Show notes
In aflevering 169 praten we over (méér) stappen zetten. Wandelen is volgens Mr. Food Coach de meest onderschatte tool om af te vallen. Het is gratis, je kunt het overal doen, het verbrandt ongemerkt veel calorieën en het helpt tegen snaaitrek. Daarnaast is het natuurlijk een geweldige manier om je hoofd leeg te maken! Jelle deelt de 2 voor 10-regel en Iris laat horen welke trucs zij gebruikt om meer te bewegen. In de Calorie Challenge gaat het over zongedroogde tomaten, tomatenpuree en voedse...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
170. Waarom je nooit je calorieën moet compenseren
160. Het is tijd om op te staan: waarom stilzitten zo slecht voor je is
#109 | Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?
184. Jouw afvaldoel in 2026 behalen? Begin met dit simpele stappenplan
50. Masterclass: -4 kilo in zes weken, met een afvalsprint
171. Laat ze maar denken: hoe de Let Them Theory je leven (en het afvallen) makkelijker maakt
44. Een plan maken en ook echt volgen
177. Hoe je geniet van Sinterklaas en Kerst zonder in januari opnieuw te moeten beginnen
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
