Show notes
Restricties als een koolhydraat-arm dieet wat door de dietist door je strot gedauwd wordt, hebben weinig kans van slagen. Maar zelfgekozen restricties, zijn dé manier om eenvoudig af te vallen, zonder heel de dag met eten bezig te zijn. Ik leer je hoe dat werkt, en hoe je het zelf direct kunt toepassen.
Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je vriendinnen, collega’s, je buurvrouw, en haar kat. De enige manier voor de Gezond en Fitcast om te blijven groeien, is als jij hem blijft delen met mensen voor wie het ook waardevol is.
Over deze podcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
2. Verzadigingsbehoefte
18. Zelfcompassie om vol te houden
266: Een stabiele bloedsuiker om jouw gewichtsverlies positief te beïnvloeden
39. Zo verlies je 10+ kilo (en voorkom je dat je alles weer aankomt)
286: Het verschil tussen een dieet en een leefstijl
195. Langzaam afvallen is niet ‘beter’, tenzij…
De SNELSTE weg naar 10% lichaamsvet (vanaf elk startpunt)
184. Afvallen wordt makkelijker als je dit toepast
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
