Tijdens de Pauze - De podcast die je alles vertelt over perimenopauze en menopauze

In aflevering 17 neem ik je mee op wandel in park Claeys Boúúaert in Mariakerke, waar ik sprak met Dokter Mattie (www.doktermattie.be). 🌿Mattie is arts gespecialiseerd in vrouwen in de (peri)menopauze én bereidt ook jongere vrouwen voor op deze ingrijpende levensfase. 💪We bespreken o.a.:✨ Waarom jongere vrouwen vaak weerstand voelen tegen praten over de menopauze – ze vinden zichzelf te jong, vooral door het negatieve en ouderwetse imago.✨ Het belang van kennis over je lichaam, je cyclus en je hormonen – hoe meer je begrijpt, hoe beter je voorbereid bent.✨ De nood om ook artsen op te leiden: hoe help je vrouwen in de perimenopauze op de juiste manier?✨ Haar eigen kwetsbare verhaal: hoe moeilijk ze het vroeger als huisarts vond om vrouwen van rond de 40 te helpen, omdat ze toen simpelweg de kennis niet had.✨ Haar werk binnen bedrijven: ze geeft er lezingen en voelt nog steeds het taboe – bedrijven zeggen vaak letterlijk dat ze “er nog niet klaar voor zijn.”✨ Een bijzondere persoonlijke weg: van huisarts, naar het openen van een koffiebar, en uiteindelijk terug naar haar passie: medische begeleiding op maat voor vrouwen.🎧 Beluister deze aflevering en wandel virtueel met ons mee door het park!🌍 Website Dokter Mattie🔗 Instagram Tijdens de Pauze🔗 Facebook Tijdens de Pauze🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk:We need to talk about menopause! 🔥#tijdensdepauze #menopauze #perimenopauze #doktermattie #vrouwengezondheid #hormonen #cycluskennis #voorbereiding #artsenopleiding #taboedoorbreken #bedrijfstraining #vrouwkracht #vrouwenzorg #podcast

In aflevering 15 praat ik met Ann Broché, gepassioneerde oprichter van Uma Health. Met haar achtergrond als kinesiste, orthomoleculair therapeute en ervaring in de medische sector (o.a. robotchirurgie en commercial innovation), combineert Ann medische kennis met technologische innovatie.Uma Health is een startup die online consultaties aanbiedt voor vrouwen in de (peri)menopauze – en dat niet alleen in België 🇧🇪, maar ook in Nederland! 🇳🇱 Dat is fantastisch nieuws, want bijna de helft van mijn luisteraars woont in Nederland! 🎉In deze aflevering bespreken we onder andere:💡 Waarom Uma Health werd opgericht – Ann deelt haar eigen menopauze-ervaring en hoe ze tegen muren van onbegrip en desinformatie opliep.🌍 Een grensoverschrijdend zorgmodel – Uma Health biedt online consultaties aan, terwijl fysieke onderzoeken bij de eigen huisarts of gynaecoloog kunnen blijven.🤖 De toekomst: AI in de menopauzezorg – Plannen voor een AI-gestuurd platform dat vrouwen snel en gepersonaliseerd naar de juiste zorg en informatie leidt.🧑‍⚕️ Een multidisciplinaire aanpak – Uma Health wil artsen, menopauzeconsulenten, leefstijlspecialisten en andere experts betrekken voor een totaalpakket aan zorg.📣 Waarom we jong moeten beginnen met educatie – Van menopauzevoorlichting op scholen tot creatieve ideeën zoals informatiefolders bij inlegkruisjes.Ann vertelt hoe het platform sinds de start in november 2024 al honderden vrouwen heeft geholpen. Verder kwamen aan bod :De Facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet wordt ook door Ann geprezen vanwege de betrouwbare database die van onschatbare waarde is.🎧 Luister nu via je favoriete podcastapp! Vergeet niet te volgen en een beoordeling achter te laten – dat helpt enorm. 💖📌 Meer weten? Bezoek Uma Health en maak je gratis account aan. Als je dat wenst kan je vervolgens een online consultatie inplannen.Volg hun Instagram-pagina voor korte video’s en interviews met menopauze-experts.💕 Tijdens de Pauze volgen? Dat kan hier:📷 Instagram: @tijdensdepauze📘 Facebook: Tijdens de Pauze🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🔥 We need to talk about menopause!

In deze aflevering van Tijdens de Pauze ga ik in gesprek met Monique Hartog, co-founder en spokesperson van de belangenvereniging Overgang en Hormonen. Samen met zes andere vrouwen richtte ze deze stichting op om in overleg te gaan met de overheid, onderzoekers, artsen en andere partijen. Hun missie? Meer bewustzijn, betere informatie en toegankelijke educatie over (peri)menopauze en de zorg die daarbij hoort.Monique deelt haar persoonlijke verhaal: ⚡ Hoe gewrichtspijn haar dagelijks leven belemmerde en ze niet eens meer normaal de trap af kon 🧠 Hoe ze tijdens een vergadering over haar eigen product totaal de draad kwijtraakte 🏥 De verontwaardiging die ze voelde toen ze ontdekte dat zowel zij als haar arts nauwelijks kennis hadden over menopauze 👵 Haar moeder en grootmoeder, die beiden 10 cm krompen door osteoporose – een wake-up call voor preventieve zorgMet de belangenvereniging Overgang en Hormonen willen Monique en haar team bruggen bouwen en verandering teweegbrengen. Zij pleiten onder andere voor: 📩 Een preventief bevolkingsonderzoek waarbij alle 40-jarige vrouwen jaarlijks een informatiebrief ontvangen 🏛️ Betere medische opleidingen en bijscholing voor artsen ✊ De actiegroep Wij willen onze hormonen terug! en de bijhorende Facebookpagina, waar vrouwen zich kunnen aansluiten en hun stem laten horenWe bespreken ook de impact van het artikel in HUMO (4 februari) en de Facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet, die duizenden vrouwen ondersteunt in hun zoektocht naar juiste informatie en hulp.🎧 Luisteren kan via jouw favoriete podcastapp! Vergeet niet te volgen en een review achter te laten – dat helpt enorm! 💖📌 Meer leren? Check de actiegroep Wij willen onze hormonen terug! op Facebook. 🔗 Meer info over Overgang en Hormonen? Bezoek [hun website] of volg hen op social media.💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:📷 Instagram: @tijdensdepauze📘 Facebook: Tijdens de Pauze🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk✨ We need to talk about menopause! ✨

🔥 Hot Flash: De ideale toekomst van de menopauze(zorg) met Dr. Griet SpiessensIn deze Hot Flash deelt Dr. Griet Spiessens haar visie op hoe menopauzezorg er in de toekomst zou moeten uitzien. Ze pleit voor:💡 Een positief imago van de menopauzale vrouw: wijs, krachtig en waardevol.📚 Betere educatie over menopauze, van schoolbanken tot artsenopleidingen.🗣️ Open gesprekken over menopauze in gezinnen, onder vrienden en in de maatschappij.🏥 Vroegtijdige screening, menopauzecafés en betere opvolging van HST.💊 De huisarts als gesprekspartner, met eerlijke uitleg over de voor- en nadelen van HST.💰 Terugbetaling van menopauzespecialisten en een gratis menopauzeconsult voor elke vrouw op haar 40ste.Meer weten? Beluister de volledige aflevering (#13) op jouw favoriete podcastplatform! 🎧✨

💡 "Elke huisarts zou dit moeten weten en kunnen. Menopauze hoort niet alleen bij de gynaecoloog. Het moet laagdrempelig en toegankelijk zijn." – Dr. Griet Spiessens🔥 In deze aflevering van Tijdens de Pauze spreek ik met Dr. Griet Spiessens, voormalig spoedarts die zich omgeschoold heeft tot menopauzespecialist. Ze vertelt openhartig over haar eigen ervaringen met (peri)menopauze en hoe het gebrek aan kennis – ook binnen de medische wereld – haar inspireerde om zich te verdiepen in hormoonsubstitutietherapie (HST).We bespreken onder andere: 💡 Waarom menopauze geen blinde vlek mag blijven in de geneeskunde⚖️ Het belang van keuzevrijheid en goede informatie voor vrouwen🚴‍♀️ Waarom vrouwen zonder HST tekortgedaan worden – "alsof je moet fietsen met vierkante wielen"🩺 De dringende noodzaak om menopauze een structurele plek te geven in de medische opleidingen📣 Waarom het taboe op menopauze moet verdwijnen en we er met iedereen over moeten praten🎧 Luisteren kan via jouw favoriete podcastapp! Vergeet niet te volgen en een beoordeling achter te laten, dat helpt enorm. 💖📌 Meer leren? Bekijk ook aflevering 6 & aflevering 9 over de Facebookgroep van Leen-Marie en de menopauzegidsen daar.📚 Interessante boeken en bronnen: Het boek van Dr. Louise NewsonWebsite (met opleidingen, masterclass et)De opleidingen Menopauzeconsulent gaan weer van start in het najaar in de volgende 4 (in de aflevering spraken we verkeerdelijk over 3) hogescholen:Vives - KortrijkThomas More - LierPXL-Next - HasseltKarel de Grote Hogeschool - Antwerpen🔗 Meer info over Dr. Griet Spiessens? 🌍 Check haar website👩🏼‍⚕ Vind haar via Doctena📲 Instagram💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:📷 Instagram: @tijdensdepauze📘 Facebook: Tijdens de Pauze🎨 Artwork by Pascal Boedt van Studio Smukk ✨ We need to talk about menopause! ✨

💖 In deze aflevering van Tijdens de Pauze praat ik met Dr. Susanne Housmans, gynaecologe en hoofd van de dienst Women's Health in UZ Leuven, en Heidi De Bie, vroedvrouw en menopauzeconsulente. Samen gaan we in op de grote vragen rond menopauze, hormoontherapie en de rol van leefstijl.🔎 Wat kun je verwachten?🩷 Waarom gynaecologe Susanne Housmans en menopauzeconsulente Heidi De Bie voor dit vak kozen🩷 De impact van de WHI-studie van 2002 en de gevolgen tot vandaag🩷 Waarom menopauze en hormoonsubstitutie amper aan bod kwamen in de opleiding🩷Het gebrek aan kennis over menopauze en hormonen in de huisartsengeneeskunde🩷 Wat er veranderd is in de medische wereld – en wat er nog móét veranderen🩷 Het belang van shared decision making en kritische vragen durven stellen🩷 HST na borstkanker: een complex, maar belangrijk onderwerp🩷 Menopauzeconsulente: wat doet zij en waarom is dit zo waardevol?🩷 Hoe leefstijl (voeding, beweging, stressmanagement) invloed heeft op menopauzeklachten🩷 Vaginale droogte: wat zijn de mogelijkheden?🩷 De nood aan betere educatie over menopauze, zowel in scholen als in medische opleidingen🩷 De vergelijking met zwangerschap: van taboe naar goede begeleiding – kan dit ook met menopauze?🩷 Hoe we álle vrouwen moeten bereiken, ook zij die minder toegang hebben tot informatie en zorg🩷 Het toekomstbeeld van menopauzezorg: waar moeten (en willen!) we naartoe?💡 “De kennis over menopauze moet omhoog – bij vrouwen zelf, maar ook bij artsen.”📌 De opleiding van artsen en zorgverleners schiet nog steeds tekort als het gaat om (peri)menopauze en hormoontherapie. Dit betekent dat veel vrouwen niet de juiste informatie of hulp krijgen wanneer ze met klachten aankloppen. Daarom is het zo ongelooflijk belangrijk dat je jezelf goed informeert. Zonder die kennis is de kans groot dat je niet krijgt wat je nodig hebt.📌 Zoals gynaecologe Susanne Housmans in deze aflevering benadrukt: als een vrouw zelf geen vraag stelt over therapie, wordt er vaak niets voorgeschreven – ook al weten artsen dat het werkt. Dit onderstreept nogmaals het belang van zelfeducatie. 📌 Platforms zoals de Facebookgroep Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze: evidence based hulp + info (zie ook aflevering 6 & 9) kunnen helpen📌 Andere Lees- en luistertips:👩🏻‍⚕ Dr. Mary Claire Haver📚 The New Menopause📲 Instagram🌍 Website👩🏻‍⚕ Dr. Louise Newson📲 Instagram📺 YouTube🌍 Website👩🏻‍⚕ Dr. Lisa Mosconi📲 Instagram🌍 Website📚 Het Menopauze Brein👩🏻‍⚕ Dr. Kelly Casperson📲 Instagram🎧 Podcast🌍 Website📚 You are not broken👨🏻‍⚕ Dr. Herman Depypere📚 Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze💖 Blijf op de hoogte!📲 Volg mij op Instagram en Facebook @tijdensdepauze📩 Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of mail naar tijdensdepauze@gmail.com🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🔥 We need to talk about menopause!

In deze aflevering deelt mijn vriendin Dayenne haar (peri)menopauze verhaal. Ze vertelt openhartig over de verschillende symptomen die ze ervaart en de onwetendheid waar ze tegenaan liep – bij zichzelf, haar omgeving en zelfs bij artsen. Want niemand leek de menopauze te herkennen...💖 Van spierpijn tot vlammenSpierpijn, opvliegers, nachtelijk zweten, stemproblemen, vaginale droogheid, stemmingswisselingen en neerslachtigheid... Het passeert allemaal de revue. En natuurlijk ook: het vlammen! 🔥Vrouwen zoeken vaak een verklaring voor hun klachten in hun dagelijkse leven of de omstandigheden waarin ze verkeren. Zo ging het ook bij Dayenne. De schommelende hormonen zorgden niet alleen voor fysieke klachten, maar ook voor twijfels aan zichzelf, haar relatie en het leven in het algemeen.✨ Een zoektocht naar antwoordenZe is nog zoekend en verkent de mogelijkheden voor een goede behandeling. Bio-identieke hormonen zijn iets wat ze overweegt. Over een tijdje spreken we elkaar opnieuw en dan kijken we hoe het met haar gaat. En of ze weer kan vlammen! 🔥🎤 Een zangeres met een missieDayenne is zangeres bij de No Press Sure Big Band en vertelt haar dochters alles over de menopauze – iets wat ze zelf nooit heeft meegekregen.🎧 Luistertips van Dayenne💖 Tijdens de Pauze🎙️ Opvliegers🎙️ We zijn toch niet gek?📢 Blijf op de hoogte!📲 Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.📩 Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: tijdensdepauze@gmail.com.🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🔥 We need to talk about menopause!

Voor deze 10e aflevering vier ik een klein feestje samen met Erika van Menofest. Want met een naam als Tineke is 10 een speciaal cijfer! 🎂✨💖 Erika is een positivist pur sang en baant op haar eigenwijze wijze de weg naar de bespreekbaarheid van (peri)menopauze. Ze deelt haar persoonlijke ervaringen en hoe ze daar met vriendinnen over praat. Vooral vergeetachtigheid, brain fog en geheugenproblemen zorgen soms voor hilarische situaties, maar ze benadrukt ook hoe belangrijk het is om begrepen te worden.🎡 Een écht Menofest?We fantaseren over een menopauzefestival – een fancy fair met muziek, stand-up comedy, eten en drinken, én natuurlijk de kans om lotgenoten en bondgenoten te ontmoeten. Wie weet, misschien wordt het ooit werkelijkheid!📌 Waar vind je Erika?💖 Menofest webshop – een verzameling producten voor vrouwen in de (peri)menopauze: van verzorgingsproducten tot speeltjes, kleding en leuke hebbedingen.📲 Instagram📢 Blijf op de hoogte!📲 Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.📩 Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: tijdensdepauze@gmail.com.🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk

In deze aflevering praten we verder met Leen-Marie Reynvoet, oprichter van de Facebookgroep Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze : evidence-based hulp + info.🎧 Heb je het eerste deel gemist? Luister dan eerst naar aflevering 6.Leen-Marie vertelt meer over haar missie: vrouwen helpen zichzelf te informeren over bio-identieke hormonen. We hebben het ook over de website waar ze aan werkt en hoe die zich zou kunnen verhouden tot The Menopause Charity.📌 Verder in deze aflevering:💖 The NICE Guidelines for Menopause (English)🌍 Meer info💖 Dr. Louise Newson📲 Instagram📺 YouTube🌍 Website💖 De uitgebreide symptomenlijst voor (peri)menopauze📩 Wil je deze ontvangen? Stuur een mailtje naar tijdensdepauze@gmail.com💖 De resolutie m.b.t. menopauzebeleid, goedgekeurd in de Belgische Senaat op 8 maart 2024🎥 Bekijk hier de plenaire zitting op YouTube📢 Blijf op de hoogte!📲 Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.📩 Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: tijdensdepauze@gmail.com.🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🔥 We need to talk about menopause!

In deze aflevering ontmoet de ene menopauze-podcastmaker de andere! Wat volgt is een inspirerend gesprek over (peri)menopauze, de uitdagingen en oplossingen, de zoektocht en het belang van persoonlijke verhalen. We bespreken ook de verschillen (of het gebrek daaraan) tussen België, Nederland en de Verenigde Staten.Sascha Vrolijk woont al 14 jaar in Californië, in de buurt van San Francisco. Ze heeft een zoon en maakt, net als ik, een podcast over (peri)menopauze.🎙️ Haar podcast Project M(e) kun je beluisteren op Spotify & Apple Podcasts.📲 Je vindt haar op Instagram onder @projectme🌍 Website💡 Sascha kwam via Dr. Mary Claire Haver op het spoor van de mentale symptomen van perimenopauze.📲 Instagram🌍 Website💬 Ook in de Facebookgroep Bio-Identieke Hormonen bij overgang/menopauze - evidence-based hulp + info vindt Sascha veel waardevolle informatie.📌 Andere volgtips van Sascha (en mij ☺️):🩷 Dr. Louise Newson📲 Instagram📺 YouTube🌍 Website🩷 Dr. Lisa Mosconi📲 Instagram🌍 Website🩷 Dr. Kelly Casperson📲 Instagram🎧 Podcast🌍 Website📢 Blijf op de hoogte!📲 Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.📩 Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: tijdensdepauze@gmail.com.🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk🔥 We need to talk about menopause!