Podcast

Alles goed?

radio2

Evy Gruyaert gaat op zoek naar tips om het leven gezonder en gemakkelijker te maken. 'Alles goed?' Hoe vaak stellen we die vraag niet aan mensen die we tegenkomen? Vaak is niet alles goed, maar antwoorden we gewoon ‘ja, ja en met jou’ omdat het zo ‘hoort’. Maar wat als we nu gewoon eens zouden stoppen met die nonsense en gewoon zouden zeggen waar het op staat, wat ons wakker houdt en stress bezorgt? Evy Gruyaert geeft deze vraag wat meer body. Ze duikt in de jungle van het leven en haalt er één thema uit waar ze zich in verdiept. Dat doet ze niet alleen, maar samen met een expert ter zake, met jou én één van haar podcastvrienden.

Lees meer

Afleveringen

7 jan. '25

Met pensioen en nu?

Pensioen: eindelijk of nu al? Christel Van Dyck is op de vroegste datum gestopt: “Ik heb 1 jaar over die beslissing gedaan. Soms ben ik beschaamd dat ik al met pensioen ben. Ik sta nog steeds vroeg op, enkel in het weekend slaap ik uit. Als ik ‘s middags ‘n serie bekijk, voel ik me schuldig. Pas op m’n 65ste ga ik dat kunnen loslaten.” Gerontoloog Veerle Baert: “Ik raad mensen aan om hun pensioen goed voor te bereiden. Bedenk hoe je het financieel, organisatorisch en emotioneel gaat aanpakken.”

31 dec. '24

Van monogamie tot polyamorie: liefde in alle vormen

Evy praat met Cath Luyten en relatietherapeute Sarah Hertens over verschillende relatievormen: van monogamie tot polyamorie, van LAT-relaties tot open relaties. Sarah: “Bij een open relatie is er geen probleem zo lang er onderlinge consensus is. Bij een polyamoureuze relatie is het belangrijk dat het een aanvulling en géén invulling is. In de liefde gaat het niet over binnen of buiten de lijntjes kleuren maar wel om samen de tekening maken. Een relatie evolueert ook dus communicatie is key!”

24 dec. '24

Als je haar maar goed zit

Waarom hebben we meer zelfvertrouwen als ons haar goed zit. En wat zegt je kapsel over jou? Kapster Jitske Van de Veire: “Een creatieveling heeft zelden een doordeweeks kapsel. En een rechtlijnig iemand vraagt géén wilde coupe. Bankiers en leerkrachten, ik haal ze er zo uit.” Joris Hessels zijn haar dunt uit. “Ik ben er obsessioneel mee bezig en voel me er onzeker over. Daarom ga ik ook niet graag naar de kapper. Ik krijg nu ook advertenties voor haartransplantaties via mijn sociale media.”

17 dec. '24

De Warmste Week: Eenzaamheid

1 op 2 voelt zich wel eens eenzaam. En daar rekent William Boeva zichzelf ook bij. “Als kind moest ik een IQ test afleggen omdat ik in het middelbaar Latijn wilde volgen. Terwijl het CLB het Bijzonder Onderwijs adviseerde omdat de zorg er beter zou zijn. Ik was nochtans de beste van de klas. Ik werd ook als enige getest. Dat kwam binnen en voelde heel eenzaam.” Nina Mouton herinnert zich de eerste keer zonder kinderen na haar scheiding: “Ik bestelde 1 pizza aan huis en voelde me heel eenzaam.”

10 dec. '24

Het verlies van een kind

Het Berrefonds steunt ouders die ‘n kind verloren hebben en organiseert elk jaar in december de ‘koesterweek’. Christine Vandenhole richtte het fonds op na het verlies van haar zoon Berre. Maud Vanwalleghem verloor haar zoon Hector, kort na de geboorte. Ze liep daarom één van de koesterhuizen van het Berrefonds binnen: “Ik overdrijf niet als ik zeg dat dat mij gered heeft. Vooral het eerste jaar is heel zwaar, je leeft met ‘n pijn en ontreddering waarvan de intensiteit enorm onderschat wordt.”

3 dec. '24

De Warmste Week: Het belang van een sociale en warme buurt!

Evy praat met Marie-Anne Vanderhasselt en Joris Hessels over het belang van warme contacten in je buurt tegen eenzaamheid. Joris: “In 2019 maakte ik met ‘Gentbrugge’ een programma over m’n verhuis en integratie. Ik ben deel geworden van ‘n community. Buitenkomen en ‘n goeiendag of glimlach krijgen geeft voldoening.” Marie-Anne: “Dichte vrienden zijn belangrijk, maar iedereen wil deel zijn van ‘n geheel. Dus mensen in je buurt aankijken en dag zeggen, doet veel. Dat is gezien en gehoord worden."

26 nov. '24

Hoe langer energiek en gezond leven?

Gezond ouder worden daar begin je best zo jong mogelijk aan. Dokter Servaas Bingé zet je op weg met z’n boek ‘Lang zullen we leven. Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn’. Servaas: “We moeten niet alleen meer jaren aan het leven toevoegen maar ook meer leven aan de jaren. Het is belangrijk om eerst gezonder te gaan leven en dan eventueel een pilletje te nemen.” Ann Reymen: “Ik doe nu al aan krachtraining om sterk ouder te worden. Ik zie het als ‘n fluo hesje rond m’n gezondheid.”

19 nov. '24

Waarom luisteren gelukkig maakt

"Beter en meer luisteren, maakt ons gelukkiger, succesvoller en brengt ons dichter bij elkaar." Evy Gruyaert wil graag een ‘luisterrevolutie’ op gang brengen. Met haar nieuwe boek: ‘Waarom luisteren gelukkig maakt en ook de wereld kan redden’ én met de beweging ‘We are all ears’. Evy: “Ik wil luisteren weer sexy maken. Gezien en gehoord worden is zo belangrijk." Marie-Anne Vanderhasselt: "Laat emoties in een gesprek er gewoon zijn. Je hoeft niet meteen een oplossing te formuleren."

12 nov. '24

Pesten

Wat is de impact van pesten, wat kan je ondernemen en wat drijft de pester? Psychiater Ruud van Winkel: “Pesten is gedrag met de intentie om de ander te kwetsen. De pester wil een hoger aanzien bereiken. 1 op 5 kinderen geeft aan al eens gepest te zijn, bij volwassenen is dat 15%.” Kim Debrie: “Ik heb een groot rechtvaardigheidsgevoel en begrijp niet wat mensen drijft om een ander neer te halen. Ik leer mijn dochter om in te grijpen als ze pesterijen ziet gebeuren.”

29 okt. '24

Meditatie

Veel mensen zijn op zoek naar balans en rust en leren daarom mediteren. Maar wat is het juist en hoe doen we het? Michaël Vlerick: “Meditatie is je aandacht trainen. Onze geest is 47% van de tijd die we wakker zijn, aan het dwalen. Vaak zijn dat negatieve gedachten en dat is een domper op ons geluk. Meditatie vermindert stress, angsten en depressieve gevoelens. Je slaapt beter én je bloeddruk daalt. Maar het is géén magische pil, als je na het mediteren opnieuw reactief in het leven staat.”