Show notes
In aflevering 191 hebben we het over de grootste dieetfout die bijna iedereen maakt: stoppen met je favoriete eten. Je denkt dat discipline betekent dat je chocola, pizza of wijn moet schrappen. Maar wat gebeurt er als je alles verbiedt? Dan gaat het mis... Verlangen wordt groter, je schuldgevoel slaat toe en voor je het weet eindigt één stukje chocola in een hele reep. Jelle legt uit wat verbieden met je brein doet, hoe alles-of-niets denken je saboteert en hoe je leert omgaan met pizza en w...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
212. Cheatdays: van ‘vandaag geniet ik even’ naar duizenden calorieën extra
148. High Protein-producten in de supermarkt: hype of handig bij het afvallen?
145. Vet gezond: scoor je omega-3 uit vis, zaden of supplementen
157. De boodschappenroutine van Mr. & Mrs.: dit ligt er elke week in onze winkelwagen
Eerlijk over afvallen: welke leefstijlveranderingen helpen jou het best?
147. Nooit meer spijt op zondagavond: zo voorkom je snaaien in het weekend
127. Gezond of ongezond? Voeding is niet zo zwart-wit
117. Zwanger en afvallen: niet doen, zorg vooral goed voor je lichaam
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
