Show notes
In aflevering 165 praten we over één van de lastigste dingen bij afvallen (of misschien zelfs wel in het hele leven): nee durven zeggen. Nee tegen taart op verjaardagen. Nee tegen een wijntje dat je eigenlijk niet wil. Nee tegen die eeuwige drang om ‘gezellig’ te zijn. Jelle legt uit waarom pleasen funest is voor je doelen en hoe je op een luchtige én sociale manier nee zegt zonder gezeur. Want: nee zeggen tegen een ander is soms ja zeggen tegen jezelf. Mr. Food Coach is fan van de magische s...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
178. Waarom afvallen wél lukt met het PACT-model: zinvol doelen stellen
219. Gewicht verliezen als het normale leven weer begint
154. Je hoeft geen topchef te zijn om gewicht te verliezen
168. Autonomie, binding, competentie: de magie van de zelfdeterminatietheorie
191. Eet pizza, drink wijn en verlies gewicht: stop met jezelf al het lekkers te verbieden
200. Yeah, 200 afleveringen Maak Afvallen Makkelijk: jullie vragen, onze antwoorden (Q&A)
156. Hedonisme en eudaimonisme: kies jij voor geluk op de korte of lange termijn?
137. Afvalschaamte: waarom je je niet hoeft te schamen als je wilt afvallen
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
