Geleide Meditaties

Dit is een korte meditatie, waarbij je een berg visualiseert. Daar dit zo te doen, ga je de eigenschappen van de berg in jezelf oproepen. Standvastig, krachtig, onveranderlijk, waardig. En ga je deze kwaliteiten meer en meer in je dagelijkse leven toepassen in je leven.De meditatie is gebasseerd op een meditatie van Jon Kabalt Zinn

Vaak zijn we druk bezig, en staan we niet stil bij hoe de staat is van ons lichaam. Of hoe we ons voelen op dit moment. Als je deze meditatie regelmatig doet, dan kom je meer in contact met je lichaam en met je gevoel.

Met deze meditatie gaan een reis maken langs je zeven chakras.Chakra's zijn energiecentra in het menselijk lichaam. Het woord "chakra" betekent "wiel" of "schijf" in het Sanskriet.Elke Chakra heeft fysieke, emotionele en spirituele eigenschap van ons wezen. Ons Zijn.  En of we er makkelijk of niet makkelijk contact mee maken, zegt dus iets over hoe we op dit moment in het leven staan.