Show notes
In aflevering 212 bespreken we cheatdays: dagen waarop je compleet losgaat met eten. Ken je dat gevoel? “Ik heb vanochtend al een croissantje gegeten, dus vandaag maakt het toch niet meer uit.” Of: “Het is weekend, ik mag nu genieten.” Mr. Food Coach laat zien hoe véél te veel calorieën op één dag je progressie kunnen verpesten. We leggen uit waarom cheatdays vaak averechts werken én waarom je absoluut niet hoeft te stoppen met genieten van lekker eten om af te vallen. In de Calorie Challenge...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
147. Nooit meer spijt op zondagavond: zo voorkom je snaaien in het weekend
187. Calorieën tracken als een pro: zo eet je nooit meer ‘per ongeluk’ te veel
211. Competentie: motivatie ontstaat pas als je voelt dat je het kan
"De basiskennis over voeding is echt niet goed!"
166. Ketchup, curry, knoflook en cocktailsaus: zo eet je saus zonder spijt
214. De eerste kilo kwijt: maar waarom voelt het moeilijk zodra je de controle verliest?
151. Hoe je met gemak 2500 calorieën bespaart op een avondje uit (zonder ‘nee’ te hoeven zeggen tegen gezelligheid)
146. Omgaan met onzekerheid: dat moeten we allemaal (leren)
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
