Hoe ontwikkel je gezonde eetgewoonten kunt creëren?
Je hoort in deze aflevering meer over:
• Waarom je minder calorieën nodig hebt tijdens de overgang.
• Hoe chronische stress kan leiden tot buikvet en gewichtstoename.
• Het belang van het luisteren naar je lichaam en flexibel omgaan met voeding.
• Tips om je hongergevoel beter te leren herkennen en maaltijden samen te stellen die je lichaam écht voeden.
Vragen om over na te denken:
• Wanneer eet je? Uit gewoonte, honger of verveling?
• Hoeveel groenten eet je per dag?
• Zorg je ervoor dat je bij elke maaltijd voldoende eiwitten binnenkrijgt?
Online workshop op 3 oktober!
Wil je dieper ingaan op hoe je met gezonde eetgewoonten de overgangsfase makkelijker kunt maken? Meld je dan aan voor de LIVE online workshop 'Met Power door de Overgang' op donderdag 3 oktober. We bespreken hoe je door kleine leefstijlaanpassingen meer energie kunt krijgen, beter kunt slapen en je gewicht beter onder controle houdt.
Schrijf je snel in via de link hieronder!
Meld je hier aan voor de online workshop
