00:00
21:47
Show notes
Het bijhouden van wat je eet. Tracken van voeding of calorieën.
Mijn doel is dat je na deze aflevering weet:
- Waarom jij je voeding moet tracken om blijvend af te vallen – of juist niet
- Hoe je om kunt gaan met uitdagingen als etentjes, of maaltijden waar je niet alles los van elkaar kunt afwegen en invoeren
- Hoe je het bijhouden van je voeding zo effectief en eenvoudig mogelijk maakt
- En de reden dat ik het íédereen aanraadt, om zijn voeding een langere tijd bij te houden
Lees meer
Over deze podcast
De Gezond en Fitcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
6 jun. '25
3. (Het probleem van) Calorieën
28 okt. '24
178. Afvallen voor gevorderden – 3 strategieën voor vetverlies
26 okt. '25
173. Zo herken (en versla) je beslissingsvermoeidheid bij het afvallen
1 jan. '24
137. Superfoods, Detoxes en Juices: Waardevol
29 jul. '24
#96 | Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEI
1 dec. '24
126. Maaltijdfrequentie: hoe vaak moet je eten op een dag om af te vallen?
15 jan. '26
Afvallen zonder trek
26 mei '25
2. Verzadigingsbehoefte
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
