Podric logo
Podcast
Podcast Lichter Leven Podcast

Lichter Leven Podcast

Emma Hafkamp

Doorzoek met AI de inhoud van alle afleveringen van Lichter Leven Podcast en spring direct naar het juiste fragment.

Hoe kun je, terwijl je veel verantwoordelijkheid draagt, vrijheid en plezier ervaren? Op welke manier kun jij gezond leiding geven aan jezelf en anderen? Hoe kun je jezelf vrijspelen van blokkades uit het verleden? In deze podcastserie zijn er naast interviews met allerlei verschillende mensen over hun manier van lichter leven, ook tal van afleveringen met een unieke reflectie vanuit mijn perspectief als GZ-psycholoog en psychoconsultant, zodat jij een levensles of inzicht kunt vertalen naar jouw dagelijks (ondernemers)leven.

Lees meer

Afleveringen — Pagina 3

Podcast: #200 - Maak effectiever gebruik van je denkkracht (les 1)

#200 - Maak effectiever gebruik van je denkkracht (les 1)

Je ligt in bed. Het is laat en je bent moe. Maar je hoofd draait door. Over dat gesprek van vandaag. Over die beslissing die je moet nemen. Over wat je morgen allemaal moet doen. Je denkt: als ik nu maar even kan stoppen met denken, dan kan ik slapen. Maar stoppen lukt niet.Dit is het brein van de ondernemer. Altijd aan. Altijd analyseren. Altijd vooruit kijken.Het is precies dit brein dat je heeft gebracht waar je nu bent. Je vermogen om te denken, te plannen, te strategiseren, dat is je kracht. Maar datzelfde brein is ook je valkuil.Want een brein dat nooit stopt, put je uit. Het houdt je weg van het moment. Het snijdt je af van je gevoel, je intuïtie en je lichaam.Je denkt dat je alles onder controle hebt. Maar ondertussen word je geleefd door je gedachten. Terwijl deze gedachten geen feiten zijn.Effectiever denken betekent niet: harder denken. Het betekent: bewuster denken. Weten wanneer je brein je dient. En wanneer het je saboteert.🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast ga ik dieper in op les 1 uit mijn boek Spijtvrij ondernemen: hoe je je denkkracht voor je laat werken in plaats van tegen je.
Podcast: #199 - 3 lessen die ik leerde door het schrijven van mijn boek

#199 - 3 lessen die ik leerde door het schrijven van mijn boek

Deze maand verschijnt mijn boek. 'Spijtvrij ondernemen'. Dit is wat ik geleerd heb:Over schrijven. Het gaat niet om inspiratie, maar om discipline. En dat is iets positiefs.Over mezelf. Ik ben creatiever dan ik dacht. en vasthoudend zijn is een kracht.Over het grotere plaatje. Dit boek is een begin, geen eindpunt. Het is een manier om mijn missie te verspreiden. Er zullen andere volgen.Ik geloof meer dan ooit in de boodschap: Je kunt succesvol én spijtvrij leven. Je kunt ambitie en aanwezigheid combineren. Je kunt een bedrijf bouwen zonder jezelf te verliezen.Voor iedereen die dat wil maar niet weet hoe: dit boek is voor jou.🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast kijk ik terug op het hele proces.
Podcast: #198 - Als dit de kern is, kun je alles aan

#198 - Als dit de kern is, kun je alles aan

Over een paar weken verschijnt mijn boek. Ik ben zenuwachtig. En dat is precies goed. Want een boek lanceren is jezelf kwetsbaar maken. Op grote schaal. Publiekelijk. Mensen gaan het lezen. Beoordelen. Er iets van vinden. Er komt kritiek. Er komt lof. Alles wordt zichtbaar.Hoe bereid je je daarop voor?Door te accepteren dat het erbij hoort. Kritiek hoort bij creëren. Niet iedereen gaat het mooi vinden. Het is ook niet voor iedereen geschreven. En door te onthouden waarom je dit doet. Niet voor de complimenten. Maar omdat je gelooft dat het verhaal verteld moet worden.Als dát de kern is, kun je de rest aan.🎙️ In de nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik hoe ik de lancering voorbereid. Praktisch én mentaal.
Podcast: #197 - Hoe positioneer je jezelf, je dienst of je product?

#197 - Hoe positioneer je jezelf, je dienst of je product?

Er worden elk jaar duizenden boeken gepubliceerd. De meeste verdwijnen. Niet omdat ze slecht zijn. Maar omdat niemand ze vindt. Positionering en marketing. Daar blijkt het om te gaan.In welk schap ligt je boek? Business? Psychologie? Zelfhulp? Elk schap heeft een ander publiek. Ik koos voor business met een psychologische insteek. Omdat mijn lezers ondernemers zijn. Maar ze zoeken iets diepers dan de zoveelste strategie.Dat is de niche: businessboeken voor ondernemers die voelen dat succes alleen niet genoeg is. Positionering is wat mij betreft geen trucje, maar helderheid. Over wat je maakt, voor wie en waarom.🎙️ In de nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast vertel ik hoe ik 'Spijtvrij ondernemen' heb gepositioneerd. En welke vragen mij hielpen om scherp te krijgen voor wie dit boek is.
Podcast: #196 - Zo ga je slim om met details

#196 - Zo ga je slim om met details

Welk papier? Mat of glanzend? Hardcover of paperback? Kleur of alleen zwart-wit? Keuzes die niets met de tekst te maken hebben. Maar alles met het boek. Want een boek is ook een object. Hoe het voelt en eruitziet, bepaalt mee hoe het gelezen wordt.Dit verraste me. Hoeveel er komt kijken nadat je klaar bent met schrijven. Eindredactie. Vormgeving. Omslag. Drukwerk. Elke stap vraagt beslissingen.Ik koos voor een stijl die past bij de boodschap: rust, kwaliteit, diepgang. Geen schreeuwerige kleuren. Geen goedkope materialen. Want alles communiceert. Ook de dingen die je niet bewust opmerkt.🎙️ In de nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast neem ik je mee in wat er gebeurt nadat het manuscript af is. Van tekst naar tastbaar product.
Podcast: #195 - Tem je perfectiebeest

#195 - Tem je perfectiebeest

Het perfectiebeest fluistert dat het nog niet goed genoeg is. Nog even wachten. Nog één ronde. Het klinkt alsof het om kwaliteit geeft. Maar eigenlijk gaat het om angst.Angst om gezien te worden. Om beoordeeld te worden en om te falen. Zolang je boek niet af is, kan het niet afgekeurd worden. Zolang je blijft sleutelen, blijf je veilig.Maar op een gegeven moment moet je zeggen: dit is het. Niet perfect, maar af. Niet foutloos, maar klaar. Want pas als je loslaat, kan het zijn werk doen. Pas als je het uit handen geeft, kan het mensen raken.🎙️ In de nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast vertel ik over de eindsprint. Over wanneer het af is. En over de kunst van het loslaten.
Podcast: #194 - Feedback ontvangen zonder jezelf te verliezen

#194 - Feedback ontvangen zonder jezelf te verliezen

'Dit hoofdstuk werkt niet.' Mijn eerste reactie: verdedigen. Mijn tweede reactie: luisteren. Feedback ontvangen is soms moeilijk. Zeker als je iets hebt gemaakt waar je een deel van jezelf in hebt gestopt.'Dit werkt niet' hoort je brein als 'jij werkt niet'. Dat is niet rationeel. Maar het is wel menselijk.Ik heb geleerd dat er twee soorten feedback zijn.De eerste maakt je werk beter. Specifiek, constructief, gericht op het resultaat. Dit is een cadeau, ook al voelt het even niet zo.De tweede gaat over smaak. 'Ik zou dit anders doen.' Legitiem, maar niet altijd relevant. Jouw werk is niet voor iedereen.De kunst is het verschil herkennen.In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik hoe ik met feedback omga. En hoe je kunt leren om het te ontvangen zonder jezelf te verliezen.
Podcast: #193 - Tips voor de 'minder maar beter' strategie

#193 - Tips voor de 'minder maar beter' strategie

Ik heb hele hoofdstukken geschrapt. Duizenden woorden die niemand ooit zal lezen. Eén hoofdstuk ging over mijn eigen reis met prestatiedrang. Persoonlijk. Eerlijk. Goed geschreven, vond ik zelf.Maar het paste niet. Het onderbrak de flow. Het ging te veel over mij, te weinig over de lezer. Dus schrapte ik het. Dat deed pijn. Want je raakt gehecht aan je woorden. Je hebt er uren aan besteed. Je vindt het mooi. Maar schrappen is geen falen. Het is verfijnen. Een beeldhouwer haalt ook weg wat niet bij het beeld hoort. Het weghalen is net zo creatief als het toevoegen.Dit geldt niet alleen voor schrijven. In je bedrijf, in je leven: soms is schrappen de belangrijkste stap vooruit. Projecten stoppen. Relaties loslaten. Gewoontes opgeven.Minder, maar beter.In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik wat ik heb geschrapt, waarom, en hoe je leert om los te laten.
Podcast: #192 - Het verschil tussen strategisch en berekenend zijn

#192 - Het verschil tussen strategisch en berekenend zijn

Een boek schrijven dat alleen over het boek gaat, is een gemiste kans. Dat besefte ik halverwege het schrijfproces. Ik schreef 'Spijtvrij ondernemen' omdat ik een verhaal wil vertellen. De spijt die ik hoorde bij ondernemers aan het einde van hun leven. De patronen en de lessen.Maar ergens onderweg zag ik: dit boek staat niet op zichzelf.Het is onderdeel van iets groters. Van mijn missie om ondernemers te helpen niet alleen succesvol, maar ook spijtvrij te leven.Die realisatie veranderde hoe ik schreef. Niet: hoe maak ik dit boek zo goed mogelijk? Maar: hoe draagt dit boek bij aan de beweging die ik wil creëren?Dat is geen truc om meer te verkopen. Het is strategie om meer impact te maken. In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast vertel ik hoe ik mijn boek heb gepositioneerd binnen mijn bredere missie. En welke vragen ik mezelf stelde om dat helder te krijgen. Vanuit strategie, niet om berekenend te zijn.
Podcast: #191 - Persoonlijke pitch lessen

#191 - Persoonlijke pitch lessen

Je pitcht niet je idee. Je pitcht jezelf. Dat besefte ik toen ik mijn boek aan mijn uitgever presenteerde. Ze luisterde naar mijn verhaal. Maar ze keek naar mij. Leeft zij haar verhaal? Kan zij dit waarmaken? Heeft zij het doorzettingsvermogen? Straalt zij uit wat ze belooft?Dit geldt voor elke pitch. Elke klantgesprek. Elke samenwerking. Mensen investeren niet in ideeën. Ze investeren in mensen.Wat ik leerde:→ Wees specifiek. Niet 'dit boek is voor ondernemers'. Maar: 'voor ondernemers tussen 35-55 die succesvol zijn maar van binnen leeg voelen'.→ Ken je waarom. Niet alleen waarom dit bestaat. Maar waarom jij de persoon bent om het te maken.→ Pitch vanuit overtuiging, niet vanuit bewijsdrang. Je biedt iets aan, je vraagt geen gunst.🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik mijn pitchlessen. En hoe die gelden voor elk moment waarop je iets vraagt.
Part of Motion Delta, AI product studio An AI product studio in Amsterdam, building products people love to use
© 2026 Podric · v. 2026.01.23