Show notes
In aflevering 162 praten we over een moeilijk woord: zelfcompassie. Mr. Food Coach legt uit hoe de drie pijlers van zelfcompassie (zelfvriendelijkheid, gedeelde menselijkheid en mindfulness) werken en hoe ze je helpen beter met tegenslagen om te gaan én duurzamere resultaten te behalen bij het afvallen. Belangrijke: behandel jezelf zoals je een goede vriend of vriendin zou behandelen. In de Calorie Challenge gaat het over het ‘groene wonder’, oftewel augurken. Iris vindt ze heerlijk, maar Jel...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
18. Zelfcompassie om vol te houden
Kan het wat zachter?
165. Voor jezelf kiezen bij het afvallen (en dus nee durven zeggen)
639. Waarom vinden we bacteriën en schimmels zo lekker?
198. Dit is ALLES wat je in mijn coaching leert
22. Joni wilde opgeven, maar besloot om nog één keer...
19. (Zelf)kritiek en motivatie
195. Altijd maar meer, meer, meer willen… Dit is de impact van prestatiedrang
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
