Slow me up

Hoe een wandeling bij zonsondergang me aan het denken zette over onze consumptiemaatschappij en de waarde van duurzaamheid. Ik deel praktische tips over hoe ik mijn aankoopbewijzen en gebruiksaanwijzingen organiseer. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

De 50e aflevering is een feestje. Ik beantwoord de vragen van Ann Alice van Podcast Groei, Anoniempje en Charlotte.Ik blik terug op mijn reis als podcaster, deel mijn ervaringen over alleen zijn, neem je mee op een Slow Me Up dag en droom over de toekomst.Wil jij ook een vraag stellen of feedback geven?Stuur me dan een e-mail naar hallo@slowmeup.beCitaten:Dit proeft naar meer.Eenmaal   die  microfoon  uitgezet  wordt   is  er   een   moment  van  verbinding.  Als  het  buiten  stormt,  letterlijk en figuurlijk,  kan  je  een  mooi  en  warm  gesprek  voeren.  Durf je jezelf te ontdekken?Ik  zit  alleen  achter  mijn  microfoon,  maar  laat  mij  niet  eenzaam  zijn.  Elke  dag  hetzelfde  toertje,  maar  toch  is  dat  toertje  elke  keer  anders.  Binnen  het  half  uur  heb  ik  het  over  eten.Je  kan  alleen  nooit  realiseren  wat  je  samen  met  iemand  anders  realiseert.Linken:Podcasten zonder gedoe door Ann Alice https://annalice.be/https://annalice.be/podcast-groei-podcasthttps://annalice.be/why-do-you-podcastLogo- en huisstijlontwerp bij Daisy https://studioomelet.be/Fascinate traject bij Karolien https://www.karolienvanhelden.com/Fotoshoot door An https://www.anepicview.be/https://www.podhome.fm/https://podcastfestival.standaard.be/nlBoek ‘De reis van de wijze kat’ https://www.bol.com/be/nl/p/panda-3-de-reis-van-de-wijze-kat/9300000153099112/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Iris Van Loon is radiojournalist, podcastexpert en noemt zichzelf bosvrouw. Ze geeft haar gouden lessen door aan vrouwelijke onderneemsters die podcasten en wil zo een vrouwelijke revolutie in podcastland teweegbrengen. Luister en ontdek meer over een podcast als prachtig en krachtig medium. Deze aflevering gaat overDe kracht van podcastenPodcasten als traag mediumHergebruiken van contentDe liefde voor de seizoenenCreativiteit triggerenLiefde voor taal en poëzieLeven in het nuOnderweg zijn in het leven en het ondernemerschap----------Citaten:De intieme connectie die je aangaat terwijl je in het oor fluistert van je ideale klant is niet te evenaren.Tijd is ons grootste geschenk en je weet niet hoeveel je ervan hebt.Elk timbre heeft zijn eigen persoonlijkheid.Rondkijken en zoeken naar kleine straaltjes die je tot rust brengen.Ik ben echt multi-passionate.Durven controle loslaten en ook spelen met articulatie en intonatie.Het gaat niet om het resultaat maar om de weg ernaartoe.---------- Linken:Instagram: https://www.instagram.com/podcastliefde/Dowload de podcastpaperSchrijf je in voor een online podcastbabbel, een online inspiratiemoment met andere vrouwenhttps://kristienwollants.be/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Diepvries hacks voor drukke dagen. Hoe kan je voedingsmiddelen slim bewaren?Ik deel tips en creatieve manieren om restjes te gebruiken.----------Citaten:Die gebruik ik om gerechten te pimpen.Op die manier krijgt een kaaskorst een extra functie.Van sommige dingen die ik in de diepvries steek, is niet geweten dat dat mogelijk is.----------Linken:Zweedse plantaardige balletjes Ikea ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Inspiratie nodig voor lekkere en gemakkelijke gerechten?Ik geef 5 tips waarmee je zelf aan de slag kan gaan en deel mijn favoriete zomerse gerecht.---------- Citaten:Ik vind het heel leuk om me te laten verrassen door de suggesties.Je moet jezelf geen druk opleggen om telkens een nieuw recept uit te testen.Ik kook graag en toch zet ik regelmatig gemakkelijke, lekkere gerechten op tafel.---------- Linken:Boek: Kleine gelukjes - Studeren is de beste tijd van je leven… van Audrey Adelin Boek: 13,5 Levens van Kaptein Blauwbeer van Walter Moers Kelly Deriemaeker ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

In aflevering 46 is Marlies Van Wemmel te gast.  In 2022 besloot ze om een challenge aan te gaan: een jaar lang Niks Nieuws kopen.  Het werd een jaar vol avonturen, zoektochten, loslaten en leren leven in een compleet nieuwe en verhelderende mindset.  Marlies vertelt haar verhaal en inspireert mensen met haar boek 'een heel gelukkig Niksnieuwjaar', door lezingen te geven en, binnenkort, met een een eigen theatershow. Luister en ontdek hoe ze creatieve oplossingen vond voor alledaagse problemen. ----------Deze aflevering gaat over:Oplossingsgericht denkenDuurzame alternatieven Creatieve oplossingenBewust kiezenDurf te vragenNormaliserenZorg dragen voor je spullenSnuisteren zonder te kopenBewust consumeren voor een positieve impact----------Citaten:Toen ik het project bedacht, was ik een echte kluizenaar die alles ging aankunnen.Je wordt gepakt in snelheid.Die zaken heb ik tijdens dat jaar proberen te vermijden.Wat een wondere wereld, wat een toegang hebben we tot gelijkgestemde mensen.Dat zijn bewuste invullingen voor mijn behoeftes die achter mijn koopgedrag zitten.Ik had dat nooit geweten als ik dat niet had gevraagd.Ik ben dichter bij mezelf gekomen.Waar leg je je norm en vind je hem nog tussen al die spullen?----------Linken:Connecteer met Marlies viaInstagram @mmmarliesde Facebook pagina: Niksnieuwjaarde website www.niksnieuwjaar.be Ga voor tweedehands, kies voor KringloopwinkelFixing together, worldwide met RepaircaféSamen en op maat met ons BuurtpuntSamen waarde geven aan het leven met Ferm en mamadepotLeen en huur spullen van je buren met Peerbybioboerderij Peerdsdonkenhof in BooischotkunstenaarscollectiefDoe doe circulair atelier in MortselMaja LettanyStormloop kunstenfestivalSwap, don’t shop met The Clothin loopDe schone kleren campagneDe transformistenPoppop Producties en Praktijk Tania PoppenENFP de activist ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Aflevering 45 gaat over hoe je thuis je afval slim kan sorteren. In deze aflevering worden de volgende vragen beantwoord:Waarom worden drinkglazen bij het restafval gesorteerd?Wat doe je met koffiegruis?Hoe kan je vermijden dat je PMD zak geweigerd wordt?Waarom haal je de folie van een plastiek bakje voordat je het in de PMD zak gooit?Luister en ontdek do’s en don’ts voor de afvalscheiding in de keuken.----------Citaten:Ik denk in Excel-termen.Koffiegruis kan je gebruiken als basis voor een scrub.We maken het onszelf gemakkelijk.----------Linken:Een initiatief van Fost Plus Betersorteren.beDa’s proper gedaan Limburg.net ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Aflevering 44 gaat over de vraag: hoeveel is veel en hoeveel is weinig? Dit is een relatief begrip en hangt af van persoonlijke interpretatie. Deze aflevering gaat overhoe je kan bepalen of je iets nodig hebt,de beperkingen in je keuken gebruiken,regelmatig je spullen kritisch bekijken.Luister en ontdek hoe je kan weten hoeveel voor jou genoeg is.----------Citaten:Het organiseren van je keuken is geen exacte wetenschap.In elke keuken zijn er beperkingen.Goede recepten gooi ik weg. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Vandaag is Dorien Draps van Op Wandel te gast. Ze is ondernemer, natuurcoach, bosbadgids en auteur. Wandelen heeft haar leven veranderd. Deze passie deelt ze in haar podcast, boek, cursussen, groepsreizen en club. Luister en ontdek meer over wandelen als een innerlijke pelgrimstocht. ----------Deze aflevering gaat over:De balans vinden tussen vertragen en ondernemenLuisteren naar je innerlijke stemHet belang van het verlaten van je comfortzoneGelijkgestemden ontmoeten op wandelBosbaden als vorm van meditatie in de natuurLeven op het ritme van de natuur Citaten:Wandelen is voor mij de manier om die knoop te gaan ontrafelen.Vertragen en ondernemen is een evenwichtsoefening.Het is tegen de stroom zwemmen maar it’s worth it.Wandelen is echt een levensstijl.Het komt altijd goed als je naar je innerlijke stem luistert.1+1=3Vertrouw op je pad, het moet niet allemaal nu.Bloei op de momenten dat het kan.Wandelen is een innerlijke pelgrimstocht.Je kan veel analogieën trekken met een bergwandeling en je levenswandeling.Je leven is waar je comfortzone eindigt.Het is verslavend omdat je daar gewoon echt mens kunt zijn.Know before you go.De natuur heeft me geholpen om te vertragen.Zolang je met die bewuste blik en intentie naar jezelf en de natuur kijkt, ben je op het goede pad. Linken:Annelies Deleu van Nectar StudioPsychologe Josephine van REWILDGarmin Inreach noodtelefoonAcademie voor de Helende NatuurIlse SiemoensINBOMaurice GodefridiShirin Yoku ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Aflevering 42 gaat over weten wat je energie geeft, kleine stappen zetten en in actie komen. Linken:Aflevering 78 van Choose Life van Ben Sansen ‘Hoe je meer kan zijn wie je bent met Erik Franck’ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW