Spreekuur met Dokter Servaas

In de volledige aflevering met Lieselot Theys #40 heeft zij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur⁠.  Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.

Merel stelde vast dat in haar kant- en klare maaltijden wel vaak bewerkte voedingsmiddelen gebruikt worden. In deze podcast wandel ik je door de ins en outs van deze bewerkte voeding. Zo leren we de valkuil van bewerkt voedsel goed begrijpen en leren we dat we onze voeding thuis zelf ook kunnen bewerken met of zonder behoud van voedingswaarde. Ik geef je gezonde alternatieven en tips om slim te shoppen, leer je naar de voedseletiketten kijken en leg uit wat de verschillende technieken met onze voeding doen. Uiteindelijk hebben we allemaal zelf de keuze. Meer leren over slimme voedingskeuzes maakt ons allemaal beter geïnformeerde consumenten en helpt je hopelijk dat tikje gezonder te worden. Vergeet niet om je reacties te delen op onze social media met de hashtag #Spreekuur en laat ons gerust weten welke onderwerpen je graag in toekomstige afleveringen behandeld wilt zien. ---------- Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen. Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.

Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.

Enorm verheugd om het vierde seizoen van SPREEKUUR in te gaan!! Starten doen we met Lieselot Theys, osteopaat en auteur van ‘Onze Hormonen, onderschatte helden’. We hebben over osteopathie, hormonale gezondheid en over de impact van de menstruele cyclus op het dagelijks leven van vrouwen. Lieselot benadrukt meermaals hoe belangrijk het is om onze activiteiten, van werk tot wellness, af te stemmen op deze natuurlijke cycli. Waarover praten we? De Kracht van Hormonale Bewustwording: De verschillende fasen van de menstruele cyclus kunnen invloed hebben op zowat alles: van energieniveaus tot emotionele toestand. Wat als we onze dagschema’s voor wat meer cyclisch benaderen? Voeding & Beweging Afgestemd op de Cyclus: Door te begrijpen in welke fase je je bevindt, kun je jouw dieet en activiteiten beter plannen. Meer eiwitten en vetten rond de eisprong en lichtere activiteiten zoals yoga tijdens de menstruatie kunnen je helpen om dit te doen. Belang van Hormonale Gezondheid: Met topics als oestrogeendominantie en de effecten van kunstmatige hormonen leert Lieselot ons hoe we een natuurlijke hormoonbalans kunnen houden. Belangrijk topic hierin: het vermijden van blootstelling aan hormoonverstorende stoffen. Gevaren van Oestrogeendominantie: We voeren een diepgaande bespreking over hoe oestrogeendominantie gezondheidsproblemen kan veroorzaken en wat we kunnen doen om dit te verminderen. Impact van Anticonceptie op Hormonale Balans: De trend is er om anticonceptie niet meer als de norm te zien. We vroegen het aan Lieselot. Het Belang van Hormoontesten: Inzicht in waarom en hoe hormoontesten een cruciale rol spelen in het vaststellen van hormonale disbalansen. Levensstijlinterventies: Lieselot deelt praktische tips om je hormonale gezondheid te ondersteunen. Vergeet niet om je reacties te delen op onze social media met de hashtag #Spreekuur en laat ons gerust weten welke onderwerpen je graag in toekomstige afleveringen behandeld wilt zien. ---------- Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen. Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.

Er is een plek waar natuur en gezondheid elkaar ontmoeten. Ik was anderhalf uur op die plek, samen met Leo Pruimboom, oprichter en expert in de KPNI, op die plek. Kan je door de natuur jouw welzijn, veerkracht en zelfs genezing ondersteunen? Waar we het ondermeer over hadden: Natuurlijk licht en hoe onze daardoor beïnvloed worden Hypes en mythes over voeding (gluten en caseïne) Hoe evolutionaire geneeskunde ons kan helpen kiezen De mismatch tussen onze moderne levensstijl en onze biologie Hoe af en toe wat stress onze gezondheid kan verbeteren (Intermittent Living) Een holistische kijk op gezondheid, inclusief spiritualiteit en connectie met de natuur Het belang van ritme, balans en antifragiliteit in je leven INCLUSIEF ISOMETRISCHE SITTING-BREAK!! (Dat wil zeggen: een kleine 5 minuten in squat-positie staan en toch verder praten) Luister je mee naar de laatste aflevering van Seizoen 3? - Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, wordt aangeraden een  arts te raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit. Met dank aan Febe Temmerman, Yasmine Beernaert Hillert Bingé

Voor Ingeborg begon dat met het verkennen van haar kindertijd en het helingsproces dat daarop volgde. Wat me opviel: Ze kijkt met een enorme positieve blik naar het verleden en dat heeft haar geholpen om te groeien en zichzelf te begrijpen. Wat mag je verwachten? Het onverwachte podium van het songfestival: Ingeborg deelt haar ervaring op het podium van het songfestival en de impact van de gebeurtenissen die volgden. De kracht van 'ja' zeggen: ze bespreekt haar tactiek van het positief beantwoorden van kansen en hoe ze hiermee omgaat in haar huidige leven. Zelfreflectie en het herkennen van signalen: inzichten over het meten van jezelf en hoe je signalen kunt oppikken tijdens mindere periodes. Pruttel-tijd en patronen herkennen: we hebben het over "prutteltijd" en hoe onze patronen ons kunnen helpen groeien. En... op het einde doen we iets héél leuks... #doordewind Interessante links Volg Ingeborg op Instagram Volg Dokter Servaas op Instagram NIEUW: YouTube Open Spreekuur is nu ook beschikbaar op Youtube! Abonneer je op ons YouTube kanaal, like onze video’s en reageer.  - Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, wordt aangeraden een arts te raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.  Met dank aan Febe Temmerman, Yasmine Beernaert Hillert Bingé

In deze aflevering doe ik samen met Siebe Hannosset een ademhalingsoefening. Jij kan meedoen! In mijn spreekuur met Siebe Hannosset had ik het al over de kracht van ademhaling. Siebe heeft het onder andere over zijn tools voor een gezond leven en adar zijn zuurstofprikkels onmisbaar bij. Samen met mij (én met jou) doet hij een ademhalingsoefening die ongeveer 5 minuten duurt. - Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, wordt aangeraden een  arts te raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit. Met dank aan Febe Temmerman, Yasmine Beernaert Hillert Bingé

Een inspirerend gesprek met auteur en expert in klantenservice, Steven Van Belleghem. We hebben inspirerende inzichten en persoonlijke ervaringen gedeeld over het verbeteren van communicatie in de gezondheidszorg en de rol van technologie hierin. Belangrijkste inzichten die we hebben besproken Leer waarom empathie en heldere communicatie van vitaal belang zijn in de gezondheidszorg en waarom deze aspecten soms over het hoofd worden gezien. Verken de mogelijkheden van technologie bij het versterken van de communicatie tussen zorgverleners en patiënten. Ontdek hoe innovatie een positieve impact kan hebben op de gezondheidszorg. Luister naar Steven's persoonlijke ervaringen en ontdek het belang van een gezonde balans tussen werk en privéleven. Leer hoe hij bewust tijd vrijmaakt voor zijn gezin. Ontdek waardevolle inzichten, praktische tips en laat je inspireren door deze boeiende SPREEKUUR-aflevering. - Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, wordt aangeraden een  arts te raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit. Met dank aan Febe Temmerman, Yasmine Beernaert Hillert Bingé

Yes! Ik heb de man die het onbespreekbare bespreekbaar maakt op Spreekuur gekregen! Ik wou hem zoveel vragen stellen dat het een hele lange aflevering is geworden. Een aflevering, waarin we samen het ABC van mentale gezondheid overlopen. Even stilstaan bij elke letter van het alfabet en daarover nadenken en filosoferen. ONBESPREEKBAAR Jef Willem is ondermeer bekend van zijn populaire podcast ‘Onbespreekbaar’. Die startten Nikolas en hij tijdens de COVID pandemie omdat ze voelden dat er nood was. Zo velen blijven zitten met vragen en worstelen zonder erover te durven praten. Heb je zelf een vraag of blijf je ergens mee zitten. Praat erover! Met elkaar of met een professionele zorgverlener. Enkele dingen die we kunnen leren van Jef: Hoe kun je omgaan met wissselende energieniveaus tijdens een werkdag. Jef vertelt ook hoe hij bewerkte voeding vermijdt voor zijn gezondheid. Het geef je grenzen aan in jouw sociale en professionele context. Interessante links Boek:⁠ Omdat we hier niet genoeg over praten⁠ Volg Jef Willem op ⁠Instagram⁠ Volg Jef Willem op ⁠Linkedin⁠ Volg Dokter Servaas op ⁠Instagram - Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, wordt aangeraden een  arts te raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit. Met dank aan Febe Temmerman, Yasmine Beernaert Hillert Bingé

Ria stelde me de vraag hoe ze meer intuïtief kan handelen en hoe ze het verschil herkent. Ik vond dit een boeiende, maar geen gemakkelijke... Maar in het antwoord heb ik toch geprobeerd om het verschil tussen de twee vormen van denken en handelen uit te leggen, zonder de ene te bevoordelen boven de andere. Meer nog, ik denk dat geheim ligt in de twee afstemmen op elkaar. Een harmonieuze balans vinden is de sleutel voor besluitvorming. Zowel de logica van het verstand als de stem van onze intuïtie bieden ons waardevolle inzichten. De kunst is om deze twee te laten samenwerken in plaats van met elkaar in conflict te zijn. Laat me je in deze podcast alvast enkele tips en oefeningen geven om hiermee aan de slag te gaan. Veel luisterplezier! - Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, wordt aangeraden een  arts te raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit. Met dank aan Febe Temmerman, Yasmine Beernaert Hillert Bingé