Podcast
Overpeinzingen
Danker de Rijke
Welkom bij OVERPEINZINGEN.
Mijn naam is Danker de Rijke en als mentor begeleid ik mannen en vrouwen in hun zoektocht naar groei, richting, inzichten en soms simpelweg ook wat innerlijke rust.
In deze podcast neem ik je iedere werkdag kort mee in de wereld van mijn praktijk voor psychologie, (psycho-)therapie en coaching. Mentorschap is de overkoepelende naam geworden waarin alle wijsheid, kennis en inzichten vanuit de psychologie, filosofie en spiritualiteit samenvloeit.
In alle discretie deel ik de vragen, worstelingen en inzichten die ik samen met mijn klanten beleef.
Het blijft niet alleen bij de zogenaamde 'grote theorieën of pasklare antwoorden', maar ik deel soms ook echte verhalen — fragmenten uit het leven van anderen — die je uitnodigen om ook jouw eigen leven eens te overdenken.
Soms confronterend, soms troostend, altijd bedoeld om even stil te staan bij wat er werkelijk toe doet.
Vijf minuten per dag om te luisteren, te reflecteren, en misschien zelfs een nieuwe stap te zetten.
Welkom bij OVERPEINZINGEN — waar kleine verhalen leiden tot grote inzichten.
Groet,
Danker de Rijke
info@dankerderijke.be
Lees meer
Afleveringen - Pagina 5
13 mei '25
Aflevering 290 Wie ben ik (deel 9)
Overpeinzing #290 - Wie ben ik (deel 9)We hebben ondertussen kennis gemaakt met de 3 basisvragen om voldoende houvast te vinden voor onze WIE BEN IK beeld.Persoonlijk ben ik met behulp van deze vragen nog een stapje verder gegaan. Wie ben ik? Deze vraag is eigenlijk heel simpel te beantwoorden. We zijn in het NU een optelsom van alle gevolgen van onze keuzes die we hebben gemaakt. Niet kiezen is ook een keuze maken!!!!Dit is een keiharde waarheid waar we niet aan kunnen ontsnappen. Wat is de reden dat we altijd onze persoonlijke groei moeten beginnen met '100% verantwoordelijkheid' te gaan nemen. De keuzes omarmen dus.Als we dit eenmaal omarmen kunnen we het gaan omdraaien en daar gaan we veel dieper op in in deze aflevering.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
12 mei '25
Aflevering 289 Wie ben ik (deel 8)
Overpeinzing #289 - 3 VragenDe 3 vragen:Wat ik benWat ik hebWat lijk ik te zijnHet analyseren van deze 3 vragen geven je bijzonder veel informatie over wie je nu bent.Neem nu bijvoorbeeld de eerste vraag: 'Wat ik ben'. Deze vraag gaan we koppelen aan een extra gegeven. Wat ben ik als ik alleen ben? We hebben allemaal diep in ons een versie, een identiteit, die hoort bij volledig alleen zijn. Ja, ja...dat kan dus de versie zijn die luidkeels de hele dag meezingt wat er allemaal in je playlist passeert en dat ook eens met een maf dansje (niemand kijkt weet je nog). Wie is deze jij? Hier komen natuurlijk heel veel werkpunten en inzichten boven water drijven. In deze aflevering gaan we de 3 vragen toelichten, zodat jij een stapje verder kan in je jij NU analyse.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
9 mei '25
Aflevering 288 - Wie ben ik (deel 7)
Overpeinzing 288 - Wie Ben IK..?De invloed van onze puberteit is in het hier en nu aanwezig, dit zodra we emotioneel worden. We leggen de basis hiervoor in onze kinderjaren (vertrouwen leren krijgen in alles) en puberteit (eigen ID zoekende). De puberteit kan tot half in onze 30jr doorgaan. Met andere woorden, er is veel tijd om onze schade her en der heel volwassen te krijgen en dat is niet fijn. Hoe volwassener, hoe complexer het weer omgedraaid te krijgen. Verdiep je in je eigen jeugd om meer vat te krijgen op je persoonlijke emotionele IK!Wie ben ik..? Deze vraag blijft je ganse leven dichtbij je. De tijdsgeest en je verschuivende/veranderende verantwoordelijkheden vragen zo nu en dan om een upgrade van je Wie Ben Ik..?Aan de hand van 3 vragen kan je continu je 'wie ben ik' afstemmen op je omstandigheden in het nu.De 3 vragen gaan we introduceren in deze aflevering.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
8 mei '25
Aflevering 287 Wie ben ik deel 6
Overpeinzing #287 - Puberen maar...Puberen maar...en dat tot je 35ste als je een beetje pech (of geluk) hebt.We hebben in de vorige aflevering reeds geconstateerd dat we de puberteit in 3 fasen 'ondergaan'. Elke fase staat ten dienste van WIE BEN IK?Per fase een andere invalshoek. Alle schade die we in deze fasen oplopen is voor het leven als we er niet iets met aanvangen als het echt uit de hand begint te lopen.In deze aflevering bespreken we elke fase tot in detail.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
7 mei '25
Aflevering 286 Wie ben ik deel 5
Overpeinzing #286 - PuberteitJe puberteit is je fundering in hoe je in het nu reageert als het er toe doet.Je vormt daar je verdedigingsmechanismen gedurende je zoektocht naar je antwoorden op de vraag:'Wie ben ik?'De puberteit is op te delen in 3 fasen:10/12-18jr18-22/25jr25-30/35jrEr is een groot misverstand voor wat betreft de duur van de puberteit...is dus niet gedaan op het einde van onze tienerjaren. Elke fase draait rond WIE BEN IK, maar met totaal verschillende invalshoeken. Je persoonlijke zoektocht, steun ja of nee, tegenslagen, enz vormt de basis die je nu steeds in je hebt. Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
6 mei '25
Aflevering 285 Wie wat ben ik deel 4
Overpeinzing #285Zelfvertrouwen is een levensstijl, het is een attitude.Wie ben ik? Antwoorden kunnen geven op deze vraag is van cruciaal belang als we meer zelfvertrouwen willen eigen maken. Zelfvertrouwen krijgen we alleen alleen door het nemen van risico's. Hoe meer zelfbewustzijn, hoe meer risico's durven en kunnen nemen. Ja...we zien ook talloze voorbeelden op Social Media van risico-nemers en een vermoeden van te lage zelfkennis is voelbaar. Correcte, effectieve risico's nemen doen we vanuit zelfbewustzijn. We weten maar al te goed waartoe we absoluut niet in staat zijn....en dat kan voldoende zijn om niet als een kip zonde rkop overal in te vliegen om meer 'zelfvertrouwen' te gaan krijgen.We waren in de vorige aflevering al begonnen met de invloed van de puberteit op ons gedrag in het NU. In deze aflevering weer een stapje verder in dit kennisveld.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
5 mei '25
Aflevering 284 Wie wat ben ik deel 3
Overpeinzing #284 - De PuberteitWie ben ik? We zijn vertrokken in de voorgaande afleveringen wat meer diepgang te vinden in 'Wie ben ik?'Wist je dat we bijzonder informatie kunnen vinden in onze puberteit. In onze puberteit funderen we onze reactiepatronen als het er toe doet in het nu? En ja, we kunnen totaal verkeerd reageren in het nu op sommige gebeurtenissen in ons leven.We kunnen soms opmerken dat de ander kinderachtig reageert...daar gaan we al de mist in. De reageert puberachtig niet kinderachtig er is namelijk een groot verschil.Hoe en wat? Aflevering #284 luisteren.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
2 mei '25
Aflevering 283 Wat ben ik, wat heb ik, wat lijk ik te zijn (deel 2)
Overpeinzing #283Zelfvertrouwen is een attitude...een levenshouding.Zelfvertrouwen opbouwen is een kwestie van DOEN...waar te beginnen?Leer jezelf hele vervelende en vooral lastige vragen te stellen.Jezelf in vraag stellen is nu ook weer niet helemaal de bedoeling, maar vragen stellen aan jezelf om jezelf veel beter te leren kennen is een prima eerste stap richting HET DOEN.In deze aflevering gaan we eens kijken naar deze eerste stap.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
1 mei '25
Aflevering 282 Wat ben ik, wat heb ik, wat lijk ik te zijn (deel 1)
Wat ben ik, wat heb ik, wat lijk ik te zijn #1Zelfvertrouwen...!We hebben er al een aantal afleveringen bij stil gestaan, maar het is tijd geworden dit aan te gaan vullen.Er is ontzettend veel gaande in de wereld...teveel voor velen onder ons en is het zichtbaar en hoorbaar aanwezig in oa mijn eigen praktijk. Een stem, een denken en zelf een handelen waar angst steeds dominanter aanweziger is.Begrijpbaar en ook nog eens grijpbaar.Zelfvertrouwen is een attitude.Een attitude die bol staat van denken en doen. Je denkt, je BENT...!Deze aflevering is deel 1 van een aantal afleveringen aangaande zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is een attitude heb ik al prijs gegeven. Een attitude vol DOEN...wat doen/hoe doen/waar doen...?Dat lukt echt alleen als je beter begrijpt wie & wat je bent in het NU.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
29 apr. '25
Aflevering 281 De Dwaas VS De Weloverwogen Keuze
Overpeinzing #281De Dwaas VS De WijsheidIn deze aflevering gaan we er nog eens een les bijpakken uit de Stoïcijnse filosofie. We gaan eens kijken naar een citaat/aantekening van Epictetus. Een les over keuzes maken...als een jonge hond achter alles aanrennen of weloverwogen keuzes maken.Weloverwogen keuzes maken is een uitdaging tegenwoordig...'vroeger' kon je kiezen tussen 2 soorten chips in de supermarkt nu minimaal 50. Ik kies bewust voor chips...want er zijn zaken waarin de keuze mogelijkheden oneindig lijken. Denk eens aan een gsm-abonnement...en wat te denken van het zoeken naar een partner? Applicaties als Tinder enz maken het voor de mens er niet makkelijker op. Zeker als we meer en meer in de grip terugkomen van Fear Of Missing Out.Weloverwogen keuzes maken? Hoe doen we dat dan? Daar helpt Epictetus ons een beetje mee!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
