Show notes
In aflevering 160 praten we over iets waar we stiekem allemaal schuldig aan zijn: te veel stilzitten. We zitten op ons werk, in de auto, tijdens het eten en 's avonds op de bank: het gaat gemiddeld om maar liefst 8,5 uur (!) per dag. Mr. Food Coach legt uit waarom stilzitten zo slecht voor je is en wat er in je lijf gebeurt als je te weinig beweegt. “Stilzitten moet je niet doen, lopen is het beste medicijn,” zei Hippocrates al in 400 voor Christus. Je ontdekt ook wat de natuurlijke rusthoudi...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
188. Kwark, kaas of croissant? Wat ontbijten voor je lichaam doet (of juist niet)
134. De magie van motivational quotes: laat je inspireren en motiveren
170. Waarom je nooit je calorieën moet compenseren
169. De kracht van wandelen: kleine stappen, groot resultaat
Onze favoriete bestelling bij de vetput
Wandelaflevering & komende weken lichaam & hoofd reset!
137. Afvalschaamte: waarom je je niet hoeft te schamen als je wilt afvallen
#109 | Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
