Podric logo
Podcast
Alles goed?

Alles goed?

radio2
Evy Gruyaert gaat op zoek naar tips om het leven gezonder en gemakkelijker te maken. 'Alles goed?' Hoe vaak stellen we die vraag niet aan mensen die we tegenkomen? Vaak is niet alles goed, maar antwoorden we gewoon ‘ja, ja en met jou’ omdat het zo ‘hoort’. Maar wat als we nu gewoon eens zouden stoppen met die nonsense en gewoon zouden zeggen waar het op staat, wat ons wakker houdt en stress bezorgt? Evy Gruyaert geeft deze vraag wat meer body. Ze duikt in de jungle van het leven en haalt er één thema uit waar ze zich in verdiept. Dat doet ze niet alleen, maar samen met een expert ter zake, met jou én één van haar podcastvrienden.
Lees meer
Afleveringen
Podcast: De kracht van vriendschap

De kracht van vriendschap

Vriendschap is goed voor ons hoofd én ons lijf. Professor Marie-Anne Vanderhasselt onderzocht de diepere betekenis van vriendschap in haar boek: ‘Je bent een vriend van mij’. “Vriendschap zorgt ervoor dat we gemakkelijker herstellen van stress. Wie goede vrienden heeft, maakt minder kans op hart- en vaatziekten en leeft langer. Vriendschap floreert wanneer we tijd en energie geven aan elkaar.” Ann Reymen: “Ik ben een goede vriendin. Ik heb zelfs nog vriendinnen uit de eerste kleuterklas.”
Podcast: Waarom we niet gelukkiger zijn?

Waarom we niet gelukkiger zijn?

Waarom zijn we niet gelukkiger terwijl we veel hebben om het wél te zijn? Professor Michael Vlerick heeft er wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. “We zijn van nature gefocust op het negatieve en zijn chronisch ontevreden. Het goede nieuws is dat we ons brein wél kunnen trainen om gelukkiger te zijn. Ook innige sociale contacten zijn fundamenteel voor ons geluk.” Xavier Taveirne: “Ik geef mezelf een 8 tot 9 op 10. Ik stel realistische doelen waarvan ik vermoed dat ze me gelukkig gaan maken.”
Podcast: Deconnectie

Deconnectie

Loskoppelen, stress van je afgooien, de knop afzetten: ‘deconnecteren’ met een mooi woord. Niet gemakkelijk in onze overvolle wereld. Neurologe Inge Declercq heeft er een boek over uit: ‘Breinrust’. “Het mag druk zijn, maar je moet kunnen herstellen én een evenwicht creëren. Micropauzes doorheen de dag maken al een verschil.” Joris Hessels geeft toe dat hij altijd ‘aan’ staat. “Ik heb heel veel prikkels en kan mijn brein héél moeilijk afzetten. Zelfs als ik sport, blijft het malen in m’n hoofd.”