Zen tussen de Zooi • Voicenotes van Claire

Goedemorgen allemaal ☕ Vandaag neem ik je mee in dat typische donderdaggevoel. Zo’n dag waarop alles nét wat rustiger opstart en je langzaam voelt: ohhh… het weekend komt eraan 😌De laatste dagen ben ik veel bezig geweest met verandering. Niet meer vanuit: “help mijn routines vallen uit elkaar”, maar juist vanuit de vraag: wat als het leven soms gewoon om iets anders vraagt?Want eerlijk? Misschien hoeft niet iedere dag strak gepland te zijn. Misschien mogen we wat meer meebewegen met het seizoen, onze energie en hoe we ons écht voelen.Ik merk dat ik steeds meer nadenk over slow living. Minder haasten. Minder moeten. Meer rust in kleine dingen. Een rustige ochtend. Wandelen. Niet meteen overal achteraan vliegen alsof je meedoet aan Expeditie Robinson: Moedereditie 😅In deze aflevering deel ik:waarom ik mijn routines anders begin te bekijkenhoe ik rustiger probeer te leven zonder lui te wordenwaarom niet alles altijd “optimaal” hoeftsimpele tips voor meer rust in huis en hoofdhoe je minder streng kunt zijn voor jezelfGewoon een eerlijke, gezellige aflevering vanuit het echte leven. Met koffie, gedachten, chaos en kleine resetmomentjes tussendoor 🤍Zoekwoordenslow living, rustig leven, donderdag podcast, zen tussen de zooi, moeders, bewust leven, simpel leven, rust in huis, mentale rust, dagelijkse routines, zomergevoel, ochtendroutine, balans vinden, selfcare moeders, slow mornings, reset jezelf, ontspannen leven, Nederlandse podcast, dagelijkse podcast, leven op gevoelHashtags#slowliving #zentussendezooi #rustinhoofd #moederleven #slowmorning #bewustleven #resetjezelf #podcastnl #dagelijksepodcast #rustigleven #chaosinhuis #balansvinden #simpeleleven #mindfulliving #dailyclaire

Goedemorgen 🌞Na een nacht vol bizarre dromen, wakker worden alsof ik drie seizoenen stress heb uitgespeeld én een hoofd dat alweer aanstaat voor de dag… zit ik hier met koffie nummer 1 ☕😂In deze aflevering neem ik je mee in iets wat ik ineens besef: misschien hoeven we tijdens tropische dagen niet koste wat kost vast te houden aan dezelfde routines. Want eerlijk? Alles loopt anders. De energie, het huishouden, slapen, kinderen, eten… zelfs mijn brein besloot vannacht een complete psychologische thriller te produceren 😭Dus vandaag een eerlijke ochtendklets over aanpassen zonder opgeven.Niet alles hoeft perfect. Soms is overleven met deo en ijskoffie ook een strategie.🎙️ Luister nu naar een nieuwe aflevering van de podcast Zen tussen de Zooi#zentussendezooi #resetjezelf #podcastnl #moederleven #chaosinhuis #tropenrooster #eerlijkemoeders #overprikkeld #ochtendklets #zelfzorgvoorrouwen #drukmoederleven #herstel #burnoutherstel #opruimen #dagroutine #zomervibes #moederpodcastZoekwoorden:podcast voor moeders, tropische temperaturen en routines, ochtendroutine moeder, overprikkeld door warmte, burn-out herstel moeder, eerlijke podcast vrouw, chaos in huis moeder, reset jezelf podcast, leven met stress, warme dagen en kinderen, ochtendkoffie podcast, structuur houden in de zomer, mentale overbelasting, zen tussen de zooi, claire recourt

​Pffff, herken je dat? Het lange weekend is voorbij, de kinderen gaan weer naar school en jij staat in een bloedheet huis te kijken naar een to-do lijst waar je u tegen zegt. Het opstarten als (alleenstaande) moeder na een paar dagen vrij is soms echt even schakelen, zeker met dit tropische weer!​In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen dinsdagochtend-ritueel. ​#ZentussendeZooi #ResetJezelf #PodcastNL #Moederschap #AlleenstaandeMoeder #Structuur #Hittegolf #Focus #To-DoLijst #PersoonlijkeGroei #DinsdagMotivatiePodcast voor moeders, opruimen in je hoofd, to-do lijst tips, alleenstaand moederschap, ritme terugvinden, focus houden, Zen tussen de Zooi, Claire Recourt, timemanagement voor moeders, mindset, warm weer tips, productiviteit, dagindeling.

Het is maandag. Dus ja hoor: motivatie-dag. Inspiratie-dag. Mijn favoriete “oké kom we gaan weer even voelen dat we leven”-dag van de week. 😄Maar ik kwam ook ergens achter. Je kan jezelf zó veel laten inspireren, dat je op een gegeven moment niet meer weet wat nou eigenlijk van jou is. Zeker als je heel gefocust bent op één doel, één droom of één bepaald leven waar je naartoe wil.Dan luister je naar podcasts, kijk je video’s, sla je quotes op, volg je routines van anderen… en ongemerkt raak je verder weg van je eigen gevoel. Terwijl juist dát de basis is. Vooral in het moederschap.Want moeder zijn doe je niet volgens een perfect format. Jij voelt zelf wat werkt in jouw gezin, jouw hoofd en jouw leven.Dus deze aflevering gaat niet over géén motivatie zoeken. Integendeel. Laat je inspireren. Droom groot. Voel die maandagenergie. Maar blijf wel dichtbij jezelf terwijl je dat doet. Want inspiratie hoort je aan te zetten… niet over te nemen. 💛#resetjezelf #moederschap #motivatie #inspiratie #podcastnederland #mamaleven #persoonlijkegroei #zelfzorgvoormoeders #rustinjehoofd #mentaleload #zentussendezooi #dagboekpodcast #echtemoeders #moedergevoel #maandagmotivatieZoekwoorden:maandag motivatie, inspiratie voor moeders, jezelf kwijt raken, moederschap podcast, persoonlijke groei moeder, motivatie en rust, reset jezelf podcast, moedergevoel volgen, mentale rust voor moeders, balans vinden als moeder, te veel inspiratie, dagelijkse podcast, zen tussen de zooi, zelfontwikkeling moeder

Een rustig huis. De kinderen weg. Sportkleding aan. Even ademhalen. Geen haast. Geen to-do lijst die aan je been hangt..We zijn allemaal bezig met meer energie krijgen. Meer motivatie. Meer discipline. Meer focus. Maar bijna niemand vraagt zich af: hoe krijg ik eigenlijk méér rust?Ik vertel hoe ik reset op zondag. Waarom stilte soms ongemakkelijk voelt. Waarom we ons vaak schuldig voelen als we niks doen. En hoe rust niet betekent dat je lui bent, maar juist dat je systeem eindelijk even niet hoeft te overleven.Een eerlijke aflevering over sporten, vertragen, hoofd leegmaken en opnieuw beginnen. Volg de podcast als je denkt:“ik wil niet nóg harder rennen, ik wil mezelf gewoon weer een beetje terug.”Hashtags:#zentussendezooi #podcast #moeders #reset #rust #selfcare #mentalhealth #sporten #zondagochtend #persoonlijkegroei #burnoutpreventie #moederschap #balans #opruimeninhoofd #rustinhoofd #podcastnl #vrouwen #realmomlife #intermittentfasting #mindsetZoekwoorden:podcast rust vinden, resetten als moeder, hoe krijg je meer rust, mentale rust, zondagroutine, reset routine, sporten voor je hoofd, burn-out klachten, rustige ochtend, moeder podcast, balans vinden, stress verminderen, rust in je hoofd, zelfzorg moeder, podcast Nederlands, reset jezelf, mentale reset, vrouw en overprikkeling, structuur en rust, zen tussen de zooi

Dit herken je vast: je begint vol enthousiasme aan een nieuwe routine, maar na een week versloft het. En weet je wat het ergste is? Je merkt dat je leven niet meteen instort als je het een keer vergeet. Gevolg: je wordt minder streng voor jezelf, raakt de motivatie kwijt en vergeet uiteindelijk helemáál waarom je er ooit aan begon.​In deze aflevering duik ik in deze ultieme routine-valstrik. Waarom stoppen we zo snel met doorzetten als de acute noodzaak wegvalt? En hoe zorg je ervoor dat je die basis (opruimen, bewegen, inzoomen) wél vasthoudt, juist als het goed gaat? Luister nu voor een flinke dosis nuchtere logica en praktische tips om die vicieuze cirkel te doorbreken!​Hashtags​#zentussendezooi #routines #doorzetten #persoonlijkeontwikkeling #mentalereset #structuur #motivatie #gewoontes #leefstijl​Zoekwoorden ​Routines volhouden​Waarom stop ik met goede gewoontes​Motivatie vasthouden​Structuur in je leven​Zelfreflectie en rust​Discipline opbouwen​Chaos in je hoofd voorkomen

Vrijdag 22 mei. Zo’n dag waarop het huis langzaam leger wordt, maar juist knusser voelt. Papaweekend, Sophie weg met haar vriendje en Teddy lekker naar papa. Lotje blijft nog één nachtje thuis en ik probeer hier gewoon weer een beetje mijn eigen gezellige hygge-hoekje van te maken 😂Ik neem je mee in mijn vrijdag: sporten, weekend resetten, lekker kneuterig doen én ik vertel over Bureau Halt rondom Koningsdag. Want ja… soms beland je als moeder ineens in situaties waarvan je denkt: pardon? 😅Ook deel ik waar ik nu over nadenk qua werk, groeien als ondernemer en misschien tóch tijdelijk iets erbij doen om uiteindelijk officieel registratie als zorgprofessional te krijgen. Soms loopt een droom niet in een rechte lijn… maar hij loopt wél.Verder: zon, lang weekend, gezellige chaos en proberen iets moois te maken van gewone dagen.Dus pak koffie, thee of een snack uit de la die eigenlijk voor visite was.Zoekwoordenvrijdag podcast, hygge leven, alleenstaande moeder podcast, weekend reset, bureau halt ervaring, ondernemer moeder, gezellig huis, mama podcast nederland, persoonlijke podcast, motivatie voor moeders, knus leven, reset jezelf, sporten en mindset, moederleven, weekend vibes, groeiproces ondernemer, zorgprofessional wordenHashtags#vrijdaggevoel #hygge #podcastnl #mamaodcast #weekendvibes #resetjezelf #alleenstaandemoeder #ondernemermoeder #gezelligheid #knus #bureauhalt #mamaleven #motivatiemaandagmaaropvrijdag #vrijdag #selfcare #sporten #persoonlijkepodcast #zentussendezooi #momlife #clairestijl

Op donderdag plan ik altijd alvast wat momenten in waarvan ik weet dat ik er echt van kan genieten.Soms momenten voor jezelfSoms momenten met de kinderenSoms momenten met anderen Niet omdat ik ze anders niet zal hebben. Maar omdat ik er zo voor kan zorgen dat ik helemaal in dat moment kan duiken om er echt van te genieten.Lekker drinken, goede snacks, haarverf, tijd alles..Niet voor de komende weken, maar alleen voor komende dagen. Vrijdag, zaterdag en zondagGeniet🩷#resetjezelf #momenten #genieten #inhetnu #organiseren #fijnleven #inspiratie

De week is halverwege en de chaos in je huis begint langzaam de overhand te nemen. Niet bij mij. Elke woensdag pak ik die vuilniszak, trek ik een sprintje door het huis en zorg ik dat de boel weer ademt.​In deze podcast neem ik je mee in mijn wekelijkse 'Midweek Reset'. Maar het gaat om meer dan alleen die zak vol troep. Ik vertel je hoe ik door 90 dagen lang dezelfde dingen te doen, van een rommelkont ben veranderd in iemand voor wie deze gewoontes als tandenpoetsen voelen. Want alles wat je aandacht geeft, groeit, ook de rust in je hoofd.​Geen ingewikkelde zelfhulp-therapie, maar gewoon de eerlijke realiteit van de woensdag. Luister mee, ruim ondertussen misschien zelf ook een laatje op, en ontdek de kracht van herhaling.​#woensdagreset #opruimen #90dagenplan #gewoontes #mentalerust #puinruimen #dekrachtvanherhaling #huishouden #podcastnl​Gewoontes aanleren​Opruimen tips​Mentale rust​90 dagen challenge​Midweek reset​Huishouden structuur​Persoonlijke groei

Het is dinsdag, dus To-Do Dag. De dag waarop we niet hysterisch alles gaan oplossen, maar gewoon even ons hoofd leegmaken en kijken: wat moet er nou écht gebeuren?In deze aflevering neem ik je mee in iets wat ik zelf heel interessant vind: neuroplasticiteit. Klinkt alsof je een studieboek open moet slaan met een kop koffie en een lichte paniekaanval, maar eigenlijk betekent het gewoon: je brein kan veranderen.En dat vond ik zó passend bij resetten. Want als je steeds hetzelfde denkt “ik loop vast”, “ik kan dit niet”, “ik begin toch weer opnieuw” dan loopt je hoofd steeds hetzelfde oude paadje. Maar als je bewust nieuwe zinnen, nieuwe keuzes en kleine acties herhaalt, maak je langzaam een nieuw spoor.Dus vandaag hebben we het over mantra’s zonder zweefgedoe, to-do’s zonder drama en opnieuw beginnen zonder jezelf af te branden.Ik ben Claire, professioneel resetter, moeder en ondernemer. Ik help moeders om zichzelf, hun huis en hun hoofd weer terug te pakken. Niet perfect. Wel praktisch.Pak je koffie, je notitieboek of gewoon je telefoonnotities erbij. We gaan je hoofd even uitmesten. Gezellig hè. Soort vuilniszak, maar dan mentaal.Hashtags#tododinsdag#neuroplasticiteit#resetjezelf#zentussendezooi#moederleven#hoofdleegmaken#opnieuwbeginnen#mantras#persoonlijkegroei#moeders#structuurinhuis#zelfontwikkeling#dailyclaire#podcastnl#mentalerustZoekwoordento do dinsdag, hoofd leegmaken, neuroplasticiteit uitleg, brein opnieuw trainen, mantra’s werken echt, opnieuw beginnen, vastgelopen voelen, reset jezelf, Zen tussen de Zooi, podcast voor moeders, structuur krijgen, mentale rust, moeder en chaos, hoe krijg ik overzicht, persoonlijke groei zonder zweverig gedoe, oude patronen doorbreken, brein veranderen door herhaling, praktische zelfontwikkeling