Ben jij verslaafd aan dopamine? | S04E10 1/2

Dopamine is geen gelukshormoon, en toch jagen we er de hele dag op: we scrollen, snacken, shoppen en swipen. Ruben denkt zelf verslaafd te zijn aan dopamine. Nick zocht uit wat het stofje echt doet, en waarom je focus na drie pushmeldingen weg is.

Dit gesprek wordt mede mogelijk gemaakt door Vodafone Business. Met MKB Business ICT wordt je Microsoft 365-werkplek continu beheerd, gemonitord en beveiligd. Jij bent ondernemer, geen systeembeheerder. Kijk op https://www.vodafone.nl/semiinteressant

/>

Volgens Nick is dopamine het stofje van verlangen, niet van plezier. Het zette onze voorouders aan om uren op jacht te gaan. Nu krijg je die piek van een filmpje dat niets kost. Na elke piek zak je net onder je baseline, en dan gaat geconcentreerd werken zelfs pijnlijk voelen.

Waarom werkt je telefoon als een gokkast? En wat geeft meer dopamine: chocola, kou of seks? Ook de rechtszaak over verslavend ontwerp die Meta dit jaar verloor komt voorbij.

Ruben biecht op dat YouTube Shorts de vaste oplader zijn voor klussen zonder zin. Nick heeft daar een duidelijke mening over. Dit is deel 1 van 2. In deel 2 zoeken Ruben en Nick naar de positieve kant.

Je leert

• waarom dopamine geen gelukshormoon is
• hoe je herkent of jouw baseline hoog of laag is
• wat meer dopamine geeft: chocola, seks of kou
• waarom je na een rondje scrollen nergens meer zin in hebt
• dat gokkers verslaafd raken aan de jacht, niet aan de jackpot

___

Shownotes en bronnen: https://www.semiinteressant.nl/shownotes

📬 Stuur je vragen of gasttips naar: [email protected]

Volg ons:

Instagram: https://www.instagram.com/semiinteressant/

TikTok: https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast

/>

Steun ons met een klein bedrag via: https://vriendvandeshow.nl/semi-interessant

/>

___

Hoofdstukken

(00:00) Trailer

(00:36) Welkom: Nick duikt in dopamine

(03:13) Is Ruben verslaafd aan dopamine

(05:07) Vodafone Business

(06:18) Dopamine is geen gelukshormoon

(07:30) Hoge of lage dopamine baseline

(09:19) Najagen en het rattenexperiment

(11:19) Onverwachte beloningen en de rechtszaak tegen Meta

(13:14) Beweging, seks en kou als dopamine piek

(17:18) Van chocola tot amfetamine

(20:52) Na elke dopamine piek volgt een dal

(24:11) Waarom scrollen je baseline verlaagt

(25:20) Shorts om op te laden of toch een mop

(27:27) Je telefoon als gokkast in je broekzak