Show notes
In aflevering 163 duiken we in het fenomeen ‘onderrapportage’. Je denkt dat je 1200 calorieën eet, maar stiekem zijn het er véél meer. Die scheut olijfolie, dat niet-afgewogen lepeltje pindakaas, een vergeten snackmoment… het telt allemaal op. Mr. Food Coach deelt de beste tips om je calorieën tot in de perfectie te tracken, zodat je nooit meer voor verrassingen komt te staan. In de Calorie Challenge testen we vanillevla en ontdekken we waarom huismerken het supermarktlandschap aan het verove...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
166. Ketchup, curry, knoflook en cocktailsaus: zo eet je saus zonder spijt
116. Have it your way: lekker Burger King eten terwijl je afvalt (ja, dat kan)
184. Jouw afvaldoel in 2026 behalen? Begin met dit simpele stappenplan
151. Hoe je met gemak 2500 calorieën bespaart op een avondje uit (zonder ‘nee’ te hoeven zeggen tegen gezelligheid)
216. Maak afvallen makkelijker vóórdat het moeilijk wordt
187. Calorieën tracken als een pro: zo eet je nooit meer ‘per ongeluk’ te veel
191. Eet pizza, drink wijn en verlies gewicht: stop met jezelf al het lekkers te verbieden
196. Yes, ik heb mijn streefgewicht behaald! Wat nu?
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
