Gelukkig Gezond Podcast

Heb je steeds meer moeite om de bordjes in de lucht te houden? Doe de ⁠gratis burn-out check⁠ en ontdek waar jij staat. Stress is niet per se je vijand – zonder stress komen we ons bed niet eens uit! Maar wanneer word je van stress gelukkig? En wanneer wordt stress teveel en slaat het om in een burn-out? In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast bespreken Petra en Paul wat stress eigenlijk is, waarom het essentieel is voor ons dagelijks functioneren, en hoe je het in balans houdt. Ontdek de "sweet spot" van stress, de impact van te veel spanning, en de tekenen van een dreigende burn-out. Met praktische inzichten en herkenbare voorbeelden laten we zien hoe je stress je bondgenoot maakt in plaats van je tegenstander. Luister nu en ontdek hoe je gezond blijft in een wereld vol prikkels en uitdagingen. 🎧

Voel je je regelmatig moe, heb je vaak hoofdpijn of slaap je slecht, zonder duidelijke oorzaak? In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast nemen Petra en Paul je mee in de wereld van vage klachten en wat deze signalen van je lichaam écht betekenen. Vaak worden deze symptomen weggezet als ouderdom of ‘normale’ stress, maar het zijn alarmsignalen die niet genegeerd mogen worden. We bespreken vier belangrijke oorzaken van ziekte – van toxines en straling tot tekorten en infecties – en geven je praktische tips om jouw gezondheid weer in eigen hand te nemen. Luister mee en ontdek wat jij kunt doen om de kern aan te pakken en je weer fit en energiek te voelen. Doe de Vage klachten quiz en zet de eerste stap naar een topgezondheid! Klik hier voor de quiz

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast duiken we dieper in op een herkenbaar, maar vaak genegeerd thema: vage klachten. Denk aan aanhoudende vermoeidheid, brain fog, hoofdpijn of andere onverklaarbare symptomen die maar niet verdwijnen. Vaak krijgen we te horen dat dit ‘bij het ouder worden hoort’ en dat we er ‘maar mee moeten leren leven’. Wij, Petra en Paul, zijn het daar niet mee eens! We geloven dat deze signalen waardevolle boodschappen zijn van je lichaam, die aangeven dat er iets diepers aan de hand is. Paul deelt zijn reis als gezondheidsonderzoeker en vertelt hoe hij en Petra, via een onverwacht pad, oplossingen vonden die verder gaan dan symptoombestrijding. We bespreken het verschil tussen reguliere en alternatieve zorg, het belang van een holistische aanpak en de rol van preventie. Verwacht praktische inzichten over hoe je je lichaam en gezondheid beter kunt begrijpen en hoe simpele, preventieve stappen een wereld van verschil kunnen maken. Deze aflevering biedt nieuwe perspectieven voor iedereen die klaar is om meer controle te nemen over hun eigen gezondheid en naar de kern te gaan van hun klachten. Doe de gratis 'Vage klachten quiz' en zet de eerste stap naar een top gezondheid. Klik hier voor de quiz

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond podcast gaan we dieper in op de vraag die veel mensen bezighoudt: Zijn voedingssupplementen nodig of overbodig? We bespreken de zin en onzin van supplementen, geven inzicht in veelvoorkomende tekorten en delen tips om je gezondheid op een natuurlijke manier te ondersteunen. 🌱 Wil je meer weten? Bel of mail ons: 06 2345 87 26 - info@thebestyoucanbe.nl

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast bespreken Petar en Paul de meest gestelde kijkersvragen over diabetes. Met schokkende statistieken en wetenschappelijke inzichten leggen ze uit waarom diabetes type 2 vaak te genezen is, en waarom diabetes type 1 dat niet is. Ze onderzoeken het verband tussen voeding, overgewicht en diabetes, en delen praktische tips om diabetes te voorkomen en om te gaan met de ziekte. Ontdek hoe je door eenvoudige lifestyle-aanpassingen de kern kunt aanpakken en zelfs symptomen kunt omkeren. Luister nu en leer wat je kunt doen voor een gezonder leven zonder diabetes! Abonneer je en deel deze waardevolle informatie met vrienden en familie.

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast nemen we je mee in onze persoonlijke gezondheidsreis, waarbij we openhartig onze vier grootste gezondheidsblunders delen. Van te veel en te lang sporten tot het verkeerd interpreteren van wetenschappelijke onderzoeken over alcohol en voeding. We vertellen hoe deze fouten invloed hadden op onze energie, gezondheid en levensstijl. Ondanks deze uitdagingen hebben we waardevolle lessen geleerd die ons leven positief hebben veranderd. Nu voelen we ons gezonder en energieker dan ooit, met een heldere missie: gezond en gelukkig honderd worden, en misschien wel ouder! Luister mee en ontdek hoe ook jij deze blunders kunt vermijden en jouw gezondheid naar een hoger niveau kunt tillen. Volg ons voor meer afleveringen over geluk, gezondheid en het creëren van een vitaal leven zonder klachten!

De populaire elektrische fietsen maken het makkelijker voor kinderen om zich te verplaatsen, maar welke impact heeft dat op hun spierontwikkeling en gezondheid? In onze nieuwste aflevering duiken we dieper in de risico’s van minder beweging en hoe dat kan leiden tot chronische ziektes zoals diabetes type 2. Waarom is spierkracht zo belangrijk voor een gezond en lang leven? En wanneer is een e-bike wel een goede keuze?

In deze aflevering duiken we dieper in de wereld van biologisch eten en onderzoeken we waarom het een groot verschil kan maken voor je gezondheid, de dieren, en de planeet. Paul van de Krol legt helder uit hoe biologisch voedsel minder chemicaliën bevat, wat het betekent voor onze darmflora en waarom het eten van gras gevoerd vlees de voorkeur heeft. Ook bespreken we praktische tips om zo veel mogelijk biologisch te eten binnen een normaal budget, zonder in te leveren op kwaliteit. Ontdek hoe je met bewuste keuzes kunt bijdragen aan een gezondere toekomst. Voor jezelf, je gezin en de planeet Mis deze aflevering niet!