181. Snacken voor het slapen: (slaap) lekker doen of laten?

In aflevering 181 praten we over eten voor het slapen. Het internet staat vol onzin over eten in de avond. Tellen koolhydraten ’s avonds echt dubbel? En is kwark een magische vetverbrander of gewoon... zuivel? De één roept: “Eet niks meer na 19:00.” De ander zweert juist bij een eiwitshake voor het slapen. Maar wat is nou écht waar? Mr. Food Coach vertelt je hoe het zit. In de Calorie Challenge duiken we in de Vlaamse frites. En wat blijkt? In België bestaan die frieten helemaal niet... Iris ...