#218 5 voedingsmythes die je niet verder helpen...

In deze podcast bespreek ik 5 voedings'mythes' die je niet verder helpen bij het behalen en volhouden van de sportdoelen die je hebt. het gaat over de volgende 5 punten:1. Je Calorieën opsparen om zo later op de dag meer Calorieën over te hebben/ te kunnen eten.2. Denken dat je meer kan & mag eten wanneer je hebt gesport.3. Denken dat je veel meer kan eten wanneer je meer spiermassa hebt opgebouwd.4. Het lichaam willen detoxen.5. Denken dat koolhydraten, vetten of iets anders specifieks j...