00:00
16:02
Show notes
In deze aflevering
- Waarom terugval niet het einde is, maar juist een essentieel onderdeel van gedragsverandering
- Twee bewezen modellen om gewoontes te begrijpen én te doorbreken (inclusief de Habit Loop & ABC-analyse)
- Hoe een simpele “Als X, dan Y”-zin je gedrag blijvend kan veranderen
- De grootste fout bij een terugval: denken dat het aan jou ligt, in plaats van aan je aanpak of omstandigheden
- Voor wie écht wil veranderen: waarom zelfcompassie én discipline onmisbaar zijn in duurzame verandering
No More Jojo met Joeri, 20 weken coaching.
Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox?
Je vindt me op Instagram, @joeri_fitcoach
Lees meer
Over deze podcast
De Gezond en Fitcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
13 jun. '25
4. Duurzame Gedragsverandering Deel 1
8 aug. '25
11. De 3 fases van een succesvol afvalproces
10 mrt. '25
193. In 15 minuten meer motivatie en beter resultaat
16 apr. '26
42. Snaaien verpest je afvalpogingen. Zo stop je ermee
10 nov. '25
23. Wanneer val je te snel óf te langzaam af?
13 mrt. '25
#84 Afvalmedicatie: kijken we ook naar relatie met voeding en lichaamsbeeld? (met Ricky Frissen)
16 aug. '23
Tamara van Ham | Gedragsverandering
31 mrt. '25
196. Van Emotie-eten naar Gezond Afvallen: Ivo de Ruijter vertelt hoe
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
