Helen's Choice

De vraag ‘wat wil ik?’ kun je vaker beantwoorden dan je soms denkt. Wanneer je niet gelooft dat datgene wat je verlangt ook echt mogelijk is, dan veeg je dat verlangen mogelijk al onder het tapijt. Om het geen aandacht meer te geven. Om het volledig te vergeten. Totdat iemand geen genoegen neemt met ‘ik weet niet wat ik wil’, maar doorvraagt. Stil blijft als je niet meteen antwoord. In deze aflevering deel ik hoe dit bij mij speelt. Vlak voor een grote sprong was mijn verlangen ongemerkt al vervuild met negatieve gedachten. Waardoor het verlangen wat ik uitsprak, niet zuiver mijn verlangen was. En ik bijna vanuit die verwaterde versie, plannen aan het uitrollen was. Luister en ontdek hoe dat in je binnenwereld kan spelen en je zonder dat je er erg in hebt, je mee laat slepen in de verhalen van je brein en je zo je grootste verlangens aan het downplayen bent.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Hoe kom je als medisch specialist tot het besluit om het roer om te gooien en een carrière-switch te maken? In deze aflevering vertelt Katja Goossens over haar proces. Ze deelt hoe de vraag ‘wat wil ik echt?’ begon te spelen en wat daarop volgde waardoor ze het besluit nam om te stoppen met het werk waar ze vele jaren aan toegewijd was, om voor zichzelf te beginnen. Katja vertelt hoe dat is gegaan en deelt over deze nieuwe fase in haar carrière. Meer weten over Katja, ga dan naar: www.medkatja.com Wil je ook met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Soms voel je dat iets niet meer stroomt. Je bent gegroeid, maar onbewust leef je nog volgens oude spelregels. In deze persoonlijke aflevering deel ik een hele recente doorbraak die voor mij alles in beweging zette.Ik ontdekte dat ik mezelf onbewust in hokjes had geplaatst. Oude kaders die ooit helpend waren, maar inmiddels benauwend voelden. En het gekke is: ik had ze zelf bedacht. Vanuit de angst om niet “te veel” te zijn, niet te veel over mezelf te delen, niet de Helen Kho show te maken. Maar juist die rem zorgde ervoor dat mijn verhalen niet meer naar buiten kwamen. Dat de stroom stokte.In deze aflevering neem ik je mee in dat proces. Hoe ik die blokkade ontdekte, wat het me liet zien, en wat er gebeurt als je je aannames loslaat. Misschien herken jij ook wel dat je jezelf klein houdt, terwijl je allang verder bent dan het jasje waarin je nog probeert te passen.Wat je uit deze aflevering kunt halen:Hoe oude aannames je ontwikkeling kunnen tegenhoudenWaarom je groei soms pas voelbaar wordt als je de ruimte durft te nemenWat er gebeurt als je de grenzen van je comfortzone weet te vinden en daar doorheen breekt.Luister mee en ontdek welke hokjes jij misschien ontgroeid bent.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Ik maakte een reis naar Indonesië met mijn familie en zonder mijn gezin. Losgekoppeld van mijn dagelijkse routines, mijn rol als moeder, partner en ondernemer; de reis bracht me nieuwe ervaringen en realisaties die ik meeneem voor nieuwe keuzes die ik maak. In deze aflevering hoor je: Hoe een onverwachte ontmoeting met een Duitse vrouw me herinnerde aan de kracht van spontaniteit en openheid.Wat reizen mij liet zien over het belang van mijn gezondheid én het nemen van regie daarin.Welk deel van mij weer wakker werd — het avontuurlijke, energieke deel — en dat ik dat in mijn dagelijks leven meer ruimte wil geven.Waarom we soms iets zeggen belangrijk te vinden (zoals gezondheid of vrijheid), maar daar niet naar handelen — en hoe je dat kunt doorbreken.En ik stel je vragen waarmee jij kunt reflecteren: welk deel in jou vraagt om meer ruimte? Wat stel je uit dat je eigenlijk allang wéét dat je nodig hebt?Deze aflevering is een uitnodiging om wakker te worden. Om datgene in jou te activeren waar je van opleeft. En om de keuzes die je maakt écht af te stemmen op wat belangrijk voor je is.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

De meeste mensen spelen onbewust niet om te winnen, maar om niet te verliezen. We houden vast aan wat vertrouwd is en zeker als het ons ook veel heeft gebracht. Maar we hebben meestal niet door, dat dat laatste juist hetgeen is wat op een gegeven moment ons tegenhoudt om weer een sprong vooruit te maken. In deze aflevering geef ik je een heel concreet voorbeeld uit mijn eigen groeiproces. En hoor je hoe ik dat doorbreek. Is het jouw tijd om er helemaal voor te gaan? Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn workshop Planning & Focus, die ik onlangs gaf aan een groep ondernemers. Wat begon als een sessie over structuur en doelen, groeide uit tot iets veel groters: een uitnodiging om écht te voelen wat je werk betekenis geeft.Ik vertel je waarom ik heb gekozen voor een vernieuwde opzet van de workshop — met minder lijstjes en meer ruimte voor de kern. Voor beweging. Letterlijk zelfs, want deze keer integreerde ik voor het eerst Tai Chi-bewegingen in het programma, samen met een van de deelnemers. De reacties waren prachtig.Maar nog belangrijker: ik vertel waarom plannen en focussen voor mij niet gaat over productiviteit alleen. Het gaat over durven vertragen. Stilstaan bij wie je bent, wat je verlangt, en of je keuzes nog in lijn zijn met wie je nu bent geworden.Je hoort hoe ik deelnemers uitnodig om niet alleen doelen te stellen, maar ook te luisteren naar de subtiele signalen in hun lijf en leven. Want je planning zegt pas écht iets als het klopt met je hart.🌀 Verder in deze aflevering:• Waarom plezier in je werk je beste kompas is• De rol van zelfreflectie bij het maken van keuzes in je werk• Hoe je ruimte maakt voor het volgen van je hart• Hoe het begint met subtiele signalen dat iets niet kloptLaat je inspireren om vooral trouw te blijven aan jezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben: het sunk cost effect. Oftewel: blijven hangen in iets, puur omdat je er al zoveel tijd, energie of geld in hebt gestoken — terwijl je eigenlijk diep vanbinnen voelt dat het je niet (meer) dient.Ik deel een recent voorbeeld uit mijn eigen werk, waarin ik merkte dat ik geneigd was om iets toch langer te laten voortduren, terwijl ik wist dat het niet ergens toe ging leiden in deze fase. We staan er niet altijd bij stil, maar besluiten om te stoppen vraagt moed. Want stoppen voelt als verliezen. En toch is het vaak precies wat nodig is om ruimte te maken voor iets dat wél past.In deze aflevering hoor je:• Wat het sunk cost effect is en waarom het ons gevangen kan houden• Waarom het zo moeilijk is om te stoppen, zelfs als iets niet meer klopt• Een persoonlijk verhaal over een zakelijke keuze en wat ik ervan leerde• Reflectievragen om bij jezelf na te gaan wat jij misschien nog vasthoudt• Een liefdevolle uitnodiging om eerlijk te zijn over wat jij eigenlijk verlangt• Waar blijf jij nog in investeren, terwijl het je eigenlijk geen energie meer geeft?• Wat zou er mogelijk worden als je durft los te laten?Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering gaat Helen in gesprek met Adine Faber, bestsellerauteur van Money Boss en drijvende kracht achter de missie om 1 miljoen vrouwen financieel vrij te maken. Ontdek hoe je de regie over je geld én leven pakt.Wat je hoort in deze aflevering:Adine’s eigen transformatie van uurtje factuurtje naar een schaalbaar businessmodel, mét tips over creativiteit en het doorbreken van beperkende overtuigingen.Over thuiswerk-uitdagingen, het serieus nemen van je eigen werk, en waarom "multitasken" vaak averechts werkt.Over Adine’s geldstroommethode (aantrekken, accepteren, vergroten) en waarom je eerst je uitgavenpatroon moet fixen voordat je meer geld verdient.Emoties en geld: hoe je loslaat wat niet werkt Waarom veiligheid vasthouden je tegenhoudt, en hoe je leert investeren – zelfs met kleine bedragen.Waarom €10 per maand al verschil maakt.Wat de mindset is van een Money BossMeer weten over het boek van Adine? Ga naar https://moneymindacademy.nl/money-boss-boek/Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Over energie en altijd aanstaanSta jij altijd ‘aan’? Merk je dat je soms uitgeput raakt, zelfs als je bezig bent met iets waar je van houdt? In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Erick van de Louw, acupuncturist, over energie – hoe je het verliest, herstelt en in balans houdt.We verkennen hoe passie en stress verrassend veel op elkaar kunnen lijken in hun effect op je lichaam. Hoe kun je energiek blijven zonder op te branden? Waarom is ontspanning voor velen zo lastig? En hoe kun je je energie duurzaam beheren, in plaats van steeds korte boosts te zoeken?Verder bespreken we:💡 Waarom mensen vaak snelle oplossingen zoeken, terwijl echte verandering tijd kost💡 De rol van zelfzorg bij herstel na burn-out en stress💡 Hoe fysieke en mentale energie met elkaar samenhangen💡 De uitdaging van ontspannen en waarom dit soms ongemakkelijk voeltEen inspirerend gesprek over balans, groei en loskomen van patronen die je energie vreten. Meer weten over de praktijk van Erick? Ga naar https://www.praktijkerick.nl/.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Soms voelt een verandering als een enorme berg waar je niet overheen komt. Maar wat als je begint met één kleine stap? Vandaag deel ik een persoonlijk voorbeeld van hoe ik begon met een maandelijkse financiële check en stil te staan bij mijn geldpatronen. Ik ontdekte dat ik bepaalde moeite liever uit de weg ging door simpelweg te betalen voor iets wat misschien niet eens nodig was.Door wél die moeite te nemen, leerde ik steeds bewuster keuzes te maken. Wat begon als een klein experiment, groeide uit tot een besparingsstrategie die me binnen zes maanden al veel heeft opgeleverd. En dat is precies het ripple effect van klein beginnen: elke kleine verandering versterkt je gedrag en zorgt ervoor dat je onderweg steeds sterker wordt.In deze aflevering:✨ Waarom klein beginnen zoveel krachtiger is dan je denkt✨ Hoe je vermijdingsgedrag doorbreekt met simpele acties✨ Het effect van kleine stappen op je mindset en lange termijnresultatenHeb jij een verandering die je steeds uitstelt omdat het te groot voelt? Laat je inspireren en ontdek hoe je vandaag al kunt beginnen.Genoemd in de aflevering:afl. 80 Human Design meets Geldarchetypen met Adine Faber-Versluis:https://rss.com/podcasts/helens-choice/1396092Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.