146. Omgaan met onzekerheid: dat moeten we allemaal (leren)

In aflevering 146 praten we over onzekerheid. In de psychologie wordt onzekerheid ook wel ‘zelftwijfel’ genoemd. Onzekerheid is een gevoel waar we allemaal last van hebben, zeker als het gaat om afvallen. In de basis is onzekerheid het gevoel van twijfel over jezelf, een situatie of de toekomst. Je weet bijvoorbeeld niet zeker of iets gaat lukken of je goed genoeg bent of hoe anderen over je denken. Mr. Food Coach ziet onzekerheid als iets positiefs: zie het als een signaal waar je van kunt l...