00:00
17:50
Show notes
Zo goed als het nu met me gaat, zo slecht ging het de voorgaande jaren. Ik was ondervoed, futloos, en ongezond. Het heeft me bijna 15 jaar gekost om dat in te zien, en ervan te herstellen.
Ik wil je meenemen in dat proces, om je te laten zien van hoe ver je kunt komen en het tóch goed komt.
Doe me een plezier, en deel deze aflevering met vriendinnen en familie voor wie het waardevol of herkenbaar is.
Lees meer
Over deze podcast
De Gezond en Fitcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
3 mrt. '25
Boost Je Metabolisme - Voor Snel Vetverlies
3 jul. '24
Bulken en cutten
10 nov. '25
23. Wanneer val je te snel óf te langzaam af?
28 nov. '24
De Spiergroei Experts: Ze Liegen Tegen Je Over Anabolen Gebruik & De Effecten Van Ozempic - #330
30 mei '25
#254 Hoe Snel Kan Je Vet Verliezen En Spieren Opbouwen? (100% Realistisch Gezien)
31 mrt. '25
Het EXACTE Systeem Van Out Of Shape Naar Afgetraind
8 apr. '24
150. Waarom hij alles kan eten en niets aankomt – en jij niet
6 mrt. '26
39. Zo verlies je 10+ kilo (en voorkom je dat je alles weer aankomt)
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
