Zen tussen de Zooi • Voicenotes van Claire

Ik ben bijna op de helft van mijn 90 dagen reset… en dit is het moment waarop alles begint te veranderen.Dag 44 van mijn 90 dagen reset en morgen zit ik gewoon op de helft. Bizar hoe snel het gaat, maar nog bijzonderder: hoe anders het voelt deze keer.Ik merk het niet alleen aan mijn lichaam (mijn kleding zit losser, mijn vorm verandert), maar vooral aan mijn energie, mijn rust in mijn hoofd en de controle in huis. En misschien nog wel het belangrijkste inzicht van nu: de weegschaal zegt echt niet alles.In deze aflevering neem ik je mee in mijn ochtend, mijn planning als moeder en hoe ik mijn dag combineer met mijn reset. Van schoolruns tot wachtkamers omtoveren tot productieve werkmomenten (inclusief kuchende mensen waar je gek van wordt).Ook vertel ik je eerlijk hoe ik omga met voeding, structuur en waarom “op gevoel eten” bij mij dus totaal niet werkte.Wil jij ook opnieuw beginnen met jezelf? Je kunt je aanmelden voor mijn 90 dagen Reset Jezelf methode. We starten samen op 1 april, maar je kunt ook op je eigen moment instappen.Zoekwoorden:reset jezelf, 90 dagen challenge, afvallen zonder weegschaal, afvallen met spieropbouw, moeder routine, structuur in huis, opruimen hoofd en huis, gezonde levensstijl moeder, wat ik eet op een dag, afvallen als moeder, motivatie podcast, zelfontwikkeling vrouwen, discipline opbouwen, energie terugkrijgen, balans moederschapHashtags:#resetjezelf #dag44 #afvallenzonderweegschaal #moederroutine #zelfontwikkeling #gezondleven #opruimen #discipline #podcastnl #vrouwenpowerInstagram en youtube @claire.recourt

Hoe focussen op je eigen leven meer rust en energie geeft dan alles in de wereld volgen.Dag 43 van mijn Reset Jezelf reis.In deze aflevering vertel ik hoe mijn weekend was toen de meiden weer thuis kwamen en hoe mijn reset steeds meer een manier van leven wordt. Ik merk dat wanneer je bezig bent met je eigen leven – je huis, je energie, je lichaam en je plannen – je automatisch minder wordt meegesleept door alles wat er in de wereld gebeurt.Ik volg het nieuws nog wel, maar niet meer zoals vroeger. Toen kreeg ik elk bericht, elke gebeurtenis en elk drama binnen. Nu kies ik bewust meer voor mijn eigen leven, mijn gezin en mijn toekomst.Ook vertel ik waar ik nu sta met mijn Reset Jezelf 90 dagen methode. De basis staat inmiddels en als alles goed gaat kan het programma binnenkort al beschikbaar zijn voor de eerste groep, terwijl we officieel samen starten op 1 april.Daarnaast neem ik je weer mee in mijn dag als moeder, ondernemer en vrouw die haar leven opnieuw aan het opbouwen is.Elke dag neem ik je mee in deze reis.Nieuwe podcast: 09:00Nieuwe vlog op YouTube: 16:00Zo lopen we deze reset samen.Zoekwoordenreset jezelfreset challenge vrouwen90 dagen resetmoeder podcast nederlandzelfontwikkeling vrouwenopruimen huis en hoofdmoederschap en energievrouwelijke groeipersoonlijke resetdagelijkse podcast moederHashtags#resetjezelf#dag43#moederleven#zelfontwikkeling#vrouwenenergieYoutube / [email protected]

De was wegwerken, boodschappen aanvullen, sporten en mijn hoofd klaarmaken voor een nieuwe week.Dag 42 van mijn Reset Jezelf reis.Het is zondagochtend en ik ben nog even alleen thuis. De kinderen komen later vandaag weer terug, dus dit is zo’n moment waarop ik mijn week alvast voorbereid. Geen spectaculaire plannen, maar gewoon de basis op orde brengen.Ik ga vandaag het huis resetten, de was wegwerken, bedden verschuiven, kleding klaarleggen en de boodschappen aanvullen. Dingen die misschien klein lijken, maar die ervoor zorgen dat de week straks niet als een tornado begint.In deze aflevering vertel ik ook over mijn vaste kapstok voor de week. Elke dag heeft bij mij een eigen betekenis en dat helpt enorm om overzicht te houden. Maandag motivatie, dinsdag to-do’s, woensdag opruimen, en zo bouw je langzaam structuur op in je leven.Daarnaast blik ik terug op dag 41 en kijk ik vooruit. Over 76 dagen wil ik er compleet anders bij zitten. En 1 april gaat mijn Reset Jezelf challenge live. Dus ja… ik voel ook een beetje druk. Dat hoort er blijkbaar bij als je iets bouwt waar je echt in gelooft.Vandaag dus: resetten, sporten en mijn hoofd klaarzetten voor een nieuwe week.Als je denkt: dit herken ik zó… dan is deze aflevering voor jou.Zoekwoordenreset jezelfreset jezelf challengemoeder leven resetzondag routine moederweek voorbereiden moederalleenstaande moeder routinehuis resettenweekplanning moederzelfdiscipline moederspersoonlijke groei moederHashtags#resetjezelf#moederleven#zondagroutine#persoonlijkegroei#zentussendezooiVond je deze aflevering leuk? Volg me dan hier. Daarmee help je mij om Reset Jezelf groter te maken en nog meer moeders te bereiken.Elke dag om 9:00 uur staat er een nieuwe podcast online.En om 16:00 uur komt mijn dagelijkse uitzending met de vlog van die dag.Volg me ook op YouTube: @claire.recourtTot morgen. Groetjes, Claire

Deze aflevering duurt ruim een half uur, dus perfect om te luisteren tijdens het wandelen, sporten of op de loopband.Veel mensen vragen mij: Claire, doe jij een detox? In deze aflevering leg ik uit waarom Reset Jezelf geen detox is en waarom dat verschil alles verandert.Vandaag neem ik je mee in mijn dag 41 van Reset Jezelf en beantwoord ik een vraag die ik heel vaak krijg:“Claire, doe jij eigenlijk een detox?”Het korte antwoord dat ik vaak geef is: ja, zoiets.Maar eigenlijk klopt dat niet helemaal.Een detox is namelijk tijdelijk. Het is een periode waarin je je lichaam probeert te ontgiften. Daarna ga je meestal weer terug naar hoe je daarvoor leefde.Reset Jezelf is iets totaal anders.Het gaat niet om een paar dagen of weken. Het gaat om je leven opnieuw opbouwen. Je energie, je huis, je structuur, je voeding, je lichaam en je hoofd. Niet even snel iets oplossen, maar echt een nieuwe basis neerzetten waar je voortaan op leeft.In deze aflevering leg ik het verschil helder uit.Daarnaast vertel ik ook over mijn dag vandaag, dag 41 van mijn reset. Hoe mijn dag eruitzag, wat ik heb gedaan en hoe ik mijn leven stap voor stap opnieuw vormgeef.En nog iets nieuws:vanaf nu kun je elke dag om 16:00 een vlog van mijn dag bekijken op YouTube.Daar zie je mijn reset dus niet alleen in woorden, maar ook in het echte leven.Abonneer je ook even op mijn YouTube-kanaal als je mijn dagelijkse resetvlogs wilt volgen.Zoekwoordenreset jezelf methodedetox uitlegverschil detox en lifestylereset jezelf programmaafvallen en leven resettengezonde routines vrouwenmoeders energie terugkrijgenleven opnieuw opbouwenpersoonlijke ontwikkeling moedersdagelijkse reset vlogHashtags#resetjezelf#detox#persoonlijkeontwikkeling#momlife#gezondleven

Gisteren lag ik met migraine op de bank, vandaag begin ik opnieuw met Reset Jezelf dag 40.Welkom bij Reset Jezelf dag 40.Gisteren was zo’n dag waarop alles even stil leek te staan. Migraine, zonnebril op de bank en toch gaat het leven als moeder gewoon door. Kinderen ophalen, koken, dansles… het stopt niet.Vandaag begin ik opnieuw.In deze serie neem ik jullie mee terwijl ik mijn leven probeer te resetten: mijn energie, mijn huis, mijn lichaam en mijn hoofd.Niet perfect.Wel echt.We zitten nu op 91 abonnees en als jullie even op volgen / abonneren drukken halen we deze week misschien de 100. Dat is weer een stap dichter bij mijn doel om Reset Jezelf groot te maken en meer moeders te helpen hun leven te resetten.Kijk om 16:00 uur naar de nieuwe vlog.Volg mijn kanaal hier:https://youtube.com/@claire.recourt?si=kWpq_QHfjilh4ffA⁠Dankjewel dat je deze reis volgt ♡Zoekwoordenreset jezelfdagvlog moederalleenstaande moeder vlogreset challengepersoonlijke groeimomlife vlogafvallen journeyreset je levenHashtags#resetjezelf#momlife#dagvlog#alleenstaandemoeder#persoonlijkegroeiWe zitten op 91 abonnees. Als jij nummer 100 wil zijn… druk even op abonneren.

Het verschil tussen moeders met een partner en moeders die alles alleen dragen en waarom ik een Reset Jezelf challenge start voor 50 vrouwen die hun leven weer terug willen pakken.Goedemorgen en welkom bij Reset Jezelf dag 39. Vandaag praat ik open over iets wat veel moeders herkennen maar niet altijd hardop zeggen: het verschil tussen moeders met een partner en moeders die alles alleen doen.Ik vertel over het gevoel van vastzitten, over schoolpleinen vol moeders, over verantwoordelijkheden die bijna automatisch bij vrouwen terechtkomen en over de praktische realiteit van het moederschap als je geen andere volwassene hebt die het even kan overnemen.Maar deze aflevering gaat niet alleen over frustratie. Het gaat vooral over ruimte creëren. Over beseffen dat je leven niet vast hoeft te blijven zitten in de chaos van zorgen, huishouden en verantwoordelijkheden.Daarom start ik met de Reset Jezelf challenge. Een praktische reset waarin we elke dag bewegen, kleine stappen zetten en ons huis en hoofd opruimen. Geen perfect leven, wel meer grip, lucht en energie.Ik maak plek voor 50 vrouwen die denken: ja, ik ben er klaar voor.Abonneer je op de podcast, deel deze aflevering met een moeder die dit ook moet horen en stuur me een bericht als je mee wilt doen met de challenge.Zoekwoordenreset jezelfalleenstaande moedermoeder motivatiemoeder podcastreset challengeleven resettenmoeder levenpersoonlijke ontwikkeling moedersdagelijkse podcastzen tussen de zooiHashtags#resetjezelf#alleenstaandemoeder#momlife#moederpodcast#persoonlijkeontwikkeling

Waarom ik mijn gewicht niet meer deel, hoe mijn middel van 103 naar 82 cm ging en waarom energie, niet afvallen , de echte reden is dat mijn leven aan het veranderen is.Vandaag neem ik je mee in Reset Jezelf dag 38.Ik krijg vaak de vraag waarom ik mijn gewicht niet deel terwijl ik duidelijk afval. Maar eerlijk? Mijn weegschaal is compleet onbetrouwbaar. Hij begint bij 78 kilo en eindigt bij 75 omdat er letterlijk een dopje onder ontbreekt.Maar eigenlijk maakt dat me niet eens meer zo veel uit.Wat mij veel meer interesseert is wat er echt veranderd is. Mijn middelomtrek ging van 103 cm naar 82 cm en mijn kledingmaat van XXL naar L. Soms zelfs alweer M.En het grappige is: dat was nooit mijn doel.Mijn reset begon niet met een dieet.Mijn reset begon met één wens: meer energie.Als moeder , zeker als alleenstaande moeder, kan het namelijk heel snel gebeuren dat je jezelf kwijt raakt. Je hoofd raakt vol, je huis raakt rommelig, je dagen vliegen voorbij en je voelt je alleen nog maar bezig met reageren op alles wat er gebeurt.Dus ik besloot mezelf te resetten.Niet perfect.Gewoon elke dag een beetje.Bewegen.Mijn huis opruimen.Bewuster eten.Weer regie krijgen over mijn dagen.En langzaam gebeurde er iets bijzonders.Mijn energie kwam terug.Mijn hoofd werd rustiger.Mijn lichaam veranderde.Daarom ga ik binnenkort de challenge openen:Reset Jezelf voor de Zomer start 1 april.In deze challenge neem ik je aan de hand mee zodat jij ook kunt werken aan meer energie, een opgeruimd huis en een sterker lichaam. Niet met extreme regels, maar met dagelijkse stappen die wél vol te houden zijn.Je hebt ongeveer 2 uur per dag nodig:• ±45 minuten bewegen (sportschool of thuis)• ±1 uur voor je huis resetten, voeding plannen en bewust met jezelf bezig zijnWil je dat ook?Blijf me volgen hier en op mijn socials. Binnenkort kun je je inschrijven voor Reset Jezelf voor de Zomer.En ondertussen neem ik je elke dag mee in mijn eigen reset.Welkom in mijn leven.Zen tussen de zooi.Zoekwoordenreset jezelfreset jezelf challengeafvallen zonder dieetmeer energie als moederstructuur in je levenopgeruimd huis opgeruimd hoofdafvallen en sporten voor vrouwenvan xxl naar lalleenstaande moeder motivatiezelfontwikkeling moederszen tussen de zooi podcastdagelijkse reset vlogmeer energie krijgengezond leven voor vrouwenreset challenge zomerHashtags#resetjezelf#dag38#zenussendezooi#momlife#alleenstaandemoeder#meerenergie#afvallen#gezondleven#structuur#resetchallenge#opgeruimdhoofd#vanxxlnaarl#persoonlijkegroei

Soms gaat echt alles mis op één dag (van eyeliner tot Videoland) maar het enige dat telt is dat je de volgende ochtend gewoon weer opstaat.dus hier ben ikIn deze aflevering van Reset Jezelf dag 37 neem ik je mee in een dag waarop echt alles misging. Mijn eyeliner schoot uit, mijn haar zat nergens naar, iemand op de weg bezorgde me hartkloppingen, ik vergat mijn sportpas, maakte fouten met werk en als klap op de vuurpijl deed Videoland het ook nog eens niet.Maar toch… ging ik naar de sportschool, deed ik wat er moest gebeuren en lag ik uiteindelijk om tien uur in bed.Vandaag beginnen we gewoon opnieuw.Ik vertel ook over mijn dinsdag-routine: To-Do dinsdag.De dag waarop ik mijn hoofd leeg maak, alles opschrijf wat erin zit en vervolgens ga strepen, plannen en kiezen wat vandaag écht moet gebeuren.Want een reset gaat niet over perfecte dagen.Het gaat over opdagen, ook als alles tegenzit.Elke dag om 09:00 een nieuwe podcastElke dag om 16:00 een nieuwe vlog op YouTubeWil je mijn resetreis volgen?Abonneer je dan hier en op YouTube.Zoekwoordenreset jezelf dag 37, reset jezelf methode, reset jezelf podcast, dagvlog moeder, dagelijkse vlog moeder, reset journey, structuur voor moeders, to do lijst maken, hoofd leeg maken, motivatie voor moeders, zelfontwikkeling moeder, reset je leven, discipline opbouwen, dagelijkse routine moeder, persoonlijke groei moederHashtags#resetjezelf#dag37#momlife#resetjourney#persoonlijkegroei#moeders#dagvlog#podcastnederland#structuur#zelfontwikkeling

Ik ben ondernemer, moeder van twee dochters, zorg voor mijn pleegkind en bouw ondertussen mijn leven opnieuw op.Dag 36 van mijn reset.Mensen vragen mij regelmatig: “Maar wat dóe jij eigenlijk de hele dag?”De één denkt dat ik de hele dag haar knip.De ander denkt dat ik geld verdien met reclame maken voor eiwitshakes.😂Allebei fout.Ik ben ondernemer en pas een maand officieel bezig. Dus nee, ik verdien nog geen bakken geld. Maar ik bouw wel elke dag aan iets nieuws.In deze aflevering vertel ik hoe mijn dagen er echt uitzien:opruimen, sporten, routines bouwen, werken aan mijn bedrijf en ondertussen moeder zijn van twee dochters en zorgen voor mijn pleegkind.Mijn leven is al vaak compleet veranderd. Van televisie naar kapsalon, van visagie bij tv-opnames tot opnieuw beginnen als moeder met een klein huis in Reeshof.En toch bleef ik altijd naar één ding zoeken: rust.Niet vakantie-rust, maar rust in mijn keuzes en in de weg die ik bewandel.Mijn reset gaat niet over perfect worden.Het gaat over opnieuw beginnen.Elke dag een klein stapje.Misschien herken je dat gevoel dat je vastzit of dat je jezelf een beetje kwijt bent geraakt. Dan hoop ik dat deze aflevering je laat zien dat het nooit te laat is om opnieuw te beginnen.Mijn reset volg je elke dag:Podcast om 09:00Vlog om 16:00Zoekwoordenreset jezelf, leven opnieuw beginnen, structuur voor moeders, alleenstaande moeder leven, persoonlijke groei, dagroutine opbouwen, zen tussen de zooi podcast, claire recourt podcast, leven veranderen, routines voor moedersHashtags#resetjezelf#dag36#moederleven#persoonlijkegroei#opnieuwbeginnen#zentussendezooi#clairevlog#resetjourney

Voor mij is zondag geen luie dag, maar een resetdag. In deze aflevering van Zen tussen de Zooi neem ik je mee in mijn zondagroutine. Als alleenstaande moeder met drie kinderen weet ik hoe snel een huis (en je hoofd) vol kan lopen met alles wat moet. Daarom gebruik ik de zondag om alles weer recht te trekken.Schone bedden, een opgeruimd huis, boodschappen op orde, kamers weer netjes en mijn werkplek weer klaar voor de nieuwe week. Het klinkt misschien simpel, maar juist die basis zorgt ervoor dat mijn week rustiger begint.In deze aflevering vertel ik waarom ik deze structuur heb opgebouwd, hoe die ontstond toen mijn gezinssituatie veranderde en waarom een huisreset vaak ook een mentale reset is. Want niemand komt je redden. Je moet het uiteindelijk zelf organiseren. Maar als je het eenmaal op jouw manier hebt ingericht, geeft dat ontzettend veel rust.Misschien ben jij ook een moeder die doordeweeks altijd achter de feiten aanloopt. Misschien herken je dat gevoel dat alles tegelijk komt: kinderen, werk, huishouden, afspraken en plannen. Dan kan het helpen om één dag te kiezen waarop je alles afrondt en opnieuw begint.Dat is voor mij zondag.In deze aflevering deel ik waarom dat zo belangrijk voor me is geworden en waarom ik denk dat iedere moeder hier iets aan kan hebben.Luister je graag naar deze podcast? Volg me dan op het platform waar jij luistert. Zo mis je geen nieuwe afleveringen en help je mij om Zen tussen de Zooi verder te laten groeien.Elke dag om 09:00 uur staat er een nieuwe aflevering online.Zoekwoordenreset jezelf, zen tussen de zooi podcast, alleenstaande moeder podcast, structuur voor moeders, huis opruimen routine, zondag reset, weekplanning moeder, huishouden organiseren, mentale rust creëren, reset je leven, dagelijkse podcast moederleven, structuur in het gezin, balans huishouden en werk, moeders motivatie, reset dag routineHashtags#zentussendezooi #resetjezelf #moederleven #alleenstaandemoeder #mamapodcast #structuurvoormoeders #huishouden #opruimen #mentalreset #weekstart #zondagroutine #moedersvaninstagram #podcastnl #dagelijksepodcast