151. Hoe je met gemak 2500 calorieën bespaart op een avondje uit (zonder ‘nee’ te hoeven zeggen tegen gezelligheid)

In aflevering 151 duiken we in de grootste valkuil van elke levensgenieter: het avondje uit. Want hoe voorkom je dat een gezellige stapavond eindigt met 2500 (!) calorieën extra op de teller? Mr. Food Coach deelt de slimste trucs: van de ‘800 kcal-regel’ tot het ontwijken van dé genadeklap. Spoiler: je kunt duizenden calorieën besparen, zónder dat je stapavond minder leuk wordt. Sterker nog... Je gaat er zelfs méér van genieten. In de Calorie Challenge gaat het over een Franse klassieker: de ...