Zen tussen de Zooi • Voicenotes van Claire

Pasen is achter de rug… en eerlijk? Mijn hoofd zat propvol.Alles door elkaar: afspraken, kinderen, huishouden, van alles wat nog “moet”.In deze aflevering neem ik je mee in mijn To Do Dinsdag.Geen perfecte routines, geen lange lijstjes… maar gewoon: hoe ik mijn hoofd leegmaak als alles te veel wordt.Praktisch. Simpel. Doenbaar.Zodat jij weer grip voelt.En even ademruimte krijgt tussen alle chaos door.Ik ben Claire, professioneel resetter… en ik help moeders om zichzelf weer terug te vinden tussen alle zooi van het dagelijks leven.Luister je mee?Meer over Reset Jezelf:zentussendezooi.nlZoekwoordenhoofd leegmaken moederto do lijst moeder tipsdrukke moeder structuurmentale rust krijgenoverweldigd moedertijd voor jezelf moederdag structuur moederreset jezelf tipsmoeder stress verminderenproductief als moederHashtags#moederleven#hoofdeleegmaken#mentalerust#resetjezelf#zentussendezooi

Het is maandag, tweede paasdag… en in plaats van meteen te rennen, neem ik je mee in hoe ik mijn week start zonder chaos in mijn hoofd.Ik werk met een weekkapstok waarin elke dag een thema heeft. Maandag is voor mij motivatie en inspiratie. Niet groots, niet ingewikkeld… maar gewoon even inchecken bij jezelf. Waar sta je? Waar wil je naartoe? En kan je dat al voor je zien?In deze aflevering vertel ik hoe één simpel besefmoment je hele week kan veranderen. Zonder druk, zonder perfect plan… maar wel met richting.Loop vandaag even met me mee.Volg de podcast als je elke dag een momentje voor jezelf wil.Reset jezelf in 90 dagenhttps://zentussendezooi.nl⁠Luister ook via Podimohttps://podimo.com/s/yBjHjiZU⁠Zoekwoordenmaandag motivatie moeder, weekplanning moeder, rust in je hoofd krijgen, structuur in je dag, reset jezelf, inspiratie voor moeders, drukke moeder tips, balans moederschap, persoonlijke groei vrouw, ochtendroutine moederHashtags#maandagmood #moederleven #resetjezelf #rustinjehoofd #persoonlijkegroei #drukkemoeder #motivatievoorvrouwen

Stel je voor…Je hebt alles op orde.Werk. Kinderen. Planning.En toch voelt het alsof je achter de feiten aanloopt.In deze aflevering neem ik je mee in een dag die zó herkenbaar is voor veel moeders.Een dag waarin alles nèt niet loopt zoals je wil… en je aan het einde van de dag met een knoop in je maag zit.Niet omdat je het niet kan.Maar omdat je geen ruimte meer hebt.Ik laat je zien waarom je vastloopt, waar het misgaat en wat je vandaag al anders kunt doen.Ik ben Claire en ik neem je elke dag mee in hoe je je leven weer op orde krijgt… zonder jezelf kwijt te raken.Wil je met me meelopen?Stuur ‘RESET’ of kijk opzentussendezooi.nl Zoekwoordenmoeder overprikkeldmoeder stress en druktebalans werk en gezinchaos in je hoofd moederreset je leven moederstructuur als moedermoeder burn-out klachtentijd voor jezelf als moederHashtags#moederleven#overprikkeldemoeder#balanswerkgezin#resetjezelf#mentalerust

Waarom moeders blijven doorgaan terwijl ze eigenlijk niet meer kunnenVandaag wil ik iets met je delen wat mij echt heeft geraakt.Na het delen van Sophie haar migraineverhaal ontplofte mijn TikTok. Zoveel moeders die zich herkenden. Zoveel verhalen. bedankt voor al jullie reacties 🩷 Daarna kwam ik een onderzoek tegen dat alles op z’n plek liet vallen wat betreft mijn reset onderzoek.Wetenschappers noemen het geen burn-out meer… maar burn-on bij ouders.Omdat we niet stoppen. Omdat we niet kúnnen stoppen.33% van de ouders herkent klachten.En toch… gaan we door.In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht speelt achter de schermen van het moederschap. Niet perfect. Niet gefilterd. Gewoon zoals het is.Herken jij jezelf hierin?Dan wil ik je uitnodigen om jouw verhaal te delen in mijn podcast.Meld je aan via:https://zentussendezooi.nl/geefjeopVolg de podcast zodat je geen aflevering mist.En deel deze met een moeder die dit moet horen.Linkhttps://zentussendezooi.nl⁠Hashtags#burnon #moederschap #moederleven #burnout #alleenstaandemoeder #mentalegezondheid #echteleven #herkenning #moeders #zentussendezooiZoekwoorden burn-out moedersburn-on betekenismoederschap stressmentale gezondheid moedersoverprikkeld moederschapalleenstaande moeder levenmoeder burnout klachtenbalans werk en gezinmoeder zijn zwaarechte verhalen moedersdagelijks leven moederpodcast voor moederszelfzorg moedersstructuur in je levenzen tussen de zooi podcast

Vandaag blik ik eerst terug op gisteren.Een dag die begon in het ziekenhuis met mijn dochter Sophie, die in een traject zit voor haar hoofdpijn. Zo’n moment dat je weer even stil staat… en daarna gewoon weer door moet.En dat “gewoon doorgaan”… dat is precies waar deze podcast over gaat.Want vandaag is donderdag.Mijn agenda is rustig, maar mijn hoofd niet.Dus ik ga terug naar de basis:3 dingen.Bewegen.Opruimen.En zitten om mijn volgende stap uit te werken.Geen lange to-do lijst.Geen chaos.Gewoon drie dingen die mijn dag dragen.Daarnaast neem ik je mee in waar ik vandaag aan werk: het opzetten van mijn één-op-één coaching binnen Reset Jezelf, omdat ik zie dat niet elke moeder het alleen hoeft te doen.En ondertussen is het gewoon het leven:boodschappen, Pasen dat eraan komt, dingen regelen, plannen maken.Dit is geen perfecte routine.Dit is hoe het er echt uitziet.Luister je via Spotify of Podimo?Druk even op het plusje en volg de podcast. Je helpt me enorm om Reset Jezelf groter te maken.Elke dag om 09:00 een nieuwe podcastElke dag om 16:00 een vlog op YouTubeVolg me ook op YouTube en TikTok (resetjezelf) en kijk vanmiddag mee in mijn dag.Zoekwoordenpodcast ochtend routine moederdag 59 reset jezelfterugblik en vooruitblik dagmoeder leven realistischstructuur in je dag moeder3 taken per dag methodedruk hoofd lege agendapersoonlijke ontwikkeling moederwerken vanuit huis moederopruimen en plannenreset jezelf coachingdagstart podcast nederlandHashtags#podcastvideo#videocast#dag59#goedemorgen#moederleven#resetjezelf#dagstart#structuur#persoonlijkeontwikkeling#opruimen#ondernemenalsmoeder#realistischmoederschap

Vandaag is zo’n dag waarop alles tegelijk gebeurt.Ik breng de kinderen naar school, ga met mijn dochter mee naar het ziekenhuis voor een bijzonder onderzoek naar migraine… en ondertussen lanceer ik mijn Reset Jezelf.Trots. Spannend. En een hoofd dat ook gewoon nog vol zit.In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik mijn hoofd leegmaak, waarom opruimen voor mij de basis is van alles en hoe ik stap voor stap blijf bewegen — ook als het veel is.En ja… het is 1 april. Maar dit is geen grap.Wil je meedoen met Reset Jezelf?Ga naar: https://zentussendezooi.nl/resetjezelf⁠Mijn vlog van vandaag staat om 16:00 online op YouTube.Zoekwoordenreset jezelfmoeder leven balanschronische migraine kindhoofd leegmaken tipsopruimen huis en hoofdburnout herstel moederdag in het leven moederproductiviteit moederzelfontwikkeling moedersstructuur in je levenHashtags#resetjezelf#moederleven#hoofdleegmaken#opruimen#burnoutherstel#dagvlog#podcastnl#moeders#zelfontwikkeling#structuur

Deze dinsdag pak ik het iets anders aan dan normaal.Sinds de zomertijd merk ik dat mijn hoofd ’s ochtends meteen “aan” staat. Ik ben op tijd wakker, maar rustig opstarten? Geen sprake van. Dus ik gebruik een simpel trucje: de Mel Robbins five second rule.5… 4… 3… 2… 1… en hup uit bed.Ik meen het: het werkt.In deze vlog neem ik je mee in mijn dinsdagroutine als moeder. Hoe ik mijn hoofd leegmaak, overzicht creëer en de chaos weer een beetje onder controle krijg.Dinsdag is voor mij echt een resetmoment. Alles wat in mijn hoofd zit, moet eruit. Dat betekent soms een vollere planning, maar juist daardoor ontstaat er rust. En die rust? Die voel je overal in doorwerken.Herken je dat gevoel dat je hoofd al vol zit voordat je dag begint? Dan is dit precies zo’n dag om het anders te doen.Zoekwoorden moeder routine, drukke moeder dag, hoofd leegmaken tips, mentale rust creëren, structuur in je dag, to do lijst stress, productief als moeder, balans werk en gezin, ochtendroutine moeder, afvallen en routine combineren, loopband thuis stappen halen, realistisch moederschap, dagplanning moeder, reset je hoofd, chaos naar structuurHashtags: #moederroutine#hoofdleegmaken#drukkemoeder#dagstructuur#realistischmoederschap

Als jij voelt dat je jezelf een beetje kwijt bent… luister deze even.Je doet alles.Voor iedereen.Maar ergens onderweg… ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.Niet omdat je het niet kan.Maar omdat je te lang bent doorgegaan.In deze aflevering neem ik je mee in het moment waarop ik besefte:dit moet anders.Geen grote plannen.Geen perfecte reset.Maar kleine stappen die ervoor zorgen dat je weer grip krijgt.Op je hoofd.Op je huis.Op jezelf.Dit is jouw teken.Niet morgen.Vandaag.♡Wil je hier dieper in duiken?Start met mijn Reset Jezelf methode via:https://zentussendezooi.nl⁠Luister je via Podimo?Dan kun je hier exclusieve afleveringen luisteren (zoals mijn wandelafleveringen):https://podimo.com/s/yBjHjiZU⁠Elke ochtend om 9:00 staat er een nieuwe aflevering voor je klaar.En om 16:00 neem ik je mee in mijn dag via mijn vlog op YouTube.Volg de podcast en klik op het plusje als je via Spotify of Podimo luistert.Daar help je mij enorm mee om nog meer moeders te bereiken.ZOEKWOORDENburn-out moeder, motivatie moeder, jezelf terugvinden, structuur in je leven, reset jezelf, grip op je leven, momlife balans, mentale rust moeder, persoonlijke ontwikkeling vrouw, overwhelm moederHASHTAGS#resetjezelf#moederschap#burnout#persoonlijkegroei#gripopjeleven#momlife#motivatie#zelfontwikkeling#rustinhoofd#podcastnl

Herkenbaar? Dat dubbele gevoel op zondag… en waarom juist dát je kans is om het anders te doen.Zondag.Je wil niks. Even rust. Even leegte.Maar ergens in je hoofd begint maandag al te draaien.School. Werk. Boodschappen. Afspraken.En voor je het weet zit je alweer “aan”.In deze aflevering neem ik je mee in dat typische zondaggevoel dat bijna elke moeder kent.Dat moment tussen rust en onrust in.Ik vertel je hoe mijn week eruitziet, waarom zondag voor mij zo belangrijk is geworden en hoe je met kleine dingen al verschil kunt maken in hoe jouw maandag begint.Geen perfect plan.Geen druk.Wel herkenning… en een klein zetje.En als je denkt: oké, ik wil dit vaker…dan weet je me te vinden.Vanmiddag neem ik je ook mee in mijn dag in de vlog om 16:00 op YouTube.Zoekwoordenzondag routine moedermoeder overprikkeldstructuur in je weekreset jezelfburn-out moederalleenstaande moeder levenweekplanning makenhuis opruimen motivatiemoeder leven balansdagelijkse podcast moedermentale rust creërenmoeder motivatie ochtendHashtags#moederleven#zondagroutine#resetjezelf#structuur#herkenbaar#alleenstaandemoeder#mentalerust#opruimen#weekplanning#moederschap

Eén op de vijf moeders zit in een burn-out. En toch voelt het alsof jij de enige bent die het niet meer trekt.In deze aflevering neem ik je mee naar het moment waarop ik bij de dokter zat en alleen maar kon denken: morgen moeten mijn kinderen gewoon naar school.Over blijven doorgaan terwijl je eigenlijk al op bent.Over waarom hulp vaak tijdelijk is.En over het moment waarop je beseft: niemand komt me redden ik moet het anders gaan doen.Geen perfect plan.Geen grote veranderingen.Wel de eerste kleine reset die alles in gang zet.Voor de moeder die dit luistert en denkt: dit ben ik.HASHTAGS#burnoutmoeder #mentalebelasting #moederleven #resetjezelf #zentussendezooiZOEKWOORDENburn out moederoverprikkeld moederschapmentale belasting moedersalleenstaande moeder stressmoeder uitgeputmoeder geen energieburnout herstel moederzelfzorg voor moeders realistischbalans vinden als moederdagelijkse podcast moedersreset jezelf programmamoeder altijd moehoofd vol moedermoeder overleven in plaats van levenemotionele uitputting moederMIJN LINKS Dagelijks nieuwe aflevering om 09:00Podcast: Zen tussen de ZooiVolg mij op Instagramhttps://instagram.com/claire.recourt⁠Reset jezelf in 90 dagenhttps://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagen⁠Samenwerken of [email protected]