#237 De Grootste Fitness-Mythes Ontkracht (Trap er Niet in)

Iedereen wil sneller resultaat. Maar wat als de dingen waarvan jij denkt dat ze werken, je eigenlijk alleen maar tegenhouden? vandaag ontkracht ik de grootste mythes die jouw progressie saboteren. Want als je blijft geloven in verkeerde informatie, blijf je vastzitten in dezelfde frustratie. Mythe 1: Lopen voor vetverlies vanaf minuut 02:40 Mythe 2: Hormonen zijn de reden dat je geen resultaat maakt 13:45 Mythe 3: Je 'moet' 10.000 stappen zetten 27:15 Mythe 4: Biohacking is the way to go 31...