit hoe dat werkt. Wil je met mij werken? Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een mail of een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,9 ⭐️ (144). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl

Je hoeft niet altijd ‘achterom te kijken’. Maar als je in je leven vastloopt op een bepaald vlak, je bent ongelukkig of overbelast, dan kan dat wel heel veel brengen. Het kan je inzicht geven in hoe jij bent geworden wie je bent en door welke ‘bril’ jij naar jezelf en de wereld kijkt. En vervolgens kun je kiezen of je die bril ophoudt, of dat je kiest voor een ander filter om doorheen te kijken. Wil je met mij werken? Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een mail of een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,9 ⭐️ (141). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl

In het gedachtegoed van positieve gezondheid liggen de begrippen ‘empowerment’, veerkracht en eigen regie verscholen. Ik kan me heel erg vinden in deze benadering. Maar dat neemt niet weg dat iemand het soms kan gebruiken om ‘aan de hand te worden genomen’ en directieve adviezen te krijgen. Wil je met mij werken? Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een mail of een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (139). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl

Onderschat het belang van leefstijl niet op jouw route naar je mentaal beter voelen. Jouw lichaam is jouw vervoersmiddel, verzorg dat goed! Wil je met mij werken? Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een mail of een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (139). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan info@wienekegerrits.nl www.wienekegerrits.nl