De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen

Wereldwijd sterft 1 op de 3 mensen aan hart- en vaatziekten. Ook ik was tien jaar geleden Simon (mijn vader) er bijna door verloren. In het ziekenhuis hadden ze grote medelijden met hem. "Zooo gezond eten, zooo slank zijn, zoveel bewegen, nog nooit hebben gerookt, zelden tot nooit alcohol drinken en dan tóch op vakantie getroffen worden door deze 'hartaanval'." Een operatie en een zak vol pillen volgden. Ondertussen hadden de artsen Simon wijsgemaakt dat deze 'pech' te wijten was aan zijn genen. Voor mij daarentegen was het helemaal niet de vraag óf hij problemen zou krijgen, maar wanneer. Want hij at inderdaad ook wel eens wat gezonde dingen, maar op dagelijkse basis ook ontzettend veel ongezonde dingen: koffiemelk, yoghurt, vleeswaren, kaas, vis, vlees, margarine, melk, gevulde koeken en koffie. En in het weekend chips, ijs, gerookte paling, Friese droge worst en iedere verjaardag grote punten gebak, kaas en worst. Hoe meer, hoe beter.   Stuk voor stuk producten waarvan we weten dat ze je bloed verdikken, je aderen vernauwen en ontsteken, en de kans op hart- en vaatziekten significant vergroten.   Toen het moment daar was, was het desalniettemin alsnog schrikken, en zijn we allemaal ontzettend dankbaar dat mijn moeder heel accuraat heeft gehandeld.   Na veel gesprekken en het toepassen van de Win-Win Methode is Simon helemaal genezen. Letterlijk en figuurlijk.   "Zoo leuk! Zoo makkelijk! Zoo eenvoudig! Jaaaa, dit had veel eerder gemoeten!" Voor wie Simon kent, hoort het hem zeggen.   We zijn nu 10 jaar verder.   Het hart heeft zich tegen alle verwachtingen in volledig hersteld. De pillen, en dus de verschrikkelijk vervelende bijwerkingen, zijn verleden tijd.   Simon voelt zich weer 18 en wordt in juli 75!   Kijk, genen zijn in slechts 10% verantwoordelijk voor het ontstaan van een ziekte.   Dit weten we door mensen te observeren die, als ze vanuit gebieden waar nauwelijks leefstijlziekten voorkomen, verhuizen naar gebieden waar leefstijlziekten de orde van de dag zijn.   Binnen no time hebben ze niet alleen dezelfde leefstijl, maar ook dezelfde ziektes.   Als deze ziekten veroorzaakt zouden worden door genen, dan zou verhuizen en het aannemen van een nieuwe levensstijl weinig impact moeten hebben. Maar dat is niet zo.   We zijn anatomisch afgestemd op het eten van veel fruit en planten. Druis je daar tegenin, dan komt er een dag waarop je daarvoor de prijs betaalt.   Als we gaan leven en eten in overeenstemming met onze anatomie, zouden volgens berekeningen meer dan 80% van alle hartaandoeningen, beroertes en diabetes type 2 niet hoeven te ontstaan.   Met andere woorden: hoewel je genen van invloed kunnen zijn, zijn de levensstijlkeuzes die jij maakt veel belangrijker.   Hoe je het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeert, lees je in het boek De Eiwitleugen.   Hieronder een lijst met ziekten die leefstijlziekten zijn, dus ziekten die ontstaan door leefstijl en niet door je genen. Het grote voordeel van deze ziektes?   Door je leefstijl aan te passen is het soms binnen enkele dagen alweer opgelost. Iets wat je met pillen never en nooit gaat lukken. Hart- en vaatziekten Coronaire hartziekte Hartfalen Hoge bloeddruk (hypertensie) Beroerte (CVA) Atherosclerose Perifeer arterieel vaatlijden (etalagebenen) Hartritmestoornissen (zoals boezemfibrilleren) Diepveneuze trombose (DVT) Metabole aandoeningen Diabetes type 2 Obesitas Metabool syndroom Non-alcoholische leververvetting (NAFLD) Insulineresistentie Dyslipidemie (verstoorde cholesterol- en vetwaarden) Hyperinsulinemie Jicht (sterk gekoppeld aan voeding en metabole ontregeling) Kanker (leefstijlgerelateerd) Darmkanker Borstkanker Longkanker Baarmoederhalskanker Maagkanker Leverkanker Slokdarmkanker Alvleesklierkanker Nierkanker Blaaskanker Aandoeningen van het bewegingsapparaat Artrose Osteoporose Chronische lage rugpijn Sarcopenie Fibromyalgie Verslavingen (alcohol, drugs, suiker, schermgebruik) Slaapproblemen / insomnia Brain fog / cognitieve achte

13 mei Brabant24-28 juni 2026 Dolomieten Check: https://stephaniesimons.plugandpay.com/full-circle  Blaise Pascal schreef het al in 1654: "Tout le malheur des hommes vient d'une seule chose, qui est de ne savoir pas demeurer en repos dans une chambre." Alle ellende van de mens komt voort uit het onvermogen om stil te zitten. Maar in Nederland, door de rat race, de druk van de hypotheek en de torenhoge kosten zijn we noodgedwongen een soort van human doing geworden. Sommigen zeggen dat we genetisch geprogrammeerd zijn om te werken, te gehoorzamen, te produceren. Of dat nu de Anunnaki waren of gewoon het kapitalisme, het resultaat is hetzelfde: een opgefokt volkje dat vooral DOET en zelden nog in stilte ÍS. Niet zo lang geleden opende ik een blog met de zin: de meeste mensen krijgen nog liever een stroomschok dan dat ze 15 minuten met zichzelf in een stille kamer moeten zitten. Niet zelf verzonnen. Dat bleek uit onderzoek. Terwijl het goud ligt bij durven te lummelen. Waarom? Als je niets doet, activeert je brein een heel specifiek netwerk: het Default Mode Network (DMN). Dit is het netwerk dat aanspringt bij dagdromen, nadenken over jezelf en het verwerken van ervaringen. Onderzoek toont aan dat het DMN cruciaal is voor: Zelfreflectie. Wie ben ik, wat wil ik echt? Creatieve inzichten. De "aha-momenten" die komen als je níét focust. Toekomstprojectie. Je voorstellen hoe je leven eruit zou kunnen zien. Maar we leven in een wereld van constante prikkels, constante social media, constante to-do lijsten en constante stress. En daardoor onderdrukken we collectief, constant, het DMN. Resultaat: je brein komt nooit toe aan zijn diepste werk. Je ZIJN ook niet. Gevolg: mensen hebben op hun sterfbed spijt dat ze niet vaker hebben gedaan wat ze nou écht wilden. In the heat of the moment merk je dat niet zo, want drukte is een van de meest sociaal geaccepteerde vormen van het vermijden van ongemakkelijke emoties. Wie druk is, hoeft niet te voelen. Daarom zijn we zo bizar bang voor stilte. Daarom hebben we nooit tijd om zonder telefoon in de natuur te zijn. Wat onwijs zonde is. Ga roeien, zou ik zeggen. 😉 Want in stilte, in de natuur: daalt al na 20 minuten je cortisol meetbaar**,** dalen je hartslag en bloeddruk**,** en verschuift je hersengolfactiviteit richting alfa-golven**:** ontspanning, creatief denken. Dat niet alleen. Onderzoeker Antonio Damasio ontdekte dat je lichaam "goed" of "fout" veel sneller begrijpt dan je bewuste brein. Maar in een staat van chronische stress of overprikkeling worden die subtiele lichamelijke signalen overschreeuwd door het sympathische zenuwstelsel, het fight/flightsysteem. Ik zeg het altijd: het hoofd, shit FM, het angstbrein, hoe je het ook wil noemen, schreeuwt. Terwijl je hart, je ziel, je intuïtie fluistert. Maar dan moet je het wel kunnen horen. Terwijl je intuïtie perfect weet wat jouw volgende stap moet zijn. Vertragen is geen luxe. Het is neuropsychologische hygiëne. Een biologische noodzaak voor zelfkennis, goede beslissingen en een leven dat van binnenuit wordt gestuurd* en de moeite waard is. Stéphanie Simons weet dit. En leeft het. Al twintig jaar begeleidt ze mensen naar een vrijer innerlijk leven, op het moment waarop het oude leven te strak zit en het nieuwe nog geen vaste vorm heeft. Op 13 mei organiseert ze een ochtend in Brabant, waar jij voor slechts €49,- bij kunt zijn. Op 24 juni vertrekt ze voor vier dagen naar de indrukwekkende natuur van de Dolomieten. Ook daar kun jij aanhaken. Check: https://stephaniesimons.plugandpay.com/full-circle   Heel veel luierplezier ;-) ! haha  Oh ja, vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je hem deelt met vrienden, familie en op je socials! Levert de Win-Win Methode jou ook de gouden combinatie op van een rustig hoofd en een energiek lijf? Als je dat wil laten blijken, mag dat via deze link: www.jannekevandermeulen.nl/doneren Heel veel dank voor elke donatie! Vrolijke groet en veel liefs, Janneke ❤️   DE WIN-WIN METHODE

Yes! Heel binnenkort is Alice weer in Nederland! Nog enkele plekken beschikbaar.    Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!  Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.   Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!Zin om zelf een Allergie, Coeliakie of wat dan ook te begrijpen en te harmoniseren? Een wens te vervullen die je alleen niet voor elkaar krijgt? Kom dan naar een van mijn Geestkrachtige Genezingsdagen. Wij ondersteunen je graag. 3 Maart, Kudelstaart (NH) 21 April, Nije Leije (Fr) 22 Juli, Maarheeze (NB)   Alice-energie.nlZelf leren met de Biotensor om te gaan en leren hoe genezing mogelijk is? Basisseminar in Akersloot van 5 t/m 8 Maart 2026 of 30 April t/m 3 Mei Inhoud van het Basisseminar: - Tussenmenselijke en zakelijke relaties, analyseren, uitwerken en deze tot voltooiing brengen - Medialiteit bij jezelf ontdekken en verder ontwikkelen - Leren omgaan met de éénhandroede - Onzichtbare energieën zichtbaar maken - Jouw helende handen te gebruiken zoals de bekendste genezers doen - Onze geneeskracht bewust activeren – voor onszelf en voor anderen - Meridianen energetisch analyseren, harmoniseren en behandelen - Het opsporen van ziekten en verschillende oplossingen ervaren - Contact met de eigen spirituele leiding ervaren - Onze slaapplek analyseren en optimaliseren - Levensmiddelen op hun verdraagzaamheid testen - Tumoren leren begrijpen en harmonisatie op gang brengen Wij verheugen ons om je te zien. Veel liefs, Alice & Rolf   Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.   Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!     Vrolijke groet en veel liefs, Janneke   DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Voor wie al van alles heeft geprobeerd en toch blijft vastlopen in angst, blokkades en onverklaarbare ziekte en pijn... exact daarover deze podcast. ` Je hoort het aangrijpende verhaal van Ruud Kortlever, regressietherapeut, en hoe teruggaan naar het verleden de toekomst weer volledig openbrak.   Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!   Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.   Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Lees alles over het dieet waarover je anatomisch bent ontworpen in De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/      Vrolijke groet en veel liefs, Janneke   DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS   Medische disclaimer: De informatie op het Win-Win Dieet YouTube-kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Disclaimer: De meningen, opvattingen en uitdrukkingen van gasten in de Win-Win Podcast zijn niet per se representatief voor de opvattingen van Janneke van der Meulen, haar team, de Win-Win Methode en/of aangesloten bedrijven of de organisaties die zij vertegenwoordigen.

"Jij kunt de meeste waarde toevoegen, wanneer jij honderd procent jij kan zijn. En dus heb je jezelf op de allereerste plek te zetten. Zodat je vanuit daar ook de ander op de best mogelijke manier kan begeleiden." Yeah! Een nieuwe podcast met Dokter Juriaan Galavazi! En hij heeft iets gaafs! Waar hij de afgelopen 10 jaar op hoopte en naartoe heeft gewerkt is daar --> Een training speciaal voor mensen in de zorg: Artsen, coaches, therapeuten, verpleegkundigen en andere zorgverleners. Dit is een training waarvan alles in hem voelde dat hij er moest komen. Aldus Juriaan hebben zorgverleners namelijk twee dingen met elkaar gemeen: 1. Ze willen het heel graag heel erg goed doen en 2. Ze willen heel graag goed voor een ander zorgen. Het praktische resultaat is dat ze met regelmaat over hun eigen grenzen gaan. Hoe kun je daarin ook nog goed voor jezelf zorgen? Dat is nog niet zo eenvoudig. Zijn nieuwste training is het meest uitgebreide online programma wat Juriaan tot nu toe heeft gemaakt. Het zal je op professioneel vlak enorm doen groeien en zowel jouw kwaliteit van leven als dat van anderen zal er (nog meer) door verbeteren. Tot en met vandaag kun je gebruikmaken van de pre-order korting met 400 euro voordeel als dank voor je vertrouwen om direct al in te stappen. Doe jij ook mee? Klik hier: https://valueacademy.plugandpay.com/zorgverleners Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
 Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.   Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!   Heb je trouwens mijn nieuwste boek al gelezen? GEEN ZIN? WEL DOEN! Klik hier een bemachtig deze knaller: https://eerlijkeschoonheidboek.nl/ Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Wil je meedoen met de cursus is dit de link waarop je kunt aanmelden: https://genezendvermogen.nl/cursus-zelfgenezend-vermogen-geestelijke-genezing-podcast/Iedereen heeft er één. Een geheim kamertje, diep in je hart. Geen MRI, echo of scan kan hem vinden. Maar iedere mystieke traditie spreekt erover.Teresa van Ávila noemde het het interior castle.De soefi’s spreken van het sirr, het geheim.In de Upanishads heet het de dahara akasha, de kleine ruimte in het hart.Boeddhisten noemen het de onverwoestbare druppel. Overal, oost en west, noord en zuid, wijzen ze naar hetzelfde:het innerlijke heiligdom waar Zelfgenezing begint.Die kamer staat symbool voor de vonk van het goddelijke die in ieder mens aanwezig is. Of je het nu God, Christus, Allah, Tao, Brahman of simpelweg het Zelf noemt: dáár woont het. Het is de bron van genezing en regeneratie, het onuitputtelijke vermogen van je lichaam om zichzelf te herstellen en harmonie te vinden. In die kamer ligt ook je ziel, je hogere Zelf, de essentie van wie je werkelijk bent: onsterfelijk en onverwoestbaar.Wie zich afstemt op die ruimte voelt compassie en liefde opborrelen, een diepe bron van mededogen en verbinding. Tegelijkertijd opent het hart zich als een poort naar het universum, waar jouw microkosmos en de grote macrokosmos elkaar ontmoeten. Het is ook de plek van stilte: een centrum van rust, vrede en aanwezigheid waar de geest tot adem komt. Daar ontwaak je, daar gloort bewustzijn, wijsheid en transcendentie. En middenin die stilte bruist tegelijk de creatieve levenskracht: inspiratie, energie, scheppingskracht. Wat je ook meemaakt, hoe zwaar het leven soms ook weegt, in die kamer blijft altijd iets onaangetast. Een onverwoestbare kern die nooit sterft.Dat is dat geheime kamertje. En dáár begint Zelfgenezing.Zelfgenezing wordt bijna altijd gezocht door het kleine “ikje” dat beter wil worden. Maar eerlijk is eerlijk: dat ikje weet nauwelijks hoe je cellen werken. Het heeft noch de kennis, noch de kracht om organen te herstellen of stofwisselingsprocessen te sturen.Zelfgenezing met een hoofdletter Z gaat niet over het ikje.Het gaat over het Zelf. De bron in jou die je hart laat kloppen, je bloed laat stromen en miljoenen wonderen per seconde in je cellen laat gebeuren.Wanneer je je daarop afstemt, opent de deur naar herstel.Wil je leren hoe je het kamertje opent?Hoe je het Zelf meer en meer toelaat? Hoe je jouw zelfgenezende vermogens versterkt en specifieke organen of lichaamsdelen bekrachtigt?Dan is deze unieke nieuwe cursus iets voor jou.✨ Uitgebreide startbijeenkomst met de belangrijkste theorie.✨ 6 online oefensessies, verspreid over 3 dagen. ✨ Ochtend- en avondpraktijk, zodat de oefeningen diep doordringen in je onbewuste en tot op celniveau doorwerken.Na de cursus kun je zelfstandig verder.Precies hierover deze gloednieuwe podcast!Een nieuwe super inspirerende podcast samen met Henk Fransen.Als je bij die podcast net zoals ik voelt: wow! Ja! Dan is deze cursus perfect voor jou.Ik ga zelf sowieso meedoen! Lezen en leren over het zelfherstellende vermogen van je lichaam? Zowel in het boek De Eiwitleugen wat al verkrijgbaar is, als in het nieuwe boek wat binnenkort verschijnt, gaan we hier uitgebreid op in. Want als je toegang krijgt tot dat geheime kamertje, beschik je over super levenskracht!   Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Geluid is nu goed.In deze podcast: Heel simpel 100 keer Beter laat Stijn Bruers zien hoe je een echte superweldoener kunt worden, zonder jezelf volledig uit te putten of op te offeren. Een morele topprestatie leveren, honderd keer meer goed doen, en echt impact maken? Volgens Stijn kan het. Zonder moeite 100 keer rijker worden? Plots 100 keer beter voetballen, sprinten, turnen, schaken, koken, mediteren, geld beleggen, goederen verkopen of leiding geven?Nee, dat kan allemaal niet.Zelfhulpboeken die je dat beloven, maken je wat wijs. Maar… er zijn 5 dingen waar je wél verrassend gemakkelijk 100 keer beter in kunt worden!Dingen die er écht toe doen:1. de wereld verbeteren2. geluk verhogen3. anderen helpen4. levens redden5. leed verminderen En precies dáárover gaat dit boek én deze aflevering.De aflevering is een diesel, geef hem de kans om op gang te komen.  We hebben het over morele helderheid, veganisme, vrijheid, effectiviteit en de vraag: hoe kun jij met jouw keuzes écht verschil maken? En het mooiste? Je kunt daarin radicaal groeien, met kennis, inzicht en richting, zónder dat het je je hele leven hoeft te kosten. Als weldoen een Olympische sport zou zijn, dan helpt deze podcast je om op het podium te komen. Niet door harder te werken, maar door slimmer te kiezen. Yes yes!  Lees alles over het gezondste dieet voor mens, dier en aarde in het vrolijke boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/    Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!   Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.   Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!   Check hier het nieuwste boek van Stijn: https://stijnbruers.wordpress.com/publicaties/    Medische disclaimer:   De informatie op het win-win dieet YouTube kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl.   Veel liefs en vrolijke groet, Janneke   DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

"Je hebt een wortelkanaalbehandeling nodig."   Vijf woorden die zijn leven compleet op zijn kop zette.    Filmmaker Frazer Bailey ontdekte na jaren van paniekaanvallen, angst, chronische vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid, prikkelbaarheid en impotentie dat de oorzaak lag bij één behandelde tand.   Zijn verhaal werd de documentaire Root Cause, een persoonlijke zoektocht én een frontale aanval op wat misschien wel één van de grootste medische doofpotten ter wereld is.   Je tanden zijn geen losse steentjes in je mond.Ze zijn verbonden met zenuwen, bloedvaten en je hele lichaam.Problemen in je mond kunnen overal in je lijf voelbaar worden.   En toch… trekken we tanden, vullen we wortelkanalen en doen we alsof het dan “opgelost” is.   Spoiler: vaak is dat niet zo.   Bij een wortelkanaalbehandeling wordt de zenuw in je tand verwijderd en het kanaal opgevuld. Klinkt netjes, maar het probleem is dat er bijna altijd bacteriën en toxines achterblijven in microscopisch kleine kanaaltjes.Die blijven daar jarenlang zitten, buiten het bereik van je immuunsysteem, en kunnen zo een bron van chronische ontsteking worden.   Gevolg? Vermoeidheid, hartproblemen, auto-immuunreacties… en vaak snapt niemand waar het vandaan komt.   Natuurlijk niet voor iedereen.Net zoals de één 80 jaar kan roken en nergens last van heeft, terwijl de ander al na 10 jaar longkanker heeft.   Zo is het ook met tanden trekken.Ik zie de trend met lede ogen aan.   Waarom?   Als het tandvliesband (periodontaal ligament) en het geïnfecteerde bot niet volledig worden verwijderd, kan er een “cavitatie” ontstaan:een holte in het kaakbot waar bacteriën en toxines zich blijven ophopen. Je voelt het vaak niet, maar je immuunsysteem draait overuren… met alle gevolgen van dien.   In de VS worden er elk jaar 25 miljoen wortelkanaalbehandelingen uitgevoerd.En steeds meer artsen, onderzoekers en ervaringsdeskundigen zien de link met kanker, hartziekte en chronische aandoeningen.   Wil je de docu zien? Kijk dan de documentaire Root Cause op het platform That’s the Spirit (non-spon, ik deel dit puur omdat ik heel enthousiast ben).De eerste twee weken kijk je gratis!   Okido… wat nu? Zoek een tandarts die snapt dat je mond verbonden is met je hele lichaam.  Laat behandelen met ozon om bacteriën te doden en genezing te stimuleren. Vraag altijd naar volledige reiniging van het bot bij extracties. Overweeg een cavitatiescan als je klachten hebt na tandverlies of wortelkanaalbehandelingen. Jacob Brandsma in Sneek is misschien een beetje raar, maar wel iemand die je hele gebit kan behandelen met ozon. Ik heb mijn vader, moeder, zusje én meerdere coachklanten al naar hem doorgestuurd.Hij werkt pijnloos en ondersteunt het zelfherstellende vermogen van je lichaam.   Kijk op ozontandzorg.nl en noem mijn naam (Janneke van der Meulen) plus de code: win-win als je een afspraak bij hem maakt. Het is nu nog puur uit enthousiasme, maar hopelijk verdien ik er in de toekomst nog iets aan.    Wil je de podcast kijken? Klik hier: https://youtu.be/HnonXc6yoNY    Zo verzorg ik zelf mijn gebit: 1. Ik poets mijn tanden met een zachte borstel en fluoridevrije tandpasta.2. Ik flos niet en rag niet.3. Ik zorg met het Win-Win Dieet voor mineraalrijk speeksel waardoor mijn tanden van buitenaf én binnenuit maximaal worden gevoed natuurlijk in combinatie met veel buiten bewegen in de zon en diepe, herstellende slaap.     Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil je dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!   Medische disclaimer:De informatie op het Win-Win Dieet YouTube-kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnostice

Er zijn twee krachten die samen bijna compleet bepalen wat je denkt, voelt, zegt en doet.   Oftewel, hoe jij je gedraagt.   En de kwaliteit van je gedrag bepaalt de kwaliteit van je leven.   Niet je intenties. Niet je doelen. Niet je plannen.   Maar wat je vandaag doet. Wat je kiest als niemand kijkt. Hoe je omgaat met verleiding, afleiding, vermoeidheid en ongemak.   Dat bepaalt je leven.   Dus?!WAT ZIJN DIE TWEE KRACHTEN?   De behoefte aan autonomie. Ieder mens wil vrij zijn, zijn eigen keuzes maken en lekker zelf bepalen. We willen invloed. Tegenover. De behoefte aan verbinding. We willen erbij horen, ons geliefd voelen en onderdeel zijn van een groep of relatie.   Deze twee krachten trekken de hele dag aan jou en mij en lijken soms lijnrecht tegenover elkaar te staan.   Wie volledig autonoom is, offert verbinding op. Je denkt: “Ik red het zelf wel.” “Ik moet sterk zijn en onafhankelijk.” “Verbinding is ingewikkeld en onveilig.” “Ik wil niemand tot last zijn.” “Ik wil geen concessies doen.”   Het gedrag?Afstand, kilheid en met een beetje pech bindingsangst.Innerlijke leegte, isolatie en het gevoel dat je het allemaal alleen moet doen.   Je trekt je terug. Je deelt weinig, houdt gevoelens voor jezelf. Je vermijdt diepe gesprekken of kwetsbaarheid. Je richt je vooral op prestaties of externe doelen. Je doet heel veel alleen. Het resultaat? Koude, afstand, spanning in je lijf. Onvermogen om écht te ontspannen of te leunen op iemand. Eenzaamheid vermomd als onafhankelijkheid. Vaak fysieke klachten die te maken hebben met ‘vasthouden’ (spierspanning, constipatie, slaapproblemen).   Wie alles doet voor de verbinding, levert in op autonomie. Je denkt:“Als ik maar niet afgewezen word.” “Ik wil dat iedereen me aardig vindt.” “Ik moet altijd bereikbaar, behulpzaam en gezellig zijn.” “Wat als ik iets verkeerd doe en ze boos worden?” “Ik voel me schuldig als ik nee zeg.”   Het gedrag? Afhankelijkheid, pleasen en met een beetje pech verlatingsangst.Je zegt té vaak ‘ja’ tegen anderen en ‘nee’ tegen jezelf.Aanpassen, slikken en schikken. Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Je vraagt constant bevestiging. Je verwaarloost je eigen behoeftes, dromen, grenzen en lichaam. Je slikt irritatie in, je vermijdt conflict, en verliest uiteindelijk spontaniteit. Het resultaat?Innerlijke onrust, leegte, frustratie. Overprikkeling en energielekken. Je voelt je snel gekwetst, vermoeid of afhankelijk. Burn-outklachten, laag zelfbeeld, hormonale ontregeling (o.a. door chronisch verhoogde cortisol).     Als je je behoefte aan autonomie en/of aan verbinding structureel onderdrukt, ontstaat onrust, stress en innerlijke leegte. Ongezondheid.     Hoe je dat oplost? Daarover deze super gave inspirerende podcast met Hannah Cuppen.  De schrijfster van all-time-bestseller: Liefdesbang.   Waarom is het zo belangrijk om hier heel veel bewustzijn op te hebben? Dan maak je betere keuzes.Als je weet wáár je gedrag vandaan komt, kun je bewuster handelen. Je herkent het verschil tussen 'ik doe dit omdat ik het zelf wil' of 'ik doe dit om aardig gevonden te worden'. Je doorziet innerlijke conflicten.“Waarom kan ik zo lastig kiezen en weet ik niet zo goed waar ik goed aan doe?” De strijd tussen autonomie en verbinding verklaart dat vaak. Alleen al het herkennen, geeft rust. Herken je het meeste in te veel gericht op verbinden met de ander? Dan kun je iets vaker, hoe spannend ook, voor jezelf kiezen. En andersom. Je relaties verbeteren.Als jij in verbinding blijft zonder jezelf kwijt te raken, ontstaat er echte intimiteit. Niet vanuit afhankelijkheid, maar vanuit vrijheid. Je leeft krachtiger én liefdevoller.Wanneer je autonoom durft te zijn én durft te verbinden ontstaat de magie! Want een mens bloeit op in vrijheid, maar wortelt in verbinding. Je ontwikkelt gezondheid op alle fronten.Dat willen we immers! En daarvoor mag je zelfkennis koppelen aan zelfbeheersing. (Alles hierover in het boek De Eiwitleugen) Want als je deze twee krachten niet kent, leef j

https://blog.madeleinemeuwessen.nl/    In deze aflevering spreek ik met Madeleine Meuwessen (1946).   Pionier op het gebied van bloesemtherapie.   Wat deze vrouw zélf uitstraalt is minstens zo indrukwekkend als haar werk: ze is bijna 80, doet nog iedere dag ballet, heeft een schitterende twinkel in haar ogen en werkt nog iedere dag met cliënten.   Volgens Madeleine zijn bloesemremedies de diepste vorm van psychotherapie.Waarom?Omdat ze werken op het niveau van je neurale netwerken. Daar waar je gedrag, emoties en overtuigingen ontstaan én vast kunnen zitten. Gedrag, emoties en overtuigingen ontstaan niet zomaar. Ze zijn het resultaat van verbindingen in je brein. Je neurale netwerken. Denk aan kleine paadjes die vaak bewandeld zijn, waardoor je automatisch op een bepaalde manier reageert, denkt of voelt.   Als je iets heftigs meemaakt, een overtuiging aanneemt als kind, of jarenlang in dezelfde patronen leeft, dan worden die paadjes steeds sterker. Sommige gevoelens of reacties lijken dan ‘vanzelf te gaan’, omdat ze diep vanbinnen vastzitten in oude, automatische verbindingen.   Bloesemremedies werken niet op symptoombestrijding, maar op precies dát niveau: ze helpen om die diep ingesleten paden te verzachten, los te maken of opnieuw te verbinden. Daardoor kun je ruimte ervaren waar eerst spanning zat, en rust waar eerst onrust regeerde.   Geen quick fix, maar diep innerlijk werk zonder dat je eindeloos hoeft te praten.   Madeleine ziet bloesemtherapie als een manier om de diepste lagen van jezelf te raken waardoor echte verandering kan plaatsvinden.   De remedies die zij ontwikkelde zijn verfijnd, afgestemd op de trillingen van deze tijd, en gaan daarom veel verder dan de klassieke Bach-remedies.   In deze podcast duiken we in de werking, de wetenschap, de toepassing en de magie van bloesemtherapie.     Heeft deze podcast je geïnspireerd?   Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!       Wil jij ook een win-win-win-win?   Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?   Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.       Al het werk van Madeleine vind je op: https://blog.madeleinemeuwessen.nl/      Het boek de Eiwitleugen is te bestellen op: www.jannekevandermeulen.nl/boeken     Wil je contact met Madeleine? Mail dan naar: [email protected]        Vrolijke groet en veel liefs, Janneke       DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS