Wendy Borst - Lifecoach en Businesscoach: voor bewuste, slimme en creatieve denkers

Deze (oude) podcast die ik begin vorig jaar opnam, is nog steeds actueel omdat het nog steeds de meest gestelde vraag is in mijn praktijk en online academy, namelijk:'Wat wil ik nou écht?'Misschien herken je wel iets van deze pagina: https://www.wendyborst.nl/ontdek-wie-je-bent-en-wat-je-werkelijk-wilt/

DE BEWUST LEVEN ONLINE AUDIO-CURSUS: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/De meeste mensen hebben twee belangrijke behoeften die soms conflicteren, namelijk:1. Trouw zijn aan jezelf en jouw waarden en zelfzorg2. In verbinding en connectie zijn met anderen.Omwille van de harmonie, angst voor conflict of een sterk verantwoordelijkheidsgevoel (en zo zijn er nog veel meer oorzaken en drijfveren) kruipt er weleens een innerlijke pleaser aan het stuur die zorg voor en contact met anderen als de hoogste prioriteit ziet. Ten koste van jou.Ergens in je spreekwoordelijke bus zit een (gezonde) egoïst, een assertieve of autonome kant, het is maar net welke term voor jou het fijnst is. Maar die mag niets zeggen, niets inbrengen.Verwaarloos je kanten in jezelf die voor jou en jouw behoeften zorgen te lang, dan kan het maar zo zijn dat er een aanleiding is (vermoeidheid of een trigger) waardoor die kant ineens naar voren schiet en het stuur overneemt maar vol zit met 'lading' van al die keren dat het er niet mocht zijn.En voor je het weet zit je wel in een conflict, ga je uit je plaat of zeg je dingen die je niet (zo) had willen zeggen.Ik vertel je erover in deze podcast.DE BEWUST LEVEN ONLINE AUDIO-CURSUS: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/

Ken je de zin: 'Als je het goede antwoord nog niet hebt gevonden, heb je de goede vraag nog niet gesteld.'Niet voor niets is het stellen van goede vragen de basis van coaching.Soms stellen we onszelf onbewust de verkeerde vragen als een soort beschermingsmechanisme. Om juist niet verder te komen en te behouden wat er is. Voor je het weet, beland je in een soms langdurig denkcirceltje waarin je jezelf veel van dezelfde vragen stelt waar maar geen bevredigend antwoord op komt.In deze podcast vertel ik je over het stellen van goede vragen die je helpen de antwoorden te vinden waar je naar op zoek bent.Wil je bewuster leven? Luister dan deze audio's van mij waarin ik je inspireer en leer om bewuster te leven: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/

Als je iets vanuit een ander perspectief bekijkt, dan:… zie je andere dingen en… zie je de dingen anders.Jee, dat klinkt best filosofisch he? Maar toch is het heel praktisch. En dat is soms nét wat je nodig hebt om een oplossing voor een probleem te vinden. Of een briljant idee te krijgen of een inzicht dat je verder helpt.Als je mijn podcast al een tijdje luistert of klant bij mij bent, dan weet je dat ik hou van methodes die ervoor zorgen dat je het patroon van eenzijdig denken, voelen en handelen doorbreekt. Dat is zeker het geval als je aan het overdenken bent en als het ware je innerlijke denker aan het stuur zit. Die kan dan rondjes blijven draaien in je hoofd.Hoe je dat doorbreekt op een speelse manier, vertel ik je in deze aflevering.Laat me weten wat jouw inzichten zijn en of je vragen hebt.

De Kracht van Woorden: Hoe jouw taal je realiteit vormt.Bekijk hier de bijpassende online training: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/Wist je dat de woorden die jij dagelijks gebruikt bepalender zijn dan je misschien denkt? Niet alleen wat je denkt, maar ook hoe je het zegt, vormt je overtuigingen, emoties, je gedrag en zelfs je realiteit. In deze podcast kijken we naar de subtiele (en soms genadeloze) impact van taal.Je hoort hoe ik als coach letterlijk meeschrijf met de woorden van mijn cliënten, omdat zelfs één woord verschil al een wereld van verandering kan betekenen. Denk aan het verschil tussen “ik ben verlegen” en “ik voel me even ongemakkelijk” – de ene beperkt, de ander opent mogelijkheden.Ik heb het onder andere over:• Waarom woorden als “moeten” je blokkeren (en wat je dan wél zegt)• Hoe taal je saboteert of juist ondersteunt bij keuzes maken• Het effect van labelen vs. beschrijven• En hoe je met een paar slimme tweaks ineens toegang krijgt tot veel meer helderheid en mogelijkheden.Deze aflevering is praktisch, herkenbaar en zit vol voorbeelden en tips die je meteen kunt toepassen..👉 Luister je via Spotify Laat een beoordeling achter als je hier wat aan hebt.Bekijk hier de bijpassende online training: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/

In deze podcast geef ik voorbeelden van wanneer ik aan ga en er geen sprake is van onderprikkeling.En jij? Herken jij jezelf in onderprikkeling?Volg me voor meer inspiratie.

Wist je dat er een relatie kan liggen tussen onderprikkeling en:- je onzeker voelen?- kritisch zijn naar jezelf?- je druk maken over vanalles?- teveel in je hoofd zitten?- vermoeidheid, zowel mentaal als fysiek?- depressieve gevoelens?- te weinig motivatie hebben?- je juist overprikkeld voelen?- angstige gevoelens?- piekeren?Ik vertel erover in deze podcast. Volg me voor meer inspiratie en tips en/of ga naar mijn website https://www.wendyborst.nl

Podcast over onderprikkeling en te weinig verlangen. #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #adhd #giftedpeople #hsp #onderprikkeld #boreout

In deze podcast vertel ik je over de innerlijke pusher – dat stemmetje dat je voortdurend pusht om bezig te zijn en productief te blijven, zelfs op momenten waarin je eigenlijk wilt ontspannen. De pusher, hoewel soms vermoeiend, is eigenlijk een beschermingsmechanisme met een positieve intentie. In deze aflevering leer je hoe je de regie kunt nemen over die innerlijke pusher, zodat je de positieve eigenschappen ervan kunt benutten zonder dat het destructief wordt. Luister mee en ontdek praktische tips om meer balans en rust in je leven te brengen!Abonneer je of volg me voor meer inspiratie en tips om bewuster te leven.#innerlijkepusher #altijdaanstaan #hsp #hooggevoelig #hoogbegaafd #burnoutpreventie #zelfzorg #grenzenstellen #herstelmodus #mentalerust #zelfcompassie #persoonlijkegroei #wendyborst #teamaltijddruk #ontspanningwatwasdatookalweer #drukdrukdruk

Tip als je in je hoofd zit en meer contact wil maken met je gevoel en in het moment wilt zijn met je aandacht.Meer info op https://www.wendyborst.nl #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #adhd #hsp #giftedpeople #add #beelddenker #youtubeshort #ambivert #mindfulness #mindfulliving