1% Improvement Podcast

Welcome to the first English episode of the 1% Improvement Podcast! This week, we're thrilled to have Celia Collard, a Human Design expert and neuroscience coach from the This is JAJA team, join us for an enlightening conversation about the powerful intersection of spirituality and science.Celia specializes in helping her clients reconnect with their essence through Human Design, offering a multidimensional analysis that goes far beyond traditional personality tests. With her unique blend of expertise, she integrates neuroscience to help individuals break through limiting beliefs and transcend the ego's constraints.In this episode, you'll experience a live Human Design reading as Celia analyzes our own charts, giving you insight into what a session with her is like. Here’s what we’ll cover:The foundations of Human Design, which combine elements of quantum physics, biochemistry, DNA systems, classical astrology, I Ching, Kabbalah, and the chakra system.Celia introduces the 5 different energy types: Manifestor, Manifesting Generator, Projector, Reflector, and Generator.An explanation of 'Profile' and 'Authority' in Human Design and their role in decision-making.Insights into specific 'Channels' and 'Gates' from Saya's and Mike's charts.The transformative effects of living in alignment with your Human Design.How Human Design can guide you through life's challenges.The significance of Human Design in discovering and fulfilling your purpose, focusing on aspects like 'Incarnation Cross,' 'Personality,' 'Strengths,' 'Energy Type,' and 'Energy Centers.'Practical small steps to start living more in accordance with your Human Design.Did you find this episode interesting? Share it with someone in your network and tag us on social media. We’d love to hear your thoughts! Don’t forget to subscribe to the podcast and leave a review in your favorite podcast app. Until next time, remember: Small steps bring great results!Celia’s services: https://celiacollard.comConnect with Celia on Instagram: https://www.instagram.com/celia_collard_/Connect with Celia on LinkedIN: https://de.linkedin.com/in/celia-collard-coachingThe Purpose Academy of This is JAJA: https://thisisjaja.mykajabi.com/from-pain-to-purposeConnect with team 1% on Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/Connect with team 1% on Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

In deze aflevering van 1% Improvement duiken we in de wereld van low tox living en hormoonverstoorders met holistisch leefstijlexperte Marouschka Beckers. Marouschka deelt haar uitgebreide kennis en ervaring als kinesitherapeut, orthomoleculair therapeut, tabakoloog en kPNI therapeut. Samen bespreken we:Wie is Marouschka en wat houdt haar werk precies in?Wat is low tox living, en waarom is het zo belangrijk voor je gezondheid?De verrassende plekken waar hormoonverstoorders zich verbergen in ons dagelijks leven.Hoe zelfs kleine hoeveelheden hormoonverstoorders schadelijk kunnen zijn op lange termijn.Zijn sommige mensen gevoeliger voor hormoonverstoorders dan anderen?Welke praktische stappen kun je nemen om hormoonverstoorders in je leven te verminderen?Alternatieven voor plastic, parfum, en andere toxische producten.Kleine, haalbare veranderingen om meteen te beginnen met low tox living.🎧 Tune in en ontdek hoe je je leven stap voor stap kunt ontgiften en je hormonen in balans kunt houden!Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Ontdek Marouschka’s boek “Low Tox Living”: https://www.standaardboekhandel.be/p/low-tox-living-9789464983180Marouschka’s aanbod: https://boostyourenergycoach.beConnect met Marouschka op Instagram: https://www.instagram.com/boostyourenergycoach/Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.

In deze speciale aflevering delen we onze ervaring met de kracht van psilocybine (truffels) tijdens onze kampeertrip in de natuur. Voor Mike was het de allereerste keer, waarbij hij ontdekte hoe het voelt als zijn 'denken' volledig uitgeschakeld wordt en hij simpelweg kan 'zijn’. Voor Saya, al meer bekend met psychedelica, was het opnieuw een diepe spirituele ervaring waarin ze zelfs haar fobie voor spinnen en insecten gedeeltelijk overwon. Samen ervoeren we een gevoel van eenheid met de natuur, volledig in het moment, zonder de drang om te 'doen'.We praten over hoe truffels kunnen helpen bij het deconditioneren van oude patronen, je dichter bij jezelf brengen en inzichten geven die je na je trip in je leven kunt integreren.Een inspirerende aflevering vol zelfontdekking, connectie met de natuur, en de magie van psilocybine – luister mee naar ons avontuur!Disclaimer: Als je zelf een trip overweegt, zorg ervoor dat je dit op een verantwoordelijke manier doet. Informeer jezelf, kies een veilige omgeving, en overweeg een nuchtere trip sitter mee te nemen. Wij geven geen medisch advies en zijn niet verantwoordelijk voor jouw keuzes, maar we delen graag onze persoonlijke ervaringen!Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

In deze inspirerende aflevering duiken we opnieuw in gesprek met Julie Albert, oprichter van This is JAJA en holistisch practioner, en Steven Beyers, alternatief therapeut en teamlid van This is JAJA. We hebben Julie en Steven al eerder apart gesproken over traumaverwerking, somatic experiencing en de helende kracht van psychedelica, maar vandaag hebben we het over een diepere, meer persoonlijke reis: Purpose. ✨Wat kun je verwachten?· 🔍 Wat is Purpose? Wat betekent het echt om te leven volgens je doel, en hoe kan dit door de jaren heen evolueren?· ⏳ Waarom Wachten Niet Helpt: Waarom het zo belangrijk is om nú volgens je purpose te leven en niet te wachten tot "later."· 🧠 Limiting Beliefs Ontmaskerd: Wat zijn beperkende overtuigingen en hoe kun je deze doorbreken om je doel te vinden?· 💪 Gezondheidsvoordelen van Purpose: Hoe het leven volgens je purpose je welzijn kan verbeteren, zowel fysiek als mentaal.· 🛠️ Tools voor het Ontdekken van je Purpose: We bespreken hoe tools zoals human design, LEGO Serious Play, magic mushrooms en andere methoden je kunnen helpen om je doel te ontdekken.· 🚀 Nieuwe Cursus: The Purpose Academy: We introduceren de nieuwe cursus van This is JAJA die op 11/11 start: The Purpose Academy: From Pain to Purpose en hoe het team van This is JAJA mensen helpt hun purpose te vinden en te expanden.· 🌱 Persoonlijke Verhalen: Hoe Julie en Steven hun eigen purpose vonden maar ook de ervaringen van hosts Mike en Saya met purpose.· ✨ Kleine Stappen, Grote Impact: Welke kleine stappen jij vandaag nog kunt zetten om jouw purpose te ontdekken, te laten groeien en er meer naar te leven.Voel jij een volle JA voor leren leven volgens je purpose? Sluit je dan aan bij The Purpose Academy, die op 11/11 van start gaat! Het is dé kans om van pijn naar purpose te bewegen en echt te leven volgens je ware potentieel. Wacht niet langer! Als je een diepe YES voelt resoneren terwijl je dit hoort, schrijf je dan nu in en begin je transformatie vandaag!Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Aanbod This is JAJA: https://www.thisisjaja.com/Connect met This is JAJA op Instagram: https://www.instagram.com/thisisjaja.official/Connect met Julie op Instagram: https://www.instagram.com/jaja.holistic/Connect met Steven op Instagram: https://www.instagram.com/namasteven_reconnect/Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/

In deze gloednieuwe aflevering hebben we de inspirerende Bauke Van Roy te gast! Bauke is diëtist en orthomoleculair therapeut, en wellicht ken je haar als co-host van de populaire podcast Wellness Wijven. Ze deelt haar persoonlijke reis van worstelen met darmklachten en hormonale problemen naar een gezond en gebalanceerd leven. Inmiddels helpt ze talloze anderen op weg naar hun eigen gezondheidstransformatie.In deze aflevering duiken we in een breed scala aan onderwerpen:🧠 Bauke’s persoonlijke verhaal van darmklachten naar een gezonde levensstijl🌿 Prikkelbare darmsyndroom (PDS): Wat is het, en hoe ga je ermee om?🍽️ FODMAP-dieet: Wat is het en Bauke’s visie hierop🥛 Lactose- en glutenintolerantie: Moet je het vermijden als je het kunt verdragen? En wat met aangeboren intolerantie vs. intolerant worden later in je leven?💆‍♀️ Voeding en mentale gezondheid: De invloed van wat je eet op je brein😓 Stress en je darmen: Hoe werkt deze wisselwerking?🦴 Oervoeding: Wat is het en hoe kan het je helpen?⏳ Maaltijdfrequentie en vasten: Hoe vaak moet je eten, en is intermittent fasting gezond?💡 Hormonen en darmen: Hoe ze elkaar beïnvloeden💔 Endometriose en PCOS: Bauke’s eigen ervaring met endometriose en advies voor vrouwen met deze diagnoses🌱 Tips voor vegetariërs en veganisten💊 Supplementen: Wat wel en wat niet?🍷 Alcohol en gezondheid: Is er een gezonde dosis? En wat met die wijn?Als kers op de taart duiken we zelfs kort in de wereld van human design! Uiteraard gebruiken we Mike weer als onze vaste case study! 😄Mis deze informatieve én gezellige aflevering niet. Je krijgt praktische tips, eye-openers en natuurlijk Bauke’s enthousiasme en expertise! 🎧Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Connect met Bauke op Instagram: https://www.instagram.com/thebalanceddietician/Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.

.In deze aflevering gaan we in gesprek met Alexi De Greef, kracht- en powerlifting coach en oprichter van de inclusieve personal training studio Zacht Beton. Alexi deelt hun unieke perspectief en ervaringen binnen de fitnessindustrie. Onderwerpen die we bespreken zijn onder andere:Het ontstaan, concept en visie van Zacht BetonAlexi's persoonlijke reis als LGBT- en queerpersoon in de fitnesswereld, van beginnende sporter tot competitieve powerlifter en coachHun coachingsaanpak en hoe die is afgestemd op inclusiviteit en persoonlijke groeiDe uitdagingen en oplossingen voor het vinden van een work-life balans als prille mama en fulltime zelfstandigeHet belang en de voordelen van pre- en postnatale krachttraining, evenals de contra-indicaties tijdens de zwangerschapHet belang van het trainen van bekkenbodemspieren tijdens de zwangerschapAlexi's eigen ervaringen met pre- en postnatale krachttrainingWaarom leren luisteren naar je lichaam cruciaal is, zowel binnen als buiten de gymTips om als beginner meer zelfvertrouwen op te bouwen in de gym en ruimte te durven innemenKleine stappen om te beginnen met krachttraining en je hier comfortabel in te voelenAdviezen voor mama's en aanstaande mama's over hoe ze beweging en sport in hun leven kunnen integrerenDeze aflevering biedt enorm waardevolle inzichten en praktische tips voor iedereen die geïnteresseerd is in krachttraining, inclusiviteit en het vinden van balans in het leven.Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Aanbod Zacht Beton: https://zachtbeton.beConnect met Zacht Beton op Instagram: https://www.instagram.com/zacht_betonConnect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.

.In de aflevering van vandaag hebben we de eer om strength & health coach Kyo Desmedt te verwelkomen. Bereid je voor op een diepgaande en boeiende discussie over het belang van darmgezondheid en hoe je je algehele welzijn kunt verbeteren. Hier is een glimp van wat je kan verwachten:Kyo’s unieke coachingsaanpak en hoe zij haar klanten helpt krachtiger en gezonder te worden.Een duidelijke uitleg over wat darmgezondheid precies inhoudt.Leer de cruciale elementen die bijdragen aan een gezonde darm.Begrijp hoe stress je darmen beïnvloedt en wat je kunt doen om dit te beheersen.Ontdek de verschillende gezondheidsklachten die verbonden zijn met je darmgezondheid.Praktische tips van Kyo voor een optimale darmgezondheid en een gebalanceerde hormoonhuishouding.Krijg inzicht in wat je stoelgang je kan vertellen over je darmgezondheid.Waarom Kyo altijd een health first-benadering hanteert en wat dit voor jou als klant betekent.Kleine simpele stappen die je kan ondernemen om je algemene gezondheid, darmgezondheid en hormoonbalans te verbeteren.Naast deze waardevolle gezondheidsinzichten hebben we het ook kort over Mike’s fotografisch geheugen en hoe hij zijn leven structureert, evenals Kyo’s fascinerende ervaring met ayahuasca. Kortom, een boeiende aflevering vol diverse, maar nauw verwante onderwerpen!Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Boek een coachingstraject bij Kyo: https://www.kyostrengthcoach.beConnect met Kyo op Instagram: https://www.instagram.com/kyo_strengthcoach/ Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.

In deze aflevering duiken we in de wereld van eetgedrag- en eetbuicoaching met de gepassioneerde Ivo de Ruijter. Bereid je voor op een inspirerend en authentiek gesprek waarin Ivo zijn persoonlijke ervaringen en professionele inzichten deelt om jou te helpen een gezonde relatie met voeding te ontwikkelen.Wat je kunt verwachten:Ivo's openhartige verhaal over zijn ervaring en herstel van een eetstoornis.Hoe Ivo zijn cliënten begeleidt als eetgedrag- en eetbuicoachWat een objectieve eetbui precies is en wat de onderliggende oorzaken hiervan zijnDe verschillende triggers die eetbuien kunnen uitlokkenDe signalen en symptomen van een eetprobleemWanneer er sprake is van eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en BEDWat een gezonde relatie met voeding inhoudt en hoe je een verstoorde relatie met voeding bij jezelf herkentWat emotie-eten is en hoe dit zich manifesteertIvo's perspectief op eetverslaving en suikerverslaving en hoe hiermee om te gaanWat je als omgeving kan doen om iemand met eetproblemen te ondersteunenTips voor het handhaven van een gezond eetpatroon terwijl je voeding trackt voor je sportHoe je een balans vindt tussen voeding en prestatiesWat is 'waardegedreven eten' en hoe je dit kan toepassenIvo's mening over het gebruik van medicatie bij eetproblematieken.Kleine, haalbare stappen om je relatie met voeding en je eetgedrag te verbeteren.Tune in voor een reis van inzicht, hoop en praktische tips om je relatie met voeding en eetgedrag te verbeteren!Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Boek een sessie met Ivo bij Chaynge coaching: https://chayngecoaching.nl/ivo-de-ruijter/Connect met Ivo op Instagram: https://www.instagram.com/ivoderuijter/Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.