Tijdens de Pauze - De podcast die je alles vertelt over perimenopauze en menopauze

Voor deze 10e aflevering vier ik een klein feestje samen met Erika van Menofest. Want met een naam als Tineke is 10 een speciaal cijfer! 🎂✨💖 Erika is een positivist pur sang en baant op haar eigenwijze wijze de weg naar de bespreekbaarheid van (peri)menopauze. Ze deelt haar persoonlijke ervaringen en hoe ze daar met vriendinnen over praat. Vooral vergeetachtigheid, brain fog en geheugenproblemen zorgen soms voor hilarische situaties, maar ze benadrukt ook hoe belangrijk het is om begrepen te worden.🎡 Een écht Menofest?We fantaseren over een menopauzefestival – een fancy fair met muziek, stand-up comedy, eten en drinken, én natuurlijk de kans om lotgenoten en bondgenoten te ontmoeten. Wie weet, misschien wordt het ooit werkelijkheid!📌 Waar vind je Erika?💖 Menofest webshop – een verzameling producten voor vrouwen in de (peri)menopauze: van verzorgingsproducten tot speeltjes, kleding en leuke hebbedingen.📲 Instagram📢 Blijf op de hoogte!📲 Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.📩 Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: tijdensdepauze@gmail.com.🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk

In deze aflevering praten we verder met Leen-Marie Reynvoet, oprichter van de Facebookgroep Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze : evidence-based hulp + info.🎧 Heb je het eerste deel gemist? Luister dan eerst naar aflevering 6.Leen-Marie vertelt meer over haar missie: vrouwen helpen zichzelf te informeren over bio-identieke hormonen. We hebben het ook over de website waar ze aan werkt en hoe die zich zou kunnen verhouden tot The Menopause Charity.📌 Verder in deze aflevering:💖 The NICE Guidelines for Menopause (English)🌍 Meer info💖 Dr. Louise Newson📲 Instagram📺 YouTube🌍 Website💖 De uitgebreide symptomenlijst voor (peri)menopauze📩 Wil je deze ontvangen? Stuur een mailtje naar tijdensdepauze@gmail.com💖 De resolutie m.b.t. menopauzebeleid, goedgekeurd in de Belgische Senaat op 8 maart 2024🎥 Bekijk hier de plenaire zitting op YouTube📢 Blijf op de hoogte!📲 Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.📩 Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: tijdensdepauze@gmail.com.🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🔥 We need to talk about menopause!

In deze aflevering ontmoet de ene menopauze-podcastmaker de andere! Wat volgt is een inspirerend gesprek over (peri)menopauze, de uitdagingen en oplossingen, de zoektocht en het belang van persoonlijke verhalen. We bespreken ook de verschillen (of het gebrek daaraan) tussen België, Nederland en de Verenigde Staten.Sascha Vrolijk woont al 14 jaar in Californië, in de buurt van San Francisco. Ze heeft een zoon en maakt, net als ik, een podcast over (peri)menopauze.🎙️ Haar podcast Project M(e) kun je beluisteren op Spotify & Apple Podcasts.📲 Je vindt haar op Instagram onder @projectme🌍 Website💡 Sascha kwam via Dr. Mary Claire Haver op het spoor van de mentale symptomen van perimenopauze.📲 Instagram🌍 Website💬 Ook in de Facebookgroep Bio-Identieke Hormonen bij overgang/menopauze - evidence-based hulp + info vindt Sascha veel waardevolle informatie.📌 Andere volgtips van Sascha (en mij ☺️):🩷 Dr. Louise Newson📲 Instagram📺 YouTube🌍 Website🩷 Dr. Lisa Mosconi📲 Instagram🌍 Website🩷 Dr. Kelly Casperson📲 Instagram🎧 Podcast🌍 Website📢 Blijf op de hoogte!📲 Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.📩 Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: tijdensdepauze@gmail.com.🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🔥 We need to talk about menopause!

Inge Delva begeleidt vrouwen op hun reis door de (peri)menopauze – één op één in haar praktijk, maar ook door bedrijven te helpen een menopauze-inclusievere werkomgeving te creëren.We hadden een boeiend gesprek over bewustwording, yoga, informatie- en transformatiezoekers, vrouwengezondheid, zelfliefde en de eigen(-)wijze vrouw die in elk van ons leeft. Een aflevering vol inspiratie en inzichten!💖 Waar je Inge kunt vinden:🌍 Website📲 ⁠Instagram📲 ⁠LinkedIn💖 Interessante verwijzingen uit deze aflevering:✅ Dr. Lisa Mosconi📖 Boek "Het Menopauze Brein"🎧 Podcast: Diary of a CEO - Steven Bartlett interviewt Lisa Mosconi📲 Instagram: @dr_mosconi✅ Kelly Deriemaeker📲 Instagram: @kellyderiemaeker🎙️⁠podcast📖 Online traject: Kamp Foert📖 Online traject:Note to self✅ Resolutie over menopauzebeleid (goedgekeurd in de Belgische Senaat op 8 maart 2024), ingediend door Karin Brouwers📺 Bekijk de plenaire zitting op YouTube📲 Volg mij voor meer updates over (peri)menopauze!💖 Instagram & Facebook: @tijdensdepauze📩 Wil je je verhaal delen of heb je vragen?💖 Stuur me een DM op Instagram of mail naar tijdensdepauze@gmail.com🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🔥 We need to talk about menopause!

👩🏻‍⚕ In deze aflevering maak je kennis met Leen-Marie Reynvoet, oprichter van de Facebookgroep Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze: evidence-based hulp + info.Als voormalig vertaler-tolk zet ze zich in om wetenschappelijke kennis over hormoontherapie in het Nederlands toegankelijk te maken voor vrouwen, zodat ze beter geïnformeerde keuzes kunnen maken over hun gezondheid.We praten over haar fascinatie voor de menopauze, hoe ze ertoe kwam deze waardevolle community op te zetten en waarom betrouwbare informatie zo belangrijk is. Daarnaast bespreken we alles van vakidioten tot flat-earthers – en ja, zelfs buitenaardse wezens komen voorbij!💖 Interessante links uit deze aflevering:📲 ⁠ Facebookgroep: Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze: evidence-based hulp + info📲 ⁠ Instagram van Leen-Marie📺 Documentaires vanDavina McCall (te bekijken via de Facebookgroep)ℹ️ Meer info over de WHI, begin-verergering en hormoontherapie (in de Facebookgroep)📄 Resolutie over menopauzebeleid (goedgekeurd in de Belgische Senaat op 8 maart 2024), ingediend door Karin Brouwers🎥 Plenaire zitting over deze resolutie op YouTube📲 Volg mij voor meer updates over (peri)menopauze!💖 Instagram & Facebook: @tijdensdepauze📩 Wil je je verhaal delen of heb je vragen?💖 Stuur me een DM op Instagram of mail naar tijdensdepauze@gmail.com🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🔥 We need to talk about menopause! 🔥

💬 Menopauze & perimenopauze – hoe verschillend is de ervaring per generatie?In deze nieuwe rubriek van Tijdens de Pauze ga ik in gesprek met vrouwen (en soms ook mannen) over hun ervaringen met de (peri)menopauze. Want ervaringen delen is niet alleen waardevol, maar ook herkenbaar en troostend.👭 In deze aflevering:✅ Zussen Wietske & Rita delen hun menopauze-ervaringen✅ Hoe anders was de overgang vroeger?✅ Wat herkennen we, ondanks het leeftijdsverschil?Een openhartig gesprek met twee fantastische dames over een onderwerp dat nog steeds te weinig besproken wordt.💡 Herken jij jezelf in hun verhaal?Laat het me weten via Instagram of stuur een mail naar tijdensdepauze@gmail.com.📲 Volg mij voor meer menopauzeverhalen en inzichten:InstagramFacebook🎨 Artwork by @pascale_boedt van@studio_smukk🗣️ We need to talk about menopause!

💊 Hormoontherapie (HST) – wondermiddel of gevaarlijk? Er circuleren heel wat misverstanden over HST, maar wat is nu écht waar? Waar komt die slechte reputatie vandaan en waarom duurt het zo lang voordat vrouwen goede hulp krijgen?👩‍⚕️ In deze aflevering praat ik met Prof. Dr. Herman Depypere, die duidelijke uitleg geeft over de feiten en fabels rond hormoontherapie. En ik? Ik ben levend bewijs van de helende werking ervan!🎙️ In deze aflevering:✅ Hoe werkt hormoontherapie en wat zijn de voordelen?✅ De grootste misverstanden over HST uitgelegd✅ Mijn persoonlijke ervaring met hormoontherapie✅ Interessante boeken over menopauze & gezondheid📚 Blind Spots – Dr. Marty Makary📚 Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze – Prof. Dr. Herman Depypere✅ Er was ook iets met spreekwoorden, maar dat heeft verder niets met hormonen te maken.📺 Ik kijk ook uit naar Menopauzia, het nieuwe tv-programma van Tine Embrechts (die ik stiekem héél graag zou interviewen 😉).💡 Wat is jouw ervaring met hormoontherapie?Vond je het moeilijk om een arts te vinden die je wilde helpen? Of heeft HST jouw leven veranderd? Ik hoor graag je verhaal! Stuur me een mail op tijdensdepauze@gmail.com.📲 Volg mij voor meer info over (peri)menopauze:Instagram: @tijdensdepauzeFacebook: @Tijdens de Pauze🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🗣️ We need to talk about menopause!

🔥 Opvliegers? Die kennen we allemaal. Maar wist je dat de (peri)menopauze nog véél meer klachten met zich meebrengt? Van vermoeidheid, stijve gewrichten en spierpijn, tot brain fog en stemmingswisselingen – sommige symptomen sluipen er ongemerkt in.🎙️ In deze aflevering:✅ Welke symptomen komen voor tijdens de (peri)menopauze?✅ Mijn persoonlijke ervaring: waar had ik last van?✅ De minder bekende gevolgen van hormonale veranderingen✨ Spoiler: er is een happy end!💡 Herkenbaar? Je staat er niet alleen voor!Heb je een vraag of wil je jouw verhaal delen? Stuur me een DM op Instagram of mail naar tijdensdepauze@gmail.com.📲 Volg mij op social media voor meer inzichten over (peri)menopauze:Instagram & Facebook: @tijdensdepauze🎨 Artwork by @pascale_boedt van@studio_smukk

🚀 Menopauze en perimenopauze – we hebben er allemaal wel eens over gehoord, maar wat betekent het nu écht? Wat gebeurt er in je lichaam? En waarom blijft het zo'n moeilijk bespreekbaar onderwerp?🎙️ In deze aflevering:✅ Wat is menopauze en perimenopauze precies?✅ Welke veranderingen vinden er plaats in je lichaam?✅ Waarom praten we hier nog steeds niet openlijk over?💡 Laten we het taboe doorbreken!Heb je een vraag of wil je jouw verhaal delen? Stuur me een DM op Instagram of mail naar tijdensdepauze@gmail.com.📲 Volg mij op social media voor meer info en visuals bij deze aflevering:Instagram & Facebook: @tijdensdepauze🎨 Artwork by @pascale_boedt van@studio_smukk

🚀 Welkom bij Tijdens de Pauze – dé podcast die je alles vertelt over menopauze en perimenopauze! In deze eerste aflevering leer je mij, Tineke, kennen en vertel ik waarom ik deze podcast ben gestart.🎙️ Wat je ontdekt in deze aflevering:✅ Waarom deze podcast over (peri)menopauze nodig is✅ Wie ik ben en waarom dit onderwerp mij zo raakt✅ Wat je van toekomstige afleveringen kunt verwachten💡 Laten we in gesprek gaan!Heb je een vraag of wil je jouw verhaal delen? Stuur me een DM op Instagram of mail naar tijdensdepauze@gmail.com.📲 Volg mij op social media:Instagram & Facebook: @tijdensdepauze🎨 Artwork by @pascale_boedt van@studio_smukk