KIK - Kimy Ilic Keelkracht

https://www.113.nl/actueel/wereld-suicide-preventie-week-2026Wandel mee donderdag 10 september 2026https://walkintothelight.nl

De afgelopen weken voelden als een wervelwind. Met de start van het nieuwe school- en sportseizoen werd onze agenda van de ene op de andere dag weer gevuld met schema’s, clubjes en verplichtingen. Terwijl ik mijn weg zocht in al die hectiek, voelde ik hoe hard ik behoefte had om even op de rem te trappen en terug te keren naar mijn eigen ritme.Tijdens mijn recente Yin-lessen vielen er een paar mooie puzzelstukjes op hun plek. Ik werd herinnerd aan de kracht van overgave: stoppen met vechten tegen wat er op je pad komt en durven loslaten. En minstens zo belangrijk: terugkeren naar jezelf. Luisteren naar wat je lichaam en geest op dít moment nodig hebben, zonder te oordelen.Dat loslaten kon ik afgelopen weekend meteen in de praktijk brengen tijdens de Teteringse Dorpsloop, die ik samen met Izaï liep. Het begon stroef, maar we eindigden met een heerlijke eindsprint op Paul Elstak. Het ging niet om een toptijd neerzetten, maar puur om het plezier van samen bewegen en er voor elkaar zijn.Tegelijkertijd staat het leven thuis nooit stil. Met een opgroeiende dochter duik ik de laatste tijd wat dieper in de wereld van hormonen en puberteit (onder andere geïnspireerd door het boek Meet Your Hormones). Het zette me weer aan het denken over het ouderschap. Naar aanleiding van een herkenbare social media-video praat ik over opvoeden en het creëren van een veilige haven thuis waar ruimte is voor humor en sarcasme, maar waar kinderen bovenal 100% zichzelf mogen zijn. Want hoe druk het leven ook is, voor mij blijft de kern: verantwoordelijkheid nemen voor je eigen stuk, nooit met ruzie de deur uitgaan en elkaar vasthouden in onvoorwaardelijke liefde.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn overdenkingen van de afgelopen week. Nu de zomervakantie voorbij is en de 'ratrace' weer begint, merk ik hoe makkelijk we verstrikt raken in wat de maatschappij van ons verwacht. Maar wat is dat 'plaatje' eigenlijk waar we aan proberen te voldoen?Ik deel mijn gedachten over status versus welzijn, de impact van jaloezie en afgunst, en waarom ik mijn eigen geluk en dat van de mensen om me heen altijd boven uiterlijke schijn zal plaatsen. Ook blik ik terug op mijn persoonlijke reis naar het moederschap—van het moment dat ik dacht dat kinderen misschien niet voor mij waren weggelegd, tot de enorme (en soms zware) verantwoordelijkheid die ik nu met zoveel liefde en dankbaarheid draag.Deze podcast is voor mij een plek van reflectie, een digitaal dagboek en hopelijk een bron van herkenning voor jou. Laten we stoppen met voldoen aan het perfecte plaatje en kiezen voor wat er écht toe doet: onvoorwaardelijke liefde, verbinding en oprechte aandacht voor elkaar.Vond je dit een waardevolle aflevering? Deel hem dan vooral met anderen of laat een reactie achter. Ik vind het ontzettend fijn om van je te horen!Liefs, Kimy#ouderschap #persoonlijkeontwikkeling #hetplaatje #moederschap #bewustleven #statusvswelzijn #reflectie #podcast #onvoorwaardelijkeliefde #kimyilic #kikdepodcast

In deze aflevering neem ik je mee in mijn overdenkingen tijdens de laatste week van de zomervakantie. Terwijl het ritme van school weer voor de deur staat, reflecteer ik op wat het moederschap mij de afgelopen 13 jaar heeft geleerd. Ik deel mijn visie op onvoorwaardelijke liefde: waarom ik geloof dat wat je aan aandacht, veiligheid en warmte in een kind stopt, er later ook weer uitkomt. Ook vertel ik over de gevoeligheid van mijn eigen kinderen voor energie en sfeer in huis, en hoe ik zelf probeer te groeien door écht naar hen te luisteren zonder oordeel. Tot slot deel ik mijn nieuwe uitdaging: yinboxen! Want daar ben ik vandaag bij het uitkomen van deze aflevering mee gestart :-)#moederschap #onvoorwaardelijkeliefde #bewustouderschap #persoonlijkegroei #podcast #kimyilic #sensitief #opvoeding #laatsteweekvakantie #yinboxen #kikdepodcast

In deze aflevering neem ik je mee naar mijn eerste week van de vakantie, waarin ik heerlijk heb genoten van een vakantie in een strandhuisje in Dishoek. Van de rust van een ochtendduik om 7 uur tot de eerlijke realiteit van ruzies en verveling met de kinderen in een kleine ruimte — ik deel het allemaal met je.Daarnaast is het een bijzondere week, omdat de kinderen (bijna) jarig zijn. Onze oudste wordt 13 en dat betekent een grote mijlpaal: haar eerste smartphone. Ik vertel je hoe wij dit aanpakken vanuit vertrouwen en begeleiding en strijd.Tot slot deel ik een waardevol inzicht over een thema waar ik zelf (en velen met mij) vaak mee stoeit: pleasen. Ik bespreek waarom het zo belangrijk is om patronen te herkennen en waarom een 'nee' tegen een ander eigenlijk een heel krachtige 'ja' tegen jezelf is. #bewustouderschap #persoonlijkegroei #kimyilic #neezeggen #schermtijd #opvoeding #zelfreflectie #moederschap #grenzenstellen #ruzie #verveling #kikdepodcast #vakantie

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar kracht en zelfverzekerdheid. Ik deel hoe ik me steeds sterker voel in mijn rollen als moeder, vrouw en ondernemer, en waarom ik geloof dat we juist van onze kinderen de allermooiste lessen kunnen leren.Daarnaast duik ik in thema's die me nauw aan het hart liggen: van mijn kritische blik op de gezondheidszorg en de farmaceutische industrie tot de noodzaak van meer vrouwelijke energie aan de top. Ook sta ik stil bij het belang van oprechtheid, het durven maken van fouten en hoe we, ondanks onze verschillen, elkaar kunnen vinden in begrip en kwetsbaarheid.Ik hoop dat mijn overdenkingen je inspireren om ook naar je eigen innerlijke stem te luisteren.Michelle van Tongerloo https://lekkergeven.nl/Jo Frost https://www.youtube.com/watch?v=vXexVA9WWwY en https://youtu.be/zcRFvvpZ3CA?si=uqI0d1pV66kuqexJ

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar balans in een wereld die soms overweldigend voelt. Ik deel mijn eerlijke gedachten over waarom sommige gebeurtenissen me ogenschijnlijk niet meer raken – is dat apathie, of is het zelfbescherming?Ik sta uitgebreid stil bij een thema dat me nauw aan het hart ligt: het opvoeden van onze kinderen in een digitale wereld. Waarom ik er bewust voor kies om mijn kinderen zo lang mogelijk weg te houden bij social media, en hoe ik probeer hen te begeleiden bij technologieën als Roblox en AI, zonder de verbinding te verliezen.Van het belang van eerlijkheid naar jezelf tot de uitdagingen van het 'anders leren vasthouden' van je opgroeiende kinderen; het is een gesprek over de grijstinten in het leven. Want niet alles is zwart-wit, en soms is 'vallen en opstaan' – mét een flinke dosis liefde – het enige wat we kunnen doen.#opvoeding #digitalewereld #socialmedia #ouderschap #technologie #bewustleven #kinderen #kimyilic #kikdepodcast #veiligonline

In deze aflevering neem ik je mee in mijn overpeinzingen over de wereld van nu en de rol die wij daarin spelen voor onze kinderen. Terwijl het zonnetje op me schijnt, sta ik stil bij de kracht van Moeder Natuur en hoe wij als mensen de balans soms lijken te verstoren.Ik deel eerlijk dat ik het soms lastig vind om te functioneren in de huidige maatschappij en daarin kinderen groot te brengen. Het blijft voor mij een constante afweging: wat deel ik online en wat houd ik privé? Kwetsbaarheid is een kracht, maar het voelt ook spannend. Zo kreeg ik laatst de feedback dat ik 'van de hak op de tak' ga; dat is nu eenmaal hoe mijn hoofd werkt, en dat mag er zijn. Ik ben geen professionele verteller, ik ben gewoon Kimy.Een van mijn belangrijkste kernwaarden is respect. Ik maak me dan ook oprecht zorgen over het morele besef en het gebrek aan empathie dat ik soms om me heen zie, zoals bij vandalisme of geweld tegen dieren en medemensen. Ik vraag me af: waar is het geweten gebleven?Onze kinderen zijn letterlijk de toekomst; zij zijn degenen die later voor ons en voor de generaties na hen zullen zorgen. Daarom zie ik het als mijn belangrijkste taak als ouder om hen verantwoordelijkheid bij te brengen voor hun eigen gedrag. Bij mij thuis worden ze soms 'gek' van dat woord, maar ik meen het oprecht: we moeten onze kinderen leren om verbinding te houden, grenzen te respecteren en oprecht excuses aan te bieden als dat nodig is. En heel belangrijk het bijbrengen van normen en waarden.Uiteindelijk geloof ik dat als we allemaal onze eigen verantwoordelijkheid nemen vanuit de juiste normen en waarden, de wereld een stukje mooier en fijner wordt voor iedereen.#normenenwaarden #opvoeding #toekomst #verantwoordelijkheid #respect #bewustopvoeden #ouderschap #persoonlijkegroei #maatschappij #empathie #kimyilic #kikdepodcast

In deze aflevering sta ik stil bij een bijzondere mijlpaal: ik ben weer een jaartje ouder geworden! Terwijl de zomervakantie voor de kinderen is begonnen en ik zelf nog even doorwerk, reflecteer ik op wat 'ouder worden' voor mij betekent. Ik kies ervoor om het te omarmen, inclusief de rimpels en de grijze haren, en me te focussen op de dingen die er wél zijn. Op de vraag of ik gelukkig ben, kan ik dan ook oprecht "ja" zeggen.Een belangrijk thema in deze aflevering is autonomie en zelfreflectie. Ik geloof dat we als mensen geboren worden met een eigen wil en het vermogen om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor onze daden en woorden. Daarbij hoort ook dat we onszelf toestaan om fouten te maken. Juist de kracht om in de spiegel te kijken en te zeggen "dat was niet handig van mij" of "sorry", is essentieel voor persoonlijke groei.Ik deel ook mijn visie op de connectie met anderen aan de hand van mijn vijf belangrijkste kernwaarden:- Eerlijkheid- Vertrouwen- Respect- Humor- Autonomie (eigen verantwoordelijkheid)Wanneer ik merk dat deze waarden in een contact ontbreken, durf ik nu vaker 'nee' te zeggen tegen een ander om 'ja' te kunnen zeggen tegen mezelf. Ik ben gestopt met pleasen om maar aardig gevonden te worden; ik wil trouw blijven aan wie ik echt ben.Tot slot sta ik even stil bij de rol van technologie. Hoewel ik het soms lastig vind, omarm ik de tools die me helpen (zoals mijn AI-assistent Ask voor deze samenvattingen!), zolang de boodschap en de woorden maar puur vanuit mijn eigen hart blijven komen.#kimyilic #kikdepodcast #moederschap #mindset #zelfliefde #levenslessen #kernwaarden#zelfreflectie #persoonlijkegroei #autonomie #bewustleven #trouwblijvenaanjezelf #keuzesmaken #ask #AI

In deze aflevering neem ik je mee in een heel persoonlijk en emotioneel moment. Terwijl de zomervakantie voor de deur staat, besef ik dat we hier in huis voor een grote overgang staan: de stap van de basisschool naar de middelbare school.Ik deel mijn eerlijke gevoelens over dit 'afscheid'. Want hoewel we vaak focussen op de nieuwe deuren die opengaan — de opwinding van een nieuwe klas en een nieuwe fase — vergeten we soms dat er aan de andere kant ook een deur sluit. Voor mij voelt dit als een moment van rouw; het afsluiten van een periode waarin je als ouder de hele wereld bent voor je kind, terwijl ze nu steeds meer hun eigen pad gaan bewandelen.Daarnaast sta ik stil bij hoe wij de identiteit van onze kinderen beïnvloeden door de labels die we hen (onbewust) geven. Hoe kunnen we hen de ruimte geven om hun eigen, oprechte zelf te ontdekken, zonder dat ze vastlopen in de verwachtingen van anderen of zichzelf?Een aflevering over loslaten, de balans tussen enthousiasme en verdriet, en het belang van open communicatie binnen het gezin.#podcast #eerlijkverhaal #zelfontwikkeling #loslaten #basisschool #nbsdehoogakker #middelbareschool #curio #curioprinsentuinvancooth #moederschap #nieuwfase #opvoeding #kimyilic #persoonlijkegroei #mindset #bewustouderschap #identiteit