Overpeinzingen

Overpeinzing #283Zelfvertrouwen is een attitude...een levenshouding.Zelfvertrouwen opbouwen is een kwestie van DOEN...waar te beginnen?Leer jezelf hele vervelende en vooral lastige vragen te stellen.Jezelf in vraag stellen is nu ook weer niet helemaal de bedoeling, maar vragen stellen aan jezelf om jezelf veel beter te leren kennen is een prima eerste stap richting HET DOEN.In deze aflevering gaan we eens kijken naar deze eerste stap.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Wat ben ik, wat heb ik, wat lijk ik te zijn #1Zelfvertrouwen...!We hebben er al een aantal afleveringen bij stil gestaan, maar het is tijd geworden dit aan te gaan vullen.Er is ontzettend veel gaande in de wereld...teveel voor velen onder ons en is het zichtbaar en hoorbaar aanwezig in oa mijn eigen praktijk. Een stem, een denken en zelf een handelen waar angst steeds dominanter aanweziger is.Begrijpbaar en ook nog eens grijpbaar.Zelfvertrouwen is een attitude.Een attitude die bol staat van denken en doen. Je denkt, je BENT...!Deze aflevering is deel 1 van een aantal afleveringen aangaande zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is een attitude heb ik al prijs gegeven. Een attitude vol DOEN...wat doen/hoe doen/waar doen...?Dat lukt echt alleen als je beter begrijpt wie & wat je bent in het NU.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Overpeinzing #281De Dwaas VS De WijsheidIn deze aflevering gaan we er nog eens een les bijpakken uit de Stoïcijnse filosofie. We gaan eens kijken naar een citaat/aantekening van Epictetus. Een les over keuzes maken...als een jonge hond achter alles aanrennen of weloverwogen keuzes maken.Weloverwogen keuzes maken is een uitdaging tegenwoordig...'vroeger' kon je kiezen tussen 2 soorten chips in de supermarkt nu minimaal 50. Ik kies bewust voor chips...want er zijn zaken waarin de keuze mogelijkheden oneindig lijken. Denk eens aan een gsm-abonnement...en wat te denken van het zoeken naar een partner? Applicaties als Tinder enz maken het voor de mens er niet makkelijker op. Zeker als we meer en meer in de grip terugkomen van Fear Of Missing Out.Weloverwogen keuzes maken? Hoe doen we dat dan? Daar helpt Epictetus ons een beetje mee!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Een Stoïcijnse Les - Een doel en de 3 delenDit gaat de eerste aflevering worden in het nieuwe jasje. De podcastserie #TheCalmSmilingViking begon meer en meer een breder publiek aan te spreken. Tot voor wat aanpassingen.Vanaf nu zal het niet meer Mentorschap voor Mannen zijn, maar Mentorschap voor Vrouwen en Mannen. In mijn praktijk is het nog steeds beide...en al hun lessen mogen echt wel terugkomen in deze podcastserie.OVERPEINZINGEN is de nieuwe naam geworden van de podcast serie.Geïnspireerd op de aantekeningen van Marcus Aurelius en het concept Think On Paper.In deze aflevering staan we stil bij een les van Seneca. Een doel en de opbouw in 3 delen:MoreelNatuurVerstandDrie totaal verschillende energievelden, maar opgeteld wel de wijsheid om ons te onderwijzen naar een goed leven te kunnen leiden en niet meer te hoeven blijven lijden.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Stap 2 & 3 in het leren nemen van risico'sStap #1 hebben we reeds bekeken in de voorgaande aflevering.Verantwoordelijkheid nemen...!Zonder het nemen van verantwoordelijkheid komen we nergens...dan worden we geleefd in plaats van dat we leven. Dat willen we echt niet, ik althans niet.In stap #2 en #3 gaan we kijken naar de invloed van het hebben van een plan in je leven. Het hebben van een plan zorgt voor een referentie. Je weet bijvoorbeeld wanneer genoeg een genoeg is. We gaan in deze aflevering ook kijken naar het leren accepteren van een verlies in het nemen van een risico.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Het 7-stappenplanDe zeven stappen voor het leren nemen van risico's. Stap 1. Neem verantwoordelijkheid. Stap 2. Stel jezelf een duidelijk doel. Stap 3. Kijk nog eens naar je positieve, praktische en potentiële verliezen. Stap 4. Vraag je af. Reageer je nu als een klein kind, puber of als een volwassene? Stap 5. Beslis. Stap 6. Wat is je timing? Stap 7. Doen, doen, doen. Doe het. Stap nummer 1 mag uiteraard geen verrassing zijn voor je. Neem je verantwoordelijkheid voor al je keuze en acties. We hebben het over 100% verantwoordelijkheid nemen. Niet alleen verantwoordelijkheid nemen wanneer het je uitkomt. Het concept angst is een sluipmoordenaar geworden in de maatschappij. En zo ontstaat er een heel boeiend spanningsveld tussen willen leven en de eventuele what-if's. Hoe op de juiste manier verantwoordelijkheid te gaan leren nemen? Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Adelaar of Kip...?Risico's durven nemenWe zijn samen op zoek naar het belang van het durven nemen van steeds meer risico's.We gaan op zoek naar hoe we kunnen leren om daadwerkelijk risico's te nemen.Maar eerst gaan we mogen kijken naar onze innerlijke doelstellingen, om van daaruit onze dromen te kunnen verwezenlijken.Met behulp van het verhaal over de adelaar die dacht dat het een kip was gaan we een fundering neerleggen naar het 7 stappenplan om te leren meer risico's te gaan nemen.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Risico's nemen?In de vorige aflevering hebben we reeds ontdekt dat feiten alleen niet genoeg zijn om je emoties een halt toe te roepen. Het daadwerkelijk weten wat we echt willen in het leven is cruciaal.Hoe groter het echt weten en willen, hoe meer bereidwilligheid tot het willen bereiken van de dromen diep in ons.Alle zelfhulpboeken, de echte wel te verstaan, de klassiekers hebben het over het zogenaamde brandend verlangen. Het moet ons pijn doen als we maar één seconde niet kunnen werken aan onze droom, bij wijze van spreken.Het brandend verlangen zorgt voor:- focus,- bereidwilligheid,- oneindige energie,- frustratietolerantie op een heel hoog niveau,- de "don't bullshit me" knop,- moed,- inzichten,- wijsheid,- enzovoort.In deze aflevering gaan we het concept risico erbij halen. Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Moed VS Risico'sBlokkades en weerstand op veranderingenJij. Ik. We worden af en toe geconfronteerd met blokkades, bijvoorbeeld op ons werk of privé. We worden geconfronteerd met weerstand op veranderingen. Veranderingen die in het moment allemaal vrij logisch zijn, omdat de situatie en de tijdsgeest er nu eenmaal behoefte aan heeft. Denk bijvoorbeeld aan ouder wordende kinderen. Die confronteren ons keer op keer met veranderingen in de omgeving en naar ons toe. Hun levenspad uitdagingen, je agenda die moet passen bij hun veranderingen, enzovoort, enzovoort.We worden geattendeerd op innerlijke obstakels, al dan niet niet verborgen voor ons. Maar, om ons leven te veranderen, moeten we meer doen dan de mogelijke gevolgen van de risico's gaan trachten in te schatten. We moeten, en dit is echt een moeten, anders moet je stoppen met klagen, gaan leren handelen. Move your ass.Wat staat er toch altijd in de weg om van profiel A, het klagen en vastlopen, naar profiel B, de gewenste versie te kunnen wandelen en te kunnen groeien?Daar gaan we een aantal afleveringen aan besteden.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Drama deel #2Drama met een hoog conflictgehalte...daar zit niemand op te wachten.Hun slachtofferschap is er eentje met hele scherpe tanden, zodra je dit openlijk in vraag begint te stellen ga jij de dader worden en dat kost veel energie.Blijf verstandig en vooral weg bij het erin mee gaan. Bewaar afstand met een vleugje empathie.Hoe/wat/waar en wie? Dan luisteren naar deze aflevering.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be