Show notes
In deze aflevering:
- Waarom zelfkritiek voelt als discipline, maar je motivatie juist kapotmaakt
- Waarom de meeste afvalpogingen mislukken zodra de uitdaging of coach verdwijnt
- Hoe zelfcompassie en autonomie samen zorgen dat afvallen vanzelf gaat
- Waarom complimenten, straf en beloning altijd tijdelijk werken
Alle info over No More Jojo, mijn 20 weken coachingstraject.
Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach
Over deze podcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
18. Zelfcompassie om vol te houden
33. Dit bepaalt of je volhoudt
39. Zo verlies je 10+ kilo (en voorkom je dat je alles weer aankomt)
Met Heleen Spreeuwers over perfectionisme
22. Joni wilde opgeven, maar besloot om nog één keer...
Morning Rant #1: ADHD
23. Wanneer val je te snel óf te langzaam af?
Met Mirjam van der Vegt en Heleen Spreeuwers over gezond perfectionisme
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
