Wendy Borst - jouw online coach

Vandaag wil ik het met je hebben over iets wat zó bevrijdend kan zijn, maar wat we vaak vergeten: deprioritiseren.Niet alles op je takenlijst is namelijk belangrijk, al lijkt dat soms wel zo.We reageren vaak op wat zich op een dag aandient, maar wat nou als je gaat leven vanuit jouw prioriteiten in plaats van de waan van de dag?Stephen Covey zei het zo mooi: 'The key is not to prioritize what’s on your schedule, but to schedule your priorities.'Daar gaan we vandaag dieper op in. Want dit is precies waar het begint als je wilt leven op jouw voorwaarden — met meer rust, ruimte en regie.🧭 Leef jij op jouw voorwaarden?Als je niet bewust kiest wat belangrijk voor je is, doen anderen of je omstandigheden het voor je. Dan ren je achter de waan van de dag aan, in plaats van te leven vanuit rust, helderheid en richting. De sleutel ligt in deprioritiseren: kritisch kijken naar je takenlijst en je niet laten leiden door urgentie, maar door wat voor jou van waarde is.Durf je lijst op te schonen.Durf ‘nee’ te zeggen tegen taken die niet bijdragen aan je waarden en levensdoelen.Durf jouw tijd en energie te bewaken als iets heiligs.🎯 Wil jij leven op jouw voorwaarden?In mijn online programma 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht' of de cursus 'Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting' help ik je om precies dit te doen. Je ontdekt wat voor jóu belangrijk is, leert keuzes maken die bij je passen en creëert ruimte voor wat er echt toe doet — voor jou, je gezin, je gezondheid, je vrienden en je dromen.Ontdek hoe jij de regie terugpakt over je tijd, energie en leven:Online programma: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/Online cursus: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Blijf je hangen in (zelf)twijfel? Droom je bijvoorbeeld van een eigen bedrijf maar zet je geen stappen? Twijfel je al jaren over je relatie maar durf je geen actie te ondernemen? Of schuif je een aantal keuzes en beslissingen voor je uit omdat je blijft twijfelen? Luister dan deze korte aflevering met 2 tips.Volg me voor meer tips.👉 Website: https://www.wendyborst.nl📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Herken jij een of meerdere dingen uit dit lijstje?Het voelt af en toe zo saai allemaal.Je voelt een gebrek aan energie, passie en levenslust.Je bent niet happy met jezelf, in je relatie of baan.Je kunt niet goed genieten of ontspannen.Flow….? Dat is toch als je iets doet wat je zo leuk vindt, dat je de tijd vergeet? Had jij dat maar vaker.Passie? Dat klinkt leuk maar in vredesnaam: hoe voelt dat ook alweer?Je leven voelt soms als een aaneenschakeling van verplichtingen.Als je een verhaal over je leven moet vertellen, is dat tot nu toe niet heel inspirerend.Je humeur en stemmingen wisselen nogal snel.Je lijkt alles te hebben maar toch ben je niet volledig gelukkig.Je bent meer aan het overleven dan aan het leven.Je voelt sleur of twijfel in je relatie.Je voelt je niet gezien en gewaardeerd in je relatie of op je werk.Soms betrap je jezelf op de gedachte: ‘Hoe kom ik de dag door?’Luister dan deze podcast waarin ik je op weg help.💫 Voel je dat er meer in je zit, maar weet je niet goed wat of hoe?In mijn programma ‘Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?’ ontdek je wat je drijft en wat je écht gelukkig maakt Van verwarring naar richting. Van aanpassen naar leven op jouw voorwaarden.👉 Stap vandaag nog in – en ontdek het antwoord dat al in jou leeft.🔍 https://www.wendyborst.nl/ontdek-wie-je-bent-en-wat-je-werkelijk-wilt/🚦Weet je vooral wat je niet wilt, maar blijft het antwoord op wat je wél wilt vaag en ver weg?Dan is deze cursus voor jou. “Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan je richting” helpt je helderheid creëren, keuzes maken en weer grip krijgen op wat jij belangrijk vindt.Geen grote levensbeslissingen, maar simpele, haalbare stappen die je weer in beweging brengen.🎯 Doe mee en geef je leven weer richting — op jóuw tempo.👉 Ja, ik wil meer helderheid: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Stel je voor... je bestelt in een restaurant en zegt: "Doe maar wat lekkers."De kans is groot dat je iets krijgt wat totaal niet bij je past.Precies zo werkt het ook met manifesteren!Wil je dat de Wet van Aantrekking, de Law of Assumption én je onbewuste voor je gaan werken?Dan moet je weten wat je écht wilt — tot in detail.Wil je leren hoe je dat doet?Ga dan naar https://www.wendyborst.nl/scripten voor mijn scripten templateen naar https://www.wendyborst.nl/wishlist om jouw wensen helder te krijgen.Bestel precies wat je wilt... en laat het Universum en je eigen brein voor je aan het werk gaan. 🌟Kijk ook eens op https://www.lisamirai.nl voor enneagramcoaching.

In deze podcast vertel ik over onderprikkeling en hoe dit gelinkt kan zijn aan zintuigelijke sensaties opzoeken. Ik noem nu in het bijzonder even snoepen en eten maar dat kunnen natuurlijk ook andere dingen zijn zoals teveel op je telefoon zitten of Netflixen, podcasts luisteren (ja, echt!) enzovoort. Zo onderzoek je wat jouw passie(s) in het leven zijn en waar je ONDERPRIKKELD of OVERPRIKKELD bent: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/Meer info vind je op https://www.wendyborst.nl

Ken je dat gevoel… dat je altijd iets moet doen?Dat je niet echt kunt ontspannen, ook al heb je daar even de tijd voor?Alsof er van binnen een stemmetje is dat zegt: “Kom op, door! Er is nog zoveel te doen!”Dat is je innerlijke Pusher aan het woord.Die drijvende kracht in jou die je altijd vooruit wil duwen.Die denkt dat rust tijdverspilling is.Dat als jij maar hard genoeg je best doet, je waardevol bent.En hoewel die Pusher je soms ver heeft gebracht, zorgt hij ook voor onrust.Voor gejaagdheid. Voor dat gevoel dat je nooit écht “klaar” bent.Hij houdt je in een constante staat van doen……terwijl je misschien juist verlangt naar gewoon zijn.Wat die innerlijke Pusher vaak niet doorheeft,is dat je ook succesvol, waardevol en geliefd bent als je rust neemt.Als je even niets doet.Als je diep ademhaalt, en rust vindt bij jezelf.In mijn werk zie ik het zo vaak:mensen die moe zijn, maar niet mogen stoppen van zichzelf.En het begint allemaal met bewustwording.Herkennen dat die Pusher actief is.En dan: kiezen.Niet om hem weg te duwen, maar om hem liefdevol toe te spreken:“Dankjewel dat je me vooruit helpt.Maar nu mag ik even rusten. Ik ben veilig. Ik ben genoeg.”✨ Wil jij leren hoe je die innerlijke Pusher tot rust brengt?Zodat jij weer ruimte voelt, ontspanning, en een diepere verbinding met jezelf?Dan is mijn online programma echt iets voor jou.Dit is de link: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/Liever wat lezen? Kijk dan even hier voor mijn tips: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

Op verzoek van Daniëlle van Women Supporting Women maakte ik een video over de methode Voice Dialogue. Deze methode kan je enorm veel inzicht geven en helpen bij o.a. uitstelgedrag, perfectionisme en snel afgeleid zijn.Heb je nog vragen of wil je meer weten over onze coachingsmogelijkheden (op maat)? Neem dan contact via https://www.lisamirai.nl/contact/ of https://www.wendyborst.nl/contact/.Link naar website van Daniëlle: https://danielle-albersen.nl/Link naar Instagrampagina Women Supporting Women waarin je met andere vrouwen samen kunt werken: https://www.instagram.com/womensupportingwomen_nl/

In juni 2024 maakte ik deze podcast over een inzicht dat ik had. Namelijk dat ik mezelf toch wel een ietsiepietsie dopamineverslaafd vond. Mijn brein is van nature al een beetje druk; er gebeurt vanalles. Ik zei weleens: 'Het is net alsof ik op de kermis ben en in alle attracties tegelijkertijd zit.' Maar in juni vorig jaar merkte ik dat ik het moeilijk vond om niets te doen. Om de stilte op te zoeken. Dat ik telkens iets opzette: een luisterboek, een video, podcast en ik checkte nog weleens mijn telefoon op... tja, op wat eigenlijk? Nieuwe prikkels.Tijd om mezelf op 'prikkeldieet' te zetten.Ik luister deze podcast nu, bijna een jaar later en moet erom lachen. Want: dit ervaar ik nu helemaal niet meer zo, dus ik kan zeggen dat wat ik daarna gedaan heb (en vooral niet gedaan heb) heeft ook daadwerkelijk geholpen.In deze podcast dus meer over de gevolgen van iets teveel prikkels tot je nemen.Fijne dag!Meer tips, inspiratie, coaching en online resources vind je op https://www.wendyborst.nl

🎧 Intenties zetten: leven en creëren met intentie 🌱In deze aflevering duiken we in de kracht van het zetten van intenties — voor je dag, voor een moment, of voor een specifieke situatie. Je ontdekt hoe je op een eenvoudige, liefdevolle manier elke dag bewust kunt starten, zodat je niet vanuit automatische patronen leeft, maar vanuit afstemming en keuze.Ik vertel hoe intenties je helpen om meer in het nu te zijn, je energie te richten én de wet van de aantrekkingskracht bewust toe te passen. Je leert hoe kleine shifts in je aandacht en energie grote effecten kunnen hebben op je stemming, je keuzes en wat je aantrekt in je leven.✨ Wil jij ook bewuster en lichter leven? Bestel dan mijn bewust leven audiotraining via https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ en start vandaag nog met het creëren van jouw dag — van binnenuit.#intenties #wetvandeaantrekkingskracht #persoonlijkegroei #bewustleven #audiotraining

Vertel jij jezelf een blokkerend of ondersteunend verhaal? Ben jij je bewust van de woorden die je gebruikt en het effect op je leven? En wist je dat je met subtiele veranderingen in je taal je leven positief kan veranderen?Ik vertel het je in deze podcast.Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nlVOLG ME VOOR MEER COACHTIPS!