Helen's Choice

De meeste mensen spelen onbewust niet om te winnen, maar om niet te verliezen. We houden vast aan wat vertrouwd is en zeker als het ons ook veel heeft gebracht. Maar we hebben meestal niet door, dat dat laatste juist hetgeen is wat op een gegeven moment ons tegenhoudt om weer een sprong vooruit te maken. In deze aflevering geef ik je een heel concreet voorbeeld uit mijn eigen groeiproces. En hoor je hoe ik dat doorbreek. Is het jouw tijd om er helemaal voor te gaan? Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn workshop Planning & Focus, die ik onlangs gaf aan een groep ondernemers. Wat begon als een sessie over structuur en doelen, groeide uit tot iets veel groters: een uitnodiging om écht te voelen wat je werk betekenis geeft.Ik vertel je waarom ik heb gekozen voor een vernieuwde opzet van de workshop — met minder lijstjes en meer ruimte voor de kern. Voor beweging. Letterlijk zelfs, want deze keer integreerde ik voor het eerst Tai Chi-bewegingen in het programma, samen met een van de deelnemers. De reacties waren prachtig.Maar nog belangrijker: ik vertel waarom plannen en focussen voor mij niet gaat over productiviteit alleen. Het gaat over durven vertragen. Stilstaan bij wie je bent, wat je verlangt, en of je keuzes nog in lijn zijn met wie je nu bent geworden.Je hoort hoe ik deelnemers uitnodig om niet alleen doelen te stellen, maar ook te luisteren naar de subtiele signalen in hun lijf en leven. Want je planning zegt pas écht iets als het klopt met je hart.🌀 Verder in deze aflevering:• Waarom plezier in je werk je beste kompas is• De rol van zelfreflectie bij het maken van keuzes in je werk• Hoe je ruimte maakt voor het volgen van je hart• Hoe het begint met subtiele signalen dat iets niet kloptLaat je inspireren om vooral trouw te blijven aan jezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben: het sunk cost effect. Oftewel: blijven hangen in iets, puur omdat je er al zoveel tijd, energie of geld in hebt gestoken — terwijl je eigenlijk diep vanbinnen voelt dat het je niet (meer) dient.Ik deel een recent voorbeeld uit mijn eigen werk, waarin ik merkte dat ik geneigd was om iets toch langer te laten voortduren, terwijl ik wist dat het niet ergens toe ging leiden in deze fase. We staan er niet altijd bij stil, maar besluiten om te stoppen vraagt moed. Want stoppen voelt als verliezen. En toch is het vaak precies wat nodig is om ruimte te maken voor iets dat wél past.In deze aflevering hoor je:• Wat het sunk cost effect is en waarom het ons gevangen kan houden• Waarom het zo moeilijk is om te stoppen, zelfs als iets niet meer klopt• Een persoonlijk verhaal over een zakelijke keuze en wat ik ervan leerde• Reflectievragen om bij jezelf na te gaan wat jij misschien nog vasthoudt• Een liefdevolle uitnodiging om eerlijk te zijn over wat jij eigenlijk verlangt• Waar blijf jij nog in investeren, terwijl het je eigenlijk geen energie meer geeft?• Wat zou er mogelijk worden als je durft los te laten?Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering gaat Helen in gesprek met Adine Faber, bestsellerauteur van Money Boss en drijvende kracht achter de missie om 1 miljoen vrouwen financieel vrij te maken. Ontdek hoe je de regie over je geld én leven pakt.Wat je hoort in deze aflevering:Adine’s eigen transformatie van uurtje factuurtje naar een schaalbaar businessmodel, mét tips over creativiteit en het doorbreken van beperkende overtuigingen.Over thuiswerk-uitdagingen, het serieus nemen van je eigen werk, en waarom "multitasken" vaak averechts werkt.Over Adine’s geldstroommethode (aantrekken, accepteren, vergroten) en waarom je eerst je uitgavenpatroon moet fixen voordat je meer geld verdient.Emoties en geld: hoe je loslaat wat niet werkt Waarom veiligheid vasthouden je tegenhoudt, en hoe je leert investeren – zelfs met kleine bedragen.Waarom €10 per maand al verschil maakt.Wat de mindset is van een Money BossMeer weten over het boek van Adine? Ga naar https://moneymindacademy.nl/money-boss-boek/Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Over energie en altijd aanstaanSta jij altijd ‘aan’? Merk je dat je soms uitgeput raakt, zelfs als je bezig bent met iets waar je van houdt? In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Erick van de Louw, acupuncturist, over energie – hoe je het verliest, herstelt en in balans houdt.We verkennen hoe passie en stress verrassend veel op elkaar kunnen lijken in hun effect op je lichaam. Hoe kun je energiek blijven zonder op te branden? Waarom is ontspanning voor velen zo lastig? En hoe kun je je energie duurzaam beheren, in plaats van steeds korte boosts te zoeken?Verder bespreken we:💡 Waarom mensen vaak snelle oplossingen zoeken, terwijl echte verandering tijd kost💡 De rol van zelfzorg bij herstel na burn-out en stress💡 Hoe fysieke en mentale energie met elkaar samenhangen💡 De uitdaging van ontspannen en waarom dit soms ongemakkelijk voeltEen inspirerend gesprek over balans, groei en loskomen van patronen die je energie vreten. Meer weten over de praktijk van Erick? Ga naar https://www.praktijkerick.nl/.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Soms voelt een verandering als een enorme berg waar je niet overheen komt. Maar wat als je begint met één kleine stap? Vandaag deel ik een persoonlijk voorbeeld van hoe ik begon met een maandelijkse financiële check en stil te staan bij mijn geldpatronen. Ik ontdekte dat ik bepaalde moeite liever uit de weg ging door simpelweg te betalen voor iets wat misschien niet eens nodig was.Door wél die moeite te nemen, leerde ik steeds bewuster keuzes te maken. Wat begon als een klein experiment, groeide uit tot een besparingsstrategie die me binnen zes maanden al veel heeft opgeleverd. En dat is precies het ripple effect van klein beginnen: elke kleine verandering versterkt je gedrag en zorgt ervoor dat je onderweg steeds sterker wordt.In deze aflevering:✨ Waarom klein beginnen zoveel krachtiger is dan je denkt✨ Hoe je vermijdingsgedrag doorbreekt met simpele acties✨ Het effect van kleine stappen op je mindset en lange termijnresultatenHeb jij een verandering die je steeds uitstelt omdat het te groot voelt? Laat je inspireren en ontdek hoe je vandaag al kunt beginnen.Genoemd in de aflevering:afl. 80 Human Design meets Geldarchetypen met Adine Faber-Versluis:https://rss.com/podcasts/helens-choice/1396092Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering duiken we in het onmisbare ingrediënt voor iedereen die een carrièrestap overweegt: zelfbewustzijn. Je ontdekt waarom het begrijpen van je emoties en gedachten cruciaal is voordat je überhaupt kunt beginnen met veranderen – en hoe je de ingang vindt door bij je gevoel te beginnen.In deze aflevering hoor je over:De verborgen valkuilen van onbewuste emoties en gedachtenpatronen (en waarom ze je carrièreswitch kunnen blokkeren).Praktische strategieën om mentale ruimte te creëren voor nieuwe mogelijkheden, zelfs als je nu overweldigd bent.Hoe ontspanning en nieuwsgierigheid je helpen om buiten je comfortzone te denken – zonder druk.Een simpele dagelijkse oefening die je kunt gebruiken voor meer bewustwording.Waarom "jezelf begrijpen" geen zweverig concept is, maar een concrete stap richting actie.Hoe je negatieve gedachten omzet in een kompas voor groei.Voor wie is dit? Voor iedereen die een carrièreswitch overweegt maar merkt dat angst, twijfel of onzekerheid blijft opspelen.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering deel ik hoe het volgen van mijn hart en het blijven ontwikkelen, betekende dat ik een shift moest maken in mijn identiteit.Het is een onlosmakelijk onderdeel van persoonlijke groei. Wat eerst goed voor je werkte, werkt niet meer voor wat je wilt bereiken. Waar je eerst 100% van overtuigd was, moet je bereid zijn om onder de loep te nemen en eventueel los te laten.Zonder die bereidheid beperk je je groei. En dat is juist iets wat ik niet wil.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering deel ik drie dingen die me enorm hebben verrast in de afgelopen acht jaar sinds ik een carrière-switch maakte. Van persoonlijke groei tot onverwachte uitdagingen—het switch en het ondernemen is een ware ontdekkingsreis geweest.Je hoort in deze aflevering:🔹 Hoe ik mijn eigen muren tegenkwam en vaardigheden moest ontwikkelen die ik niet vanzelfsprekend vond.🔹 Waarom zichtbaarheid zo’n grote uitdaging voor me was en hoe ik daar doorheen brak.🔹 De impact van consistentie: van mijn eerste Facebookpost tot een goedlopende e-mailstrategie.Ik neem je mee in mijn reis van iemand die liever achter de schermen bleef naar een rol als coach met een personal brand.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze eerste aflevering van de 3-delige podcastserie over mijn carrièretransitie deel ik met je hoe het nu gaat. Doe ik nog steeds wat mijn hart mij ingeeft?Je hoort hoe het voor mij in 2017 was om ‘de sprong’ te wagen en helemaal te gaan voor mijn eigen coachingsbedrijf en waarom ik het niet als sprong ervaarde maar als noodzakelijke stap.Daarnaast vertel ik je wat de uitdagingen zijn waar ik vandaag de dag mee te maken heb, nu ik doe waar ik al meer dan 10 jaar van droomde.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.