Spreekuur met Dokter Servaas

Vandaag te gast: Elisabet Haesevoets, een ex-spoedarts die u wellicht ook kent van het programma De Mol uit 2019. Elisabeth heeft onlangs haar boek "Het Dagboek van een Spoedarts" uitgebracht, waarin ze mooie ervaringen en verhalen uit haar eigen leven en vanop de spoedafdeling deelt. Zij schoolde zich om tot esthetisch arts om haar eigen work-life balance te waarborgen. We hebben het onder ander over: EHBO en Noodsituaties: Elisabet deelt haar inzichten over het belang van EHBO-cursussen. We gaan dieper in op technieken om de luchtweg vrij te maken en reanimatie, en bespreken het ABCDE-algoritme in de urgentiegeneeskunde. Esthetische Geneeskunde: We hebben het over hoe ouderdom ons voorkomen raakt en hoe esthetische technieken dit kunnen herstellen. Ze benadrukt het ethische aspect in haar werk in de esthetische geneeskunde. Persoonlijke en Emotionele Gezondheid: Elisabet deelt ook openhartig haar persoonlijke ervaringen met een eetstoornis en hoe therapie haar sterker en veerkrachtiger heeft gemaakt. Aan het einde van deze aflevering willen we jullie een belangrijke boodschap meegeven: zowel in urgente als esthetische geneeskunde, en zelfs in ons persoonlijke leven, is het cruciaal om jouw waarheid te vinden. Onthoud: gezond en gelukkig stralen komt van binnenuit. #Spreekuur #podcast #DokterServaas #SpreekuurDePodcast #Gezondheid #health #doktersadvies #kiesvoorjezelf ——— Spreekuur met Dokter Servaas 🎧Spotify, Google & Apple podcast 👀YouTube Spreekuur kwam tot stand dankzij een co-productie met @Metagenics_belgie

Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Nieuw boek vanaf 24 oktober. Bestel vandaag en krijg het geleverd van zodra het beschikbaar is. (indien u andere boeken meebestelt krijg je deze ook vanaf 24 oktober geleverd) Het anti-aging plan van Dokter Servaas dat écht werkt Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden Uniek boek: Het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert met een onderbouwd actieplan voor vitaal ouder worden. 100-Dagenplan: Leefstijlarts Servaas Bingé presenteert een concreet gezondheidsplan om je lichaam en geest duurzaam te onderhouden. Revolutionaire zelftest: Bepaal je biologische leeftijd en ontdek je persoonlijke aandachtspunten. We worden steeds ouder, met een levensverwachting die de afgelopen decennia gemiddeld met vijf jaar is gestegen. Het is nu belangrijker dan ooit om te leren hoe je zo lang mogelijk in topvorm blijft, zowel fysiek als mentaal. Inzicht en actie: De sleutel tot gezond ouder worden In dit boek deelt Dokter Servaas Bingé zijn succesformule: een heldere samenvatting van baanbrekende inzichten over veroudering. Ontdek de invloed van een gezonde levensstijl, onze biologische klok, supergenen in onze cellen en de fascinerende wereld van de darmflora. Maar het boek gaat verder dan theorie over welzijn en preventie. Het bevat een praktisch 100-dagenplan om je gewoontes op de lange termijn te verbeteren. Elke dag neem je een wetenschappelijk onderbouwde stap, van zelfmetingen tot bewegingsroutines, gezonde voeding, stress- en slaapmanagement en het vervullen van sociale en mentale behoeften. Begin vandaag met het 100-dagenplan voor een lang gezond leven De tijd die je investeert, win je terug in jaren van een gezonder en langer leven. Stap voor stap verbeter je je levensstijl met eenvoudige maar effectieve acties: Zelfmetingen: Krijg inzicht in je huidige gezondheidstoestand. Beweging: Verbeter je fysieke fitheid met doordachte oefeningen. Voeding: Maak slimmere beslissingen voor een gezonder dieet. Stress- en slaapmanagement: Leer technieken voor beter welzijn. Sociale en mentale zorg: Vervul je emotionele en sociale behoeften. Revolutionaire zelftest: hoe oud ben jij echt? Het boek Lang zullen we leven biedt een unieke zelftest ontwikkeld door Servaas Bingé. Deze test bepaalt je biologische leeftijd op basis van parameters zoals ontstekingswaarde, nierfunctie, witte bloedcellen en leverfunctie. Door de test in te vullen, krijg je direct inzicht in welke aspecten van je gezondheid aandacht nodig hebben. Deze podcast werd gemaakt in co-productie met ⁠⁠⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠⁠⁠.

In de volledige aflevering met Dr. Barbara Geusens, oprichtster van Nomige Skincare en auteur van het intussen veelgelezen boek “Het Cosmeticacomplot, #60 heeft ze drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar ⁠⁠⁠⁠⁠www.dokterservaas.be/spreekuur⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Deze podcast werd gemaakt in co-productie met ⁠⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠⁠.

Hart- en vaatziekten zijn ’s werelds grootste killer. In deze aflevering neem ik je mee in wat je zelf kan doen om niet een van deze statistieken te worden. Ik leg uit hoe aderverkalking ontstaat en leg de twee mechanismes bloot: cholesterol en ontsteking. We kijken ook naar de andere risicofactoren en leggen uiteindelijk de puzzel. Wat kunnen we echt doen om hart- en vaatziekten te voorkomen.Maak je klaar om zorg te dragen voor je hart en vaten, eet groenten en fruit en laat het zoutvat wat meer staan. Of is er meer? Je ontdekt het in deze aflevering. ---------- Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen. Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.

Deze aflevering is er eentje met Dr. Barbara Geusens, oprichtster van Nomige Skincare en auteur van het intussen veelgelezen boek “Het Cosmeticacomplot.” Hoewel we niet zo van complottheorieën houden gaan we met haar toch op zoek naar de waarheid over huidverzorging. Zo kwamen we onder meer uit bij: Eerst en vooral: zonbescherming. Say no more (en toch legt ze het goed uit!) Personaized Skincare: De trend van gepersonaliseerde huidverzorging en het in kaart brengen van wat je huid nodig heeft. Minder is vaak meer, volgens Barbara. Weten wat je koopt: Kritisch kijken naar de claims op cosmetica verpakkingen. Misleidende marketing en valse claims zoals "klinisch getest" zijn wijdverbreid. Praktische Adviezen: Barbara deelt haar dagelijkse routine en adviezen voor een gezonde huid. Van reinigen tot het gebruik van alcohol (in skincare producten Dit en veel meer in deze aflevering! Veel luisterplezier! ---------- Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met ⁠⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠⁠. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen. Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.

In de volledige aflevering met Uus Knops, psychiater, psychotherapeut en rouwexperte #56 heeft ze drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar ⁠⁠⁠⁠www.dokterservaas.be/spreekuur⁠⁠⁠⁠⁠.  Deze podcast werd gemaakt in co-productie met ⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠.

Voor iedereen die de sportprestaties naar een hoger niveau wil tillen: Open Spreekuur gaat over sportvoeding deze week. We bespreken verschillende aspecten voor recreatieve en professionele atleten: De macronutriënten worden doorgelicht Suikers, eiwitten en vetten en hun gebruik voor, tijdens en na het sporten. Hoe maximaliseer je je herstel Na de inspanning is het belangrijk om binnen 30 minuten het lichaam te voorzien van voedingsstoffen volgens het 4R-protocol: rehydrateer, refuel, rebuild en rust. We bespreken hoe je dit in je routine kunt integreren. En meer: over vochthuishouding, carb loading en pre-workout maaltijden... Belangrijk om te onthouden is dat sportvoeding niet altijd hetzelfde is als gezonde voeding. Wat je eet en drinkt moet worden afgestemd op je specifieke doelen en het type inspanning dat je verricht. ---------- Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met ⁠⁠⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠⁠⁠. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen. Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.

Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met ⁠⁠Metagenics⁠⁠.

Deze week gaan we in gesprek met de geweldige Uus Knops: psychiater, psychotherapeut, rouwexperte, maar vooral, een mens van vlees en bloed. Het had een gesprek van enkele uren kunnen worden, want het klikte! Enkele hoogtepunten van deze aflevering: Burn-out: Wat is een burn-out hoe kun je bewust omgaan met je energie na een burn-out. We bespreken het risico van perfectionisme en de waarde van zelfbewustzijn. Rouw en Kwetsbaarheid: Rouw is een persoonlijk proces dat we misschien te snel verwarren met depressie. Want er schuilt een kracht in kwetsbaarheid. Natuur en Schrijven: De helende kracht van natuurwandelingen en schrijfvakanties komt aan bod. Twee schrijvers achter een microfoon... wat wil je? :-) Het boek Casper (een rouwboek): Uus vertelt het verhaal over haar broer Casper. Ze schreef dit neer in één van de meest waardevolle rouwboeken waarmee ze al duizenden mensen een hart onder de riem stak. Aan Uus om jou te inspireren, deze keer. Bedankt voor het luisteren en het zorgen voor jezelf! ---------- Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met ⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen. Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.

In de volledige aflevering met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventie #48 heeft hij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar ⁠⁠www.dokterservaas.be/spreekuur⁠⁠⁠.  Deze podcast werd gemaakt in co-productie met ⁠Metagenics⁠.